天气热，抗击疲劳的方法有很多，但要做到有效减轻身体疲劳，首先要坚持健康的生活习惯。充足休眠、量力而行、避免抽烟酗酒是最基本的。此外，可以合理安排工作时间，适当安排休闲生活……