作者：迈克尔·赫佩尔 刘丹译

颠覆时间管理概念，追随英国激励，学会整理“时间碎片”。你找到的不只是时间，更是一种生活态度！本书针对我们日常工作和生活中非常容易丢掉时间的细节，搜集整理了200多种小方法，这些方法简单实用，你不需要做复杂的计算，不需要填繁杂的表格，只要付诸实践，就能见到效果。《超级时间整理术：每天多出一小时》适合于职场白领、居家办公人士、全职主妇、学生等所有总感觉时间不够用、急需找到更多时间的人士阅读，也适合相关的培训机构使用。大忙人、拖延症、计划派、老好人、家务缠身、天天加班……我们总是嚷着“没时间”，却从来没有想过我们的时间哪儿去了。对于每个人来说，时间都是非常公平的资源，我们之所以感觉没时间是因为很多时间被我们忽略掉了，如果我们学会整理时间，把琐碎的“时间碎片”找到并整理起来，你会发现其实你并不缺少时间。

曾也感慨时光易逝，光阴似箭；曾也抱怨怎么有那么多做不完的事情；曾也浑浑噩噩碌碌无为的度过一天。自从开始有规律的阅读后，更觉得时间的有限。的确，时间对每个人都是最公平的，不多不少一天24小时，那我怎么充分利用好这有限的时间呢？读书让我学会了思考？

鲁迅不是说时间就像挤牛奶，挤挤总会有的。所以我开始“挤”时间，早挤晚挤挤出一片优质时间。同时，利用好闲暇碎片时间，等车，排队，上下班路上听听书，记记单词等，这是我日常对时间主要的管理。但看了《超级时间整理术》这本书后，让我对此有了更深的认识。这本书并不是让我们在每天的时间安排里强行压缩出一小时，就像我那样早挤晚挤时间，而是让我们从更广的角度来整理安排自己的时间。例如，提高工作效率，舍弃无用事物，拒绝无用社交等来节约时间。

正因为想做的事情较多，所以一开始就被这本书的书名所吸引，让你每天多出一小时，一年就多出365个小时，刚好是15天的时间。是不是很有吸引力呢？虽然之前也看过李笑来的《和时间做朋友》和艾力的《你一年的8760小时》，有些理论理念方法时相同的，但这本看后更是干货满满，极实用的工具书，以下为自己整理出来对自己触动大的地方。

一、目标明确的一小时

在管理时间之前，要有明确的目标和动力。每天多出一小时，想想你每天会用这一小时做什么呢？是独处一小时安静地读读书呢？还是来陪陪家人孩子？是来一次说走就走的旅行？还是大汗淋漓地健健身？是用来提升自己的业务?还是什么都不做地彻底放松？你需要明确自己想要什么，重视什么，想过什么生活，你才能准确的分配你的时间和精力。你的时间投资在哪里，成功就在哪里。无论是什么，找到你的兴趣所在，那个最能激励你去锁定每天额外一小时的事情，把它写下来，贴在你经常能看到的地方，让它不断地激励你节约出那一小时。

二、创建时间跟踪表，明确时间去哪了。

本书中本书中作者建议以十五分钟为间隔跟踪记录自己的时间使用情况，连续记录七天。七天过后，总结一下自己的时间都花费在什么事项上，哪些事项是可以提高效率缩短时间花费的，哪些事项又是可以直接放弃不再浪费时间。这个方法类似于艾力的34枚金币时间管理法，只不过这里是15分钟记录一次，34枚金币法是半个小时记录一次，有异曲同工之处，这也是很多时间管理理论书籍提倡的方法。在看完艾力的那本书之后曾试着做了几天，但感觉耗时而没有坚持下来。或许正如作者所说先投入一定时间高清自己的时间到底去哪了，才能对症下药多出时间。一周就一周时间，坚持一下把自己重重迷雾中解救出来，从而更好地管理自己，提升时间效能。

三、整理时间，提高时间效能。

1、简单有序的工作生活秩序，保持自己的空间整洁

定期断舍离，清理掉工作和生活中的各种垃圾和无用的东西。不要把时间浪费在找东西上，需要的东西能尽快拿得到。关于断舍离理念在《断舍离》一书中有详细的叙述，对我影响很大。每周五清理一次办公环境，并进行分门别类的归档便于随时能找到。每周六清理一次家居生活环境，说自己的生活工作简单有序化，不至于翻箱倒柜的找衣服穿。

2、战胜拖延症

每个人或多或少的患有拖延症或者懒癌。要战胜拖延症唯有立马行动，只要行动起来就有完成的可能，这需要良好的自控力和意志力。作者认为，拖延的原因是因为还没有开始，而一旦开始行动，你就会发现自己变得积极起来，很多看似困难的问题也会迎刃而解。所以，当你给自己找借口拖延某件事的时候，请立刻大声对自己说：马上行动，马上行动，马上行动！就比如我写这篇随笔的时候，确实有点累想躺在床上追追剧，但当我打开电脑敲出第一行字的时候，就觉得写随笔没有那么困难了。还有战胜拖延症的另一种方法是迫使自己做出承诺。当自己无法有效克服拖延症时，可以借助外力来督促自己。对自己非常重视或者非常重要的人做出承诺：我向你承诺我会在XXX时间内完成这个任务。这将会有效地督促自己采取行动，按时完成任务。

3、五件事的待办事项，给自己一个To do list

待办事项清单太长就会变成一张废纸。而将待办事项清单的效用发挥到最大的方法之一，是在每天结束时写下明天你要做的五件最重要的事情。每天早上或前一天晚上列好当天最重要的5个待办的事项，按重要性、紧迫性排列，对于高紧迫性-高重要性的马上行动，对于高紧迫性-低重要性的委托代劳，对于低紧迫性-低重要性的丢弃，对于低紧迫性-高重要性的做好规划。

书中对于这种列必办事项的方法有几点补充：1、清单时间最好是在睡觉前，因为睡眠时间会给予重要事项充分的潜意识准备。2、养成习惯，逐渐缩短列写时间。3、一定要写下来。4、设定优先次序。5、允许滚动。6、行动起来。我现在每天下班前把明天待办事项先写出来，第二天早上对照事项根据轻重缓急来做，下午在检查总结，使一天工作有条不紊而不至于工作繁琐遗忘某些事项。同时这个待办清单也是给自己的一个激励和提醒，督促自己做好每一天的事项。

4、对“时间窃贼“勇敢说”不“，减少无意义的社交。

作者将一些不尊重、滥用别人时间的人称为“时间窃贼“，例如那些爱找人聊闲话的人、满腹牢骚的人、自以为是的人。面对这些”时间窃贼“，我们要学会勇敢礼貌地说“不“，这会成为节省时间的一把利器。找东西浪费时间，别人找帮忙来者不拒，聊八卦，逛淘宝，刷朋友圈等等，这些在不经意中偷走了我们大部分的时间，除了断舍离，想不出其他的办法了！学会放下一些东西，尤其是减少那些萍水相逢的各种聊天群，缩小了自己的一些朋友圈子；

5、精又专，提升业务水平。

作者认为，我们所进行的全部事务可以分为：勉强、尚可和精通三种。我们要做的，是尽量增加精通领域的事务数量。对尚可领域的事务，我们可以找出几项能够做得更好的事务，有针对性地参加培训，或寻求帮助，将尚可事务变成精通事务。而对于勉强领域的事务，思考一下：我为什么要做它？如果不做，会发生什么？如果可以放弃，就果断放弃这些不会给自己带来价值的事务；如果不能放弃，就尝试将其委派给别人，或是提升自己在这方面的技能。

要熟悉精通自己领域的事情，可以花时间精力研究相关内容，从而是自己得心应手，提高工作效率。

6、一秒也重要，利用好零碎时间

作者认为，在节省时间这项艺术中，如果真想成为高手，节省每一秒钟都非常重要。一秒钟单独看起来微不足道，但数个一秒钟加起来不知不觉就会成为一天中额外的十分钟。

7、抽奖游戏，减少犹豫不决

有时面对多个级别相同的待办事项，我们会挣扎犹豫于从哪个开始入手。这时有个简单不费脑的方法可以帮助我们迅速开始：将这些事项用最简单的文字分别写在数张纸条上，将这些纸条放在一个盒子里，随手抽取一张就开始行动。

8、对免费慎重

表面免费的东西很少是真正免费的，它们可能正在消耗你的时间，你的精力，你的情感。请对免费的东西保持慎重。现如今朋友圈转发商家广告就可以免费得赠品，或者加入某个课程培训，首先看看这些是不是你真的需要的，是不是值得消耗你的精力，情感，时间来做这些事，所以我一贯都是比较慎重的，表面免费的东西很少是免费的。自认为这一点做得还可以。

9、提高阅读速度，做更多事。

.这里的阅读速度并不是快速读完而一无所获，阅读也需要技巧，哪些书可以浏览，那些书需要细读。关于快速阅读，目前正在看东尼的《快速阅读》，书中提高了跳跃式阅读，不回头阅读等方法，但这也需要训练的。

方法很多，都是别人的。唯有行动起来才是自己的。