作者：安德斯·艾利克森 罗伯特·普尔(Robe

本书是两位作者合作撰写的，一位是心理学家，另一位是科学作家。10多年前，我们开始经常探讨杰出人物和“刻意练习”这个主题，并在5年前开始认真地围绕这个主题写书。在那段时间，本书在我们两人的思想碰撞中慢慢成形，以至于我们现在都难以分辨，书中的哪一部分观点由谁提出。我们只知道，本书由我们两人合写，比由我们单独去写要好得多，也完全不同。

「刻意练习：如何从新手到」读书笔记赏析

刻意练习可能是普通人获得杰出成就最有效的“笨办法”这本书最重要的意义在于通过很多的实验和客观事实证明一句很鸡汤的话：人人都可以通过努力刻意练习成为一个领域的杰出人物。一个核心的概念:心理表征。心理表征是作者提出某些领域的杰出人物与普通人之间的差别，主要是心理表征的差别，心理表征是个体对某些事或物对应的心理结构。简言之，如果你要组织一个展会，你知道展会一定需要根据展会规模寻找场地、聘请人员、确定出席专家、组织宣传，这些事儿就是你对于组织展会的一个心理表征。作者通过长期对一些领域的杰出人士进行研究发现通过刻意练习创造心理表征是他们取得惊人成就背后的原因。作者认为想要取得成就需要通过刻意练习来创建心理表征，并给出了刻意练习的四个特点：1、具有定义明确的特定目标刻意练习过程必须有一个相对明确的目标才可能更加有目的性的进行练习，才能充分发挥刻意练习的威力。2、专注刻意练习过程必须保持专注，如此才能提高练习的有效性。3、包含反馈；刻意练习需要及时的反馈，获得每次练习的不足，在下一次联系中不断改进，这样才能每次练习都有针对性的提高，是每一次练习都比上次进步一点，而是不是简单的重复，甚至是相同的错误重复一百遍，这样的练习毫无意义。4、走出舒适区必须走出舒适区才能取得更好的成就，不然永远不能取得进步。作者指出刻意练习在某些特定领域效果更佳明显（例如国际象棋、乐器演奏等领取，行业发展相对成熟，有科学地、系统化训练模式，并有专业人士可以提供帮助），但是也可以在生活、工作中来进行运用。作者也通过案例来展示刻意练习的应用，其中，比较让我感兴趣的就是在教育上的应用。如果当前的教育体系能够充分的运用刻意练习的原则，那么教育的效果则会得到显著的提升。当前火热的翻转课堂就可以说是刻意练习在教育上的一个具体应用，但是还不够。能否在教育中以恰当的方式运用刻意练习的原理可能是未来优秀的教育者的一个重要重要突破口。纵观全书来看有大量的具体事例，看起来不会太乏味，不过事例过多也会影响知识的密集度，一些事例完全可以跳读，但是还是有一些印象深刻的事例，比如作者引用一项关于青少年国际象棋选手跟踪研究发现，在那些“精英”青少年棋手中，反而智商相对低一些的选手棋艺略好与智商较高的一组。作者给出的背后原因竟然是智商更刻苦，真的“笨鸟先飞”呢！最后是本书还有一处疑问，关于优秀芭蕾舞演员的论述中提到，在20岁之前这些演员平均经历了10万小时的训练，粗略算了一下觉得有点夸张了，不知道是不是数据错误。