作者：斯宾塞·约翰逊

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谁动了我的奶酪读书笔记  第(1)篇

故事梗概故事的主角有四个：其中有两只小老鼠——嗅嗅和匆匆，两个小矮人——唧唧和哼哼。他们住在一个迷宫里面，他们吃的食物是奶酪，所以他们常常需要在迷宫中寻找奶酪。两只小老鼠，头脑简单，他们常常只会根据嗅觉去判断奶酪的位置，然后顺着迷宫一路跑，直到找到奶酪，有的时候，他们会撞到墙壁，或者跑进一条死路。两个小矮人，则非常聪明，他们善于总结经验，寻找规律，总会比较高效地找出奶酪；当然，他们有时候会到一些情感、情绪的困扰。有一天，他们四个同时发现了奶酪站C，里面有许许多多的奶酪，然后他们四个每天都来奶酪站C吃得饱饱的。两只小老鼠还是重复着每天的生活，早早起床，沿着迷宫的道路跑向奶酪站C，这情形跟他们第一次发现奶酪站C一样。两个小矮人，刚开始几天还像往常一样早早起床去奶酪站C饱餐一顿，但是，慢慢的，他们睡到很晚起床，然后慢慢悠悠走向奶酪站C。又一天的早晨，两只小老鼠按照惯例来到奶酪站C，但是发现奶酪一点儿也没有了。他们并不惊讶，立马又开始在迷宫中奔跑起来，投入寻找新奶酪的行动中。晚一些的时候，两个小矮人也来到奶酪站C，发现空空如也。他们非常愤怒，责怪拿走奶酪的人，同时，他们又保留一丝希望，说不定拿走奶酪的人会把奶酪送回来。这样他们饿着在奶酪站C待了一天，接下来几天，他们还是每天来奶酪站C，但是每次都是失望而回。他们越来越饿，情绪也越来越差。唧唧这时候想起了嗅嗅和匆匆，他好久没看到他们了，说不定他们已经在迷宫的其他地方找到了奶酪。于是，唧唧劝哼哼一起去其他地方找奶酪。但是，哼哼却还是相信会有人把奶酪送回来的，同时提醒唧唧外面充满危险。 唧唧和哼哼又继续在C站待了一段时间，他们在墙上挖洞，希望找出奶酪。但是墙上的洞越来越来大，奶酪却一点影儿都没有。唧唧终于下决心出去重新寻找奶酪。而此时，嗅嗅和匆匆已经找到了奶酪站N，这里的奶酪比之前的奶酪站C里的奶酪还要多，而且还很新鲜。唧唧最终也找到了奶酪站N。他在寻找奶酪的过程中，克服了内心的恐惧，也意识到奶酪站C的奶酪不是一夜之间变没的，它是越来越少，也不再新鲜，甚至有些还发了霉。他中途也曾回去找过哼哼，劝他一起出来找奶酪，但是被哼哼拒绝。我是他们四个中的哪一个呢？以前，我身上更多的应该是有唧唧的影子，我总是不安于现状，总是期待一些改变。大学毕业实习找工作时，本来我可以在我学校所在的城市，在那个行业里最好的公司实习，毕业以后留在那里（一般来说，只要能进去实习，留在那里工作的机会就很大）。但是我喜欢的是S市，我义无反顾去了S市找实习。先找到了一家还不错的公司，而且实习完，就可以留在那工作。实习快一个月的时候，另一家更好的公司要我去实习，但是实习不能保证以后在那工作。我当时很纠结，要不要去呢？想了几天，决定还是闯一闯，选择去了那家更好的公司实习。后来，我留在那家公司工作了。我终于如愿以偿和那家公司签了劳动合同，但我整个人变得懈怠了。在那公司里，都是老同事带着新同事一起做工作，那时候，带我的那个老同事总是会问我什么时候结果能出来，我总是一拖再拖，自己却不觉得。终于一年以后，公司测评，我的测评结果非常差，差一点就被辞退了。在第二年的时候，我给自己的要求，就是一件项目调查后，无论如何，我一定要在那天将结果弄出来（虽然公司没有那样要求）。但是，第二年带我的老同事，给我带来了很大的心理痛苦，我一度痛苦得想要拿刀捅了他。在第三年的时候，换了一个老同事带我，没有了那些心理压力，但是身体压力却很大，我常常到凌晨两三点才从公司回家，第二天继续上班，那时候我常常害怕会过劳死。因为，我还是要求自己“当日事当日毕”，但是我的工作量却成倍增加了。我一方面算是（熟练的）新同事，老同事项目后续那些活儿全压在我的头上；另一方面也算是老同事了，但是我的级别只能带实习生，后续那些活儿还是压在我的头上。在第三年结束的时候，我因为个人的一些事情，以及看到公司对我后一年的安排（事情更多了），我选择辞职了。未来我该怎么做？我说，我以前更像是唧唧，现在呢，我不知道自己有没有变成哼哼。所以我要提醒我自己看奶酪墙上的话。我以前是自己一个人，现在我是一个妈妈了。孩子的成长可能需要我这个妈妈付出更多的爱、时间、金钱在他身上。我相信一个妈妈对于孩子的爱是出于本能，可以改变的因素是时间和金钱，那么我可能需要考虑换一份有更多自由时间的工作。可是什么工作是满足这样条件的呢？我觉得接下来，我要多读书，多思考，挖掘自己的兴趣，并且将自己的兴趣与工作联结起来，一定可以找到那样一个我想要的工作。

谁动了我的奶酪读书笔记  第(2)篇

奶酪，书中理解为人们在生活中想要得到的任何东西，可以是一份工作，一种人际关系，也可以是金钱、豪宅、自由、健康，还可以是别人的认同和老板的赏识。或许它只是一种心灵上的宁静，甚至还可以是诸如慢跑或者高尔夫之类的运动。而我却认为奶酪是一种荆棘之路后的幸福，当你不在恐惧你会做些什么？其实有时候改变真的没有自己想的那么可怕。原来自以为习惯了一个人的陪伴，害怕突然有一天自己会像唧唧一样，有一种孤独的恐惧感，然后你就会给自己的心理附上一种错误的感觉。有些奶酪有些人先找到了，而你去晚了，就不会有了。就像人一样，先遇到的了人，既然望一眼，目目皆情；晚到的人，影影一人。其实早就懂了会变，只是害怕变的过程中的不好之处，害怕自己离开了一个人会难过，孤独，不愿意离开C站奶酪，才发现如果你真的学着放弃一种已经不存在的奶酪，终会找到自己的N站奶酪。或许找不到新的奶酪站，当时放下，然后开始克服恐惧，开始新的旅途，不也是一种新的奶酪模式吗？它是一种放松，坦然。对于书中的四个形象我觉得他们都只是人身上某一个特质。嗅嗅，嗅到新的气息，也就是敏感的看到新的变化；匆匆，对看到的变化做出新的行动；当嗅嗅和匆匆一起时，他们便找到了自己的奶酪，其实他无非是人身上的一种特质罢了，敏锐的思想，有效率的行动，而嗅嗅，就是人身上之中负面特质，唧唧也是人身上一种特质，这种特质需要，自己去理解，转变，然后就会带着奶酪幻想去迎接新的奶酪。无论是在爱情，还是生活上，有些奶酪本不属于自己，既然不属于，就不在依依不舍了，除了给自己一种心理负担，该离开，就离开吧。也许你新的奶酪站就在前面，在这个过程中你就在思想，行为上的探索，变的更好，去拥有更好的奶酪。

谁动了我的奶酪读书笔记  第(3)篇

看完这本书两三天了，看得很慢，好像明白了什么，又好像其实什么都没学到。初次听到这个书名还是在大学期间，听儿童文学的老师提到过，具体当时讲了些什么已经不甚清楚了。只知道这个奶酪应该是很好吃才对！你们说要是老师现在听到这话会不会打我[呲牙]

一直扪心自问。我到底是哼哼唧唧 嗅嗅匆匆中的谁。想了好久，发现在毕业之前，不得不承认，我其实就是那个不思进取。不愿改变的哼哼。整日整日的呆在自己的小小象牙塔里。一步都不愿踏出，从不愿尝试新鲜事物，每天吃一样的菜，点一样的面，进同一家店，走同一条路……别人在前进，在努力，而我！还在薄纱帐里幻想着未来……这种日子一直持续到了实习。

那个冬天，每天天没亮就起床。赶最早的公交，期间转两次车，太阳高高挂起才到达目的地。一天的忙碌，回到学校早已灯火阑珊。那时睡眠严重不足，沾床就睡。分分钟想抹脖子。

对于一个安逸懒惰惯了的人真是要多不情愿就有多不情愿。但是累着累着，某个瞬间竟发现自己好像喜欢上了这种生活。虽然累，但很充实。因为自己是个师范生。实习对于我们来说就是一只脚已经踏进了校门。是在为未来为理想而努力。那时候。我想我大概已经有点唧唧的影子了吧。

实习结束在准备教招的过程中。一度回到到了哼哼的状态。悠闲，无所谓，内心却又在和唧唧不断地做着殊死搏斗。当然。就如今结果而言，我想。唧唧算是成功了吧！

如今踏上工作岗位也快一年了，我想，唧唧的形象也更加的稳固了。而在此时我读完了这本书。也是在告诉我自己。我应该启动嗅嗅敏锐的嗅觉匆匆前行了[微笑]为了此刻坚定的理想前行。

回想了好多乱七八糟的东西。但我知道。此书于我而言，言浅理深。受益良多。

谁动了我的奶酪读书笔记  第(4)篇

这是一部简单而实用的经典著作，不同时期看总有不同的收获。小故事中以“奶酪的变化”为核心，4个小角色3种不同的应对方法。面对变化而迅速变化的2个小老鼠告诉我们，外部的变化来临也许不需要复杂的思想行为，只需要简单的迅速随变化而变化的高执行力，就可以完爆了一部分犹豫不决，固执不变的思想行为。第二种是面对外部变化，深思从抱怨变化到发现变化，寻找应对变化作出内部变化，最终享受变化，居安思危的思想行为。第三种是面对外部变化，不愿变化等待变化静止，墨守成规最终被放弃淘汰的思想行为。简单易懂，小故事后的讨论部分也很有意思，把故事后的感受应用到了工作生活婚姻教育中去，联系了生活实际。很不错有意识的一本读物。

谁动了我的奶酪读书笔记  第(5)篇

虽是一则小故事，但是很形象的比喻了我们不同的人面对变化的不同表现。曾经刚工作的时候，就听公司老板推荐过此书，直到今日才看。毕业以来，进入社会也有七年的经历了，能让我看得懂这里面的意思。曾经我喜欢算着过，一旦有人破坏了我的蓝图，我就会很生气、很紧张，很痛苦，然而随着贵人的指点，加上自己的行动，经历过多次变化后，我也才意识到自己都会问自己：最坏的结果是什么呢？我能不能接受它？既然那样，每次我都会先告知自己的最坏的结果，然后我会想其他出路。最后我发现自己很快就走出来了。万事开头难，有时往往是自己想法困住了自己。像唧唧那样自我反思总结经验，突破自己的思想包袱，行动起来，越早行动越有利。

谁动了我的奶酪读书笔记  第(6)篇

曾经在大学的时候读过一段《谁动了我的奶酪》，毕业这么多年，当重新拾起这本书的时候，回想这几年的经历，才发现原来曾经的自己也是那么的恐惧这个社会，恐惧着各种的变化。

故事中的嗅嗅，匆匆，哼哼，唧唧，我们是哪一个呢？你是否像嗅嗅有敏锐的洞察力？你是否像匆匆有迅速的行动力？你还是与唧唧一样在恐惧中战胜自己，学会适应环境。我们可能都在嘲笑哼哼的迂腐的固执，那在现实生活中的你，难道不是跟哼哼一样吗？

也许学生时代读这本书的时候还不能完全的理解这些问题，当我们经历了社会的洗礼，经历了岁月的蹉跎，才能体会那种奶酪丢失的恐惧。年纪不仅仅是数字的变化，而是经历沧桑后的沉稳与阅历。