作者：采铜

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精进：如何成为一个很厉害的人读书赏析  第(1)篇

本书偏理论偏思想面，非书名传递的类工具书，一本指导性的书（指出方向和初步轮廓），需加上进一步思考和拓展，要不容易成一本说了很多“正确”话的书籍，看时爽，爽完完。个人想法，如果作者调整个表达形式，针对这七个面，每个板块他当时碰到什么困难，他当时内心是怎么想/思考的，最后是怎么解决的，再在每个板块后面提炼出可操作理论（可视化图片），这样输出的功力转化率应该会高不少。

以六块腹肌形象比，提高自己记忆留存：

• 核心需求/目的：如何成为一个很厉害的人（你和六块腹肌的距离？）
  

• 做什么/范围：人生的七个面/时间+选择+行动+学习+思维+努力+成功（我爱腹肌之6+1/营养+六块腹肌）
  

一览表→_→

时间（营养/腹肌之基）：坐标地位，生活、成长和改变的前提

选择（左上/起步之肌）：认清自己以及自己在这个世界中的位置

行动（右上/起步之肌）：生命力，解决一切问题的归依

学习（左中/持续之肌）：一生的修行，学习的规律和技巧是最关键一课

思考（右中/持续之肌）：对思考本身的思考最珍贵，于解决各种难题时体现价值

努力（左下/爆发之肌）：社会的立身之本，如何获得不凡的才能是突破之道

成功（右下/爆发之肌）：只有坚持做一个你所喜欢的自己，才可能实现真正意义上的成功。

• 怎么做/实施路径：七步走，迈步～
  

时间（营养/腹肌之基）

核心：做“长半衰期”的事情，即少做“短半衰期”的事（比方：构建新的思维模式/训练实践技能/保持和促进健康）

1，一个人如何对待他的时间，决定了他可以成为什么样的人。

2，五年的时间通常会越过人生的“下一个阶段”，进入“下下个阶段”。

要想处理好“远期未来”和“近期未来”，我们可以采用下面两个策略：

a.使远期未来的目标更加具体化、情境化和可实施；

b.降低近期未来中的“非期望行为”的便利性，主动增加挑战的难度。

3，在分析一件事情值不值得去做、花多少精力去做的时候，两个角度来评估：一是这件事在当下将给“我”带来的收益大小，称之为“收益值”；二是这项收益随时间衰减的速度，称之为“收益半衰期”。

3，尽量少做“短半衰期”的事情。

这个法则暗含着两层含义：

a.收益值的高低无关紧要，只要不是短半衰期的事情，只要这个收益可以被累加，就尽管去做。

b. 不要只盯着那些“高大上”的事情。一些不重要、不紧急的事情，只要对你有长期的益处，仍旧可以去做。

选择（左上/起步之肌）

核心：找到内心渴望，工具辅助有维度分析法

1，一个成熟的人，他的标准来自他的内心，而大多数人，却受环境所左右。

你内心真正的渴望是什么？（自己思考）

2，在现有格局上，向上走一步

四个格局（“目标”“眼界”“信念”三个维度）：

零度格局：盲众（“看不见”）

一度格局：逐利者（“看自己”）

二度格局：理念人（“看天地”）

三度格局：至善之人（“看众生”）

3，维度分析法

列出所有影响这个选择的内部因素和外部因素（包括第5题中的答案），并根据它们的重要程度赋以不同的数值（即权重，-5分— 5分）。

行动（右上/起步之肌）

最有效的，是即刻行动

种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。

行动后要及时反思，并梳理这件事情的“反应链”，特别关注其中发生的意外现象。

学习（左中/持续之肌）

核心：以解决实际问题出发，再努力晋升自己的解码层次

1，只有最后能够作用于现实的学习，才是唯一有效的学习。

2，不要只做信息的搬运工

简单地说，解码不外乎下面三个层次：

a.它说了什么？给了我什么感受？（它原本就要传达的信息和知识）

b.它是什么？对我有什么价值？（对内容的反思，以审视的目光对内容进行评价和定性）

c.它的内部是怎么组成的？它的效果是怎么实现的？（对形式和构成的洞察，研究内容表达的手法）

3，最有效的学习方式：做中学

思考（右中/持续之肌）

核心：简化梳理，输出图像化

1，简化，是清晰思考的前提

2，如何过滤没有价值的信息？

a.精选可信赖的信息源。要过滤出好的信息，首先要找到好的信息源

b.不追逐当下流行或过热的信息

c.定期闭关，屏蔽外界纷扰

3，将思维转化为图像

努力（左下/爆发之肌）

不断优化你的“努力”方式

专注发展自己的优势才能

专注在一个领域走到最后

不断为自己设计“必要的难度”挑战

成功（右下/爆发之肌）

学霸选择依从，学渣选择逃避，但有一点又非常相似，就是他们都没有培养出学习的自主性，并没有回答好自己到底想学什么、怎么学好的问题。

从被动学习转为主动探索

在大学里待了九年，然后走出校园进入职场，我最大的感触是：读大学是人一生中试错成本最小的时期。

精进：如何成为一个很厉害的人读书赏析  第(2)篇

 《精进》——如何成为一个很厉害的人。(一本你不得不读的书)

 这本书我读了两遍，从这本书中，我学习到了，成为一个很厉害的人的方法，接下来，我就把我学到的知识做个总结，分享给读者。

一，想成为一个很厉害的人，需要学会对五年后的自己提问。并用两种未来视角下的思维差异来审视自己，帮助自己成为一个很厉害的人。不管我们的职位和身份是什么，我们都可以给自己设定五年计划，在设置完五年计划后，我们要学会用两种未来视角下的思维差异来审视我们的五年计划，这两种未来视角分别是近期未来和远期未来，近期未来是我们当下要做的事，即为实现五年计划而需要做出的努力；而远期未来是我们五年计划的终极目标，是我们在实现五年计划上的精神支柱。

二，想成为一个很厉害的人，需要懂得取舍，要知道哪些事情应该做，哪些事情不应该做；更得学会评判一件事情是否值得去做。采铜老师给我们一个评判标准，他将一件事情按照收益值和半衰期来评价，首先，我来解释收益值和半衰期的意思，收益值即从一件事情中获得的收益，半衰期是指收益值随时间递减的速度。其次，收益值分为低收益值和高收益值，半衰期分为短半衰期和长半衰期。最后，我用简单的语言解释一下，短半衰期和长半衰期的区别，短半衰期是指收益值随时间递减得快，长半衰期是指收益值随时间递减得慢，这便是短半衰期和长半衰期的区别。以学会说英语为例，把英语学会是高收益值和长半衰期的事情。

三，想成为一个很厉害的人，需要学会对事物进行解码，深入事物的深层，并且要专注于一个领域，还要学会去主动探索，把这件你所坚持的事情做到极致。这说起来容易，做起来难，如果你想要在一个领域非常厉害，并成为这个领域的专家，需要你长时间的投入，而且是持续的投入，只有通过持续的投入，反复和正确的训练，你才能成为这个领域的专家。

• 以上便是我在读这本书的过程中所学到的，希望我写的这篇读书笔记能够帮助你成为一个很厉害的人。
  

精进：如何成为一个很厉害的人读书赏析  第(3)篇

历经近两周的时间，终于把这本书看完，收获很大，在一定程度上启迪了心智。

书名取得十分的平实，内容更是没有让喔失望，书中阐述的价值观令人钦佩，里面有着很多的干货！作者从利用时间、读书、思维、学习、写作、自主探索等多个角度为我们娓娓道来人生宝贵的经验。

1.作者站在收益及半衰期的角度，把日常生活所做的事情分为四类，强调生活中我们要做高收益长半衰期的事情，并强调我们人生的宽度多是取决半衰期的长短。

高收益、长半衰期的事情：

与人深谈、学习思维技巧、找到真爱

低收益、长半衰期的事情：

练习书法、背诗、读哲学等等

高收益、短半衰期：

买衣服、玩游戏、吃自助餐、

2.在读书方面，作者建议我们多阅读经典作品，而不是把时间花费在碎片化的微信文章中，要把目光之尺投向时间之尺筛选的经典。

3.当我们面临困境又不知如何突破，其实是因为我们内心有隐含假设牢笼，要有一个新的思维框架，通过目标暂时悬置、能力嫁接、特性改造等方式去舒缓我们的身心，以前我也觉得应该向康有为先生一样不读完一本书坚持不读第二本，但其实只要我们懂得目标悬置，就能很好的应对多方面的压力。

4.当我们难以做抉择，譬如几家待遇相仿的公司或者人生大事的方向把握，作者教我们学会精细思考，采用维度分析法，分多个角度进行评估，就不容易因为过于感性而选错了方向。

5.当我们对一件事完全没有思路的时候，即刻行动是最好的选择，对待批评我们要当做是一种信息对待，不要带着情绪去排斥这些批评，会让我的心智变得更加成熟。

6.对于学习，作者认为我们不能依靠编制好的教材去学习，而是要带着心中的困惑去学习，打开新旧知识的通道，知道自己在学习前具备什么知识，学习之后学到了哪些知识，还有哪些未知的东西，只有这样才能建立自己的知识体系。不做知识的搬运工，从深度去审视所学的知识，拓展自己的知识系统。

7.在写作中，要培养简洁的表达能力，不添加修饰性的定语，不滥用连词会使文章显得更加紧凑，在这方面可以学习陈演恪先生。

8.优化自己的努力方式，不只是意志的较量，而是在学习中不断增加学习难度，让大脑像练习肌肉一样变得强大。化被动为主动，成为一个自主探索者！

精进：如何成为一个很厉害的人读书赏析  第(4)篇

这本书确实有一些实用的方，讲到了很多大佬的书还有理论，不得不说作者看的书很多，列一下作者提到的书（部分）:

管理学 史蒂芬·柯维《第3选择》

社会学家齐格蒙特·鲍曼（Zygmunt Bauman）《流动的时代》

管理学和心理学詹姆斯·马奇（James March）《决策是如何产生的》

天才戏剧彼得·布鲁克的回忆录《时间之线》

组织行为学家 克里斯·阿吉里斯《行动科学》

哲学家罗素《人类的知识》

哲学家怀特海在《思维方式》

物理学家弗里曼·戴森《反叛的科学家》

荷兰文化史家约翰·赫伊津哈（Johan Huizinga）《游戏的人》

意大利著名学者翁贝托·艾柯《无限的清单》

投资家 纳西姆·塔勒布 《黑天鹅》《反脆弱》

精进：如何成为一个很厉害的人读书赏析  第(5)篇

《精进》这本书说的是实操性的感悟，个人感觉很多都感同身受，作者在书中结合实际说的案例都很实用，在当时读来也让人“刻骨铭心”。我个人感觉，如果平常生活中不注重细节，不关注反思的人，可能会觉得这本书有点空泛，纯粹讲道理。不过，对于这本书中提到的大部分内容，我本人都能感同身受。下面就说说我自己的感受。

文中提到的做中学，而不是单纯学习接受完之后，才去做。我想他给我传递的观点很明确:在你刚刚换工作进入一家新公司之后，在对公司业务发展模式，组织框架没有完全熟悉时，通过自己手上的基本工作，加上自己平常的思考和理解，你就慢慢会熟悉新工作的内容和关注要点。另外，如果两份工作的内容是相关或者相似的情况下，上一家公司的工作内容也能给目前的工作有一些启发，你能慢慢在工作中感受到打通的感觉。

书中提到潜意识的事情，有时候也很奇妙。当你进入死胡同，找不到突破口或者脑袋处于浆糊状态时，停下来，出去走走，把脑袋放空，在慢慢的闲散状态中，那个闪光点就会出现在你的脑海中。当然，这些神奇感觉的出现，基本都需要基于你平常的工作积累。

书中提到的方式，最重要的来源应该是自己本身的动力。如果自我本无动力，很多建议都无法实行，看这本书很有可能觉得是空话，不接地气。寻找到自身的动力，让其有给予你源源不断的动力是看懂这本书，并去实践的关键。

《精进》书中的方法:把感悟表达出来。不要以平常事小而放弃思考的机会，其实你对小事的态度往往更能反应自身身上的品质。

感谢朋友推荐。

精进：如何成为一个很厉害的人读书赏析  第(6)篇

在现实世界中思考理论问题，在理论世界中思考现实问题。在现实世界中思考理论问题，可以让我们比其他的实践者思考得更加深刻和系统，然后又反过来助益我们对现实问题的分析和解决；在理论世界中思考现实问题，可以让我们更好地理解理论的适应范围和界限，然后又反过来优化和完善我们的理论。更重要的是，这种思考的过程，逼促我们去建立理论和现实之间的联结。如果你试着去践行这个方法，应该就会慢慢地发现：这些行动可以帮助你一步步地构筑起自己独特的知识和经验体系，因为当你把纷繁复杂的现实和眼花缭乱的理论进行思考、交叉和整合以后，它们就成了你心智的一部分，而且不可能有人正好和你的这部分心智相似，甚至连模仿也断无可能。这种逐渐打磨出来的独一无二的智识，就可能帮助你成为一个很厉害的人，帮助你在复杂多变的荒野竞技场中站稳脚跟。