《活出生命的意义》_读后感1400字

《活出生命的意义》作者是弗兰克尔，他创立了“意义疗法”及存在主义分析”，被称之为继弗洛伊德的心理分析，阿德勒的个体心理学之后的维也纳第三心理治疗学派。读完这本书，被作者在遭受苦难后顽强的意志、对人类集体的宽容与爱所感动。他创立的意义疗法，薪尽火传。

当前时代下我们的生活条件越来越好，基本上摆脱了温饱问题后，精神方面却没有跟上步伐，当闲暇的时候极其容易感到空虚。因为人类自获得自我意识后就削弱了与保障其安全感的动物本能的连接，而且当前时代环境下自由主义的崛起使得人们丧失了告诉他应该做什么的传统。人们往往要么随大流去做别人所做的事情，要么去做别人希望他所做的事情。在自身的欲望遭遇挫折后转向权力、金钱、享乐、性的替代性补偿中。如果那不是出自他真实的意愿，就会出现空心病。

弗兰克尔创立的意义疗法的核心是拓宽患者的视野，使他意识到其生命潜在的所有责任和意义，让其为自由选择的、有价值的目标而付出努力和奋斗，从而摆脱虚无并发挥自己的潜能，实现自我超越。弗洛伊德强调切入患者的过去和潜意识的直觉与希望，而他不是，他注重的是个人的前途和有意识的决定和行动。他的心理治疗方法强调来帮助别人通过自我超越而达到人生意义的新高度，这些是通过积极的努力、适当的方法、接受限制以及明智的决定来实现的。他的目的是启发人们认识到自己的能力，认识到应该运用自己选择的能力去实现个人的目标。

他以自身在德国纳粹集中营的苦难为例，展示了自己思考意义疗法的过程及做法。在集中营里很多人都因为在极端环境下找不到生命的意义而变得冷漠、沉沦，放弃了自己的生命意志，成为牺牲品。而他凭借着对妻子的爱和思念，把自己的内在价值寄托于更高、更具精神性的事物上。他开始哲学思考：人在恶劣环境下是否有自由？人是否还有选择的余地？人的命运只是客观环境下多种因素促成的偶然结果吗？人能否改变自己的命运？

他思考的答案是：

“人所拥有的任何东西，都可以被剥夺，唯独人性最后的自由，——也就是在任何境遇中选择一己态度和生活方式的自由——不能被剥夺”。
“如何充分利用任何给定的处境，面对灾难而保持乐观。人类总是有能力（1）将人生的苦难转化为成就；（2）从罪过中提炼改过自新的机会；（3）从短暂的生命中获取负责任的行动的动力。”

因此，他决定研究意义疗法，帮助人们找到属于自己的生命意义。

对于我而言，我常常会为单身而焦虑，为缘分久久不到而苦恼失意，为宅两天无所事事感到虚无。在爱情方面遭遇挫折后找不到自己生命的意义。因此，我也算是他的一个患者，常常在问自己生命的意义是什么？

他告诉我的答案是：不是寻找意义，而是找到自己的责任。我该对谁负责，该对什么负责。

我们自己必须回答生活向我们提出的那些问题，而要回答那些问题，我们就必须担负起生活的责任。

不要只想着成功——你越想成功，就越容易失败。成功就像幸福一样，可遇而不可求。它是一种自然而然的产物，是一个人无意识地投身于某一伟大的事业时产生的衍生品，或者是为他人奉献时的副产品。幸福总会降临的，成功也同样：常常是无心插柳柳成荫。我希望你们的一切行为服从良心，并用知识去实现它。总有一天你会发现，当然是相当长的时间之后——注意，我说的是很长一段时间后！——正是由于这种不关注，成功将降临于你。