《非暴力沟通》_读后感400字

这本书和人性的弱点一样，大概都是畅销书，无非就是要告诉我们要好好的倾听他人，要好好的感激他人。

而且我们要做的就是要真诚，对待他人，每个人的身边，都会存在这样一种人：他们似乎拥有一种天生的能力，能让身边的人感受到温暖，吸引着他（她）身边的人，也就是我们说的“人缘好”。我一直很羡慕这样的人，他们有高的情商、知道如何与他人沟通、能够感受到对方内心情感、懂得如何表达自己内心真实的感受。

非暴力沟通的核心四要素：观察、感受、需要、请求。首先，清楚地表达观察结果，而不判断或评估。接着，表达感受，例如受伤、害怕、喜悦、开心、气愤等等。然后，说出哪些需要导致那样的感受。最后提出自己的请求，让对方真正的明白自己需求。这就需要我们在沟通之前，要有一个平和的心态。在沟通的过程中，认真的倾听对方的内心，引导对方一步步表达出内心真实的感受和需要。