《刻意练习：如何从新手到》_精选读后感700字

本书篇幅不短，连书尾的附录和注释部分都有一百多页，着实让这本书站出了新高度，洋洋洒洒的1000多页文字，但作者要表达的核心观点其实不多，所以让这本书整体稍显啰嗦，在了解了作者的写作风格后，却是可以快速看完的。

老外写书还是比较严谨的，善于摆事实，用数据说话，加上其心理学教授身份，身边能接触到很多研究对象，而他也一直从事刻意练习方面的研究，是“刻意练习”法则的研创者，专注于研究体育，音乐，医学等领域。

刻意练习是帮助人们建立长时记忆，如作者所表达的观点，长时记忆是区分卓越者与一般人的一个重要能力，通常情况下一个人的记忆力好坏也是衡量是否聪明的标准，然记忆是可以通过练习不断提高的，作者着重围绕史蒂夫通过刻意练习不断突破记忆数字来验证刻意练习的可行性，事实证明用正确的方法加上正确的练习是可以不断提升大脑潜能的，这里还谈及中国的记忆王峰，就是利用了更科学的方法让他能更快记住更多信息。

什么是刻意练习？作者做出四点定义，有目的的练习具有定义明确的特定目标，有目的的练习是专注的，有目的的练习包含反馈，有目的的练习需要走出舒适区，以及以此形成的3F法则，Focus,Feedback,Fix it。

在明确了刻意练习的概念后，作者强调了在练习中导师以及心里表征（我认为是心里暗示）的重要性，这一点非常认同，如果想要从新手成为，好导师的指导至关重要，正所谓名师出高徒。

有了好的导师，有了好的方法就一定能从新手成为吗？必须走出舒适区，走出舒适区，走出舒适区的练习才行，而并非是舒适区的1万小时理论。