《你一年的8760小时》_精选读后感700字

对不起，我知道写一本书很不容易。
看完之后，没有太大的收获。也不是说这本书一无是处，只是对我来说，你的成长经历，煽情的言辞不能引起我的共鸣。
看书的时候，心中一直期待着的是你是如何做到的。而不是通过道理式语句，煽情式的情景，让我与你产生共鸣，再告诉我你为了达成什么很努力，很自律，很拼命。
一直以为在后半部可以带来更多的干货，可惜希望了。整本书看下来，给我觉得有营养的无非就几处：
第一：刻意练习。练习-反馈-改进-练习循环往复。为了练习演讲能力，读过很多演讲类的书籍之外，还找来很多视频去看，模仿，练习。通过录视频的方式，纠正错误，改进继续练习至更好。
第二：21天习惯养成。分三个阶段
1、1-7天，状态：“刻意，不自然”
2、8-14天，状态：“刻意，自然”
3、14-21天，状态：“不刻意，自然”
每个人在培养习惯的时候都会经历这三个阶段。每个阶段都会有对应的状态，要培养习惯就要去克服。
第三：看美剧学英语
这里详细的讲了如何通过美剧去学英语，什么时段适合什么样的美剧。怎么样看，怎么练习，都写的比较清楚，自己看原文即可。
第四：逆向思维制定周计划
用表格，先把固定工作时间要做的事情填写进去，再思考空白的时间需要做什么，根据学习和目标填写。
这种做法的好处是，更灵活的安排时间。
除了这些之外，很多内容太过于哗众取宠。一个减肥的事情，在书中不同章节出现，印象中至少四五次。
确实是成功了，为了减肥，拼命锻炼，拼命控制饮食。再讲讲什么火锅面前，忍受美味佳肴的同时，一个人吃着花菜吃着鸡胸肉。
凭着看完后的印象写下来的感想。不喜勿喷。
end
2019.4.1 11:10