《亲密关系》_读后感600字

2019/9/14

亲密关系发展是绚丽-幻灭-内省-启示，并不意味着经历完了这四个阶段，好的亲密关系就会建立，它是一个螺旋上升、不断前进的过程。

绚丽的阶段是双方因为吸引力法则而一起，这时候光环效应起作用（光环效应是指只看到对方的优点，不好的的被无视了。）因此对对方有所期待。头脑中的期待和现实产生偏差，慢慢地失望，进入第二个阶段幻灭阶段。

幻灭阶段通常有四种表现，分别是引起注意、权利斗争、报复心理和自我放逐。对方不能满足自己真正的需求或者触发了心理创伤，那么就会很容易做出一系列防御，用热暴力或者冷暴力进行battle，目的是使对方乖乖听话，这时候心智很容易被蒙蔽，往往导致亲密关系破裂。如果觉醒，会进入第三个阶段；如果不觉醒就会成为新的伤疤。

每一次产生矛盾会心理伤痛，这时候就得到一个机会去治愈，要勇敢面对，勇敢跨出改变自己的步伐，去成长，去发现自己。

第三个阶段是内省阶段。在这个阶段，人们会审视自己的价值观和行为，现在对方的角度思考问题，也会重视自己的需求，注重沟通和表达，继而进入第四个阶段启示，得到启示，得到真理能更好维护亲密关系。

朋友等是我们的一面镜子、一位老师和一位好玩伴。

两种模型:一种是卡普曼三角形（受害者-迫害者-拯救者模式），另一种是“钟摆效应”（牺牲者-放纵者模式）

事情没有对错，在于我们怎么看待它们。我们看事情的角度，只不过是千百种角度的其中一种，而且没有哪个角度是完全正确的。