《只想和你过好这一生》读后感1400字

全书只有300多页，内容不多，书中一共分为四个章节，将婚恋关系从过去写到未来，每一部分都是以心理医生接待的事例作分析总结，希望更多的人能拥有美满的爱情。所思所感如下。

1

如何让亲密关系摆脱童年依恋关系的影响

很多心理学研究表明，童年的经历会对一个人的未来产生一定的影响，比如性格、生活习惯等等，当然这也包括对一个人爱情观的影响。

我们无法选择童年、父母和家庭，即便童年生活的不幸福，但是在成年之后，我们拥有了掌控人生的权利，可以通过修炼内功去修正童年的错误，要永远记得我们寻找的是与自己相爱的人。

如果心里住着一个曾经受过伤的小孩，试着学会与他交流成为朋友，修复他的伤口，抚慰他的创伤，让他不再成为影响亲密关系的绊脚石，不要让曾经的伤害报复在我们的另一半身上，意识到我们的另一半也是人，他们也是有血有肉的鲜活生命，他们是灵动的，不是任由我们疗伤和发泄的对象。

有一种模式叫做“萨提亚”，给我最大的感受就是要把自己的心理活动说出来，不能总是希望在自己什么的都不说的前提下，对方就能懂得自己想要的一切。

2

为更加亲密蜕变

在爱情中，最理想的状态是两个成熟的灵魂撞击在一起，拥有成熟的爱，才能拥有持久的幸福。每个人对爱情的理解不一样，在我看来，最好的爱情就是两个人在一起的时候两个人都很舒服。想要更好的爱对方，就要先学会爱自己，不要因为爱情或者婚姻而迷失自己，这样的人是不可爱的，这样当爱情来临时，爱情便是锦上添花，而不是雪中送炭，互相成就对方，彼此变得更优秀。既然选择在一起，那便是两个人了，爱情和婚姻都不是一己之欢，在一起就要互相迁就、互相成全。

3

疗愈受伤的亲密关系

书中说，亲密关系中所有的问题都来自于你的期待，很多时候往往是期待值越高，失望便越大。一个人之所以能够付出很多，那说明这个人拥有的更多呀，只有自己拥有，才能给予他人，喜欢索取的人或许是因为自己的所需需要从他人身上获得。自己的幸福和快乐要靠自己去获得，而不是建立在另一半的身上。

两个人在一起一定要沟通，沟通不是单纯的说话，不是每天聊聊吃什么做什么，而是交心的沟通，彼此敞开心扉的沟通，灵魂上的沟通，思想上的沟通，这样两个人的关系才能得到升华

在如何处理不快乐这个问题上，书中认为当问题发生的时候要从根源上了解事情的真相，追根溯源才是解决之道。

在爱情中，切记情绪化，最好不要让自己处于闲暇的状态，处于闲暇状态的人容易胡思乱想，当情绪来临时，不要发泄到另一半的身上，忙碌起来吧，做点事情就会把情绪抛到九霄门外啦。

4

过好我们的生活

书中所述，好的婚姻就是自由分享彼此的生命故事，但是不要一味讲自己的过去，而是共同去创造一些属于两个人共同的故事。

积极心理学之父塞利格曼认为，人生的幸福有五个部分：快乐、成就、投入、人际关系和人生意义。快乐取决于自己的心态，首先就要修炼好自己的内心。专注于自己所钟爱的领域，享受其中，获得成就，我觉得没有人希望自己一事无成吧，每个人都需要一些成就感来证明自己的价值。人类是群居动物，无论何时都不能置身于人群之外，既然如此，良好的人际关系会让自己更快乐。人生意义是一生的信仰，是自己为何要生活下去以及选择一个怎样的生活的动力。

有人说最好的爱情是被宠成孩子，被人呵护着固然好，但是另一半不会一直在身边，还是要自强自立，这样即使另一半跌倒了，自己也能具备扶他起来的能力，而不是只会在一旁哭泣。

以上。