《为什么精英都是时间控》_精选读后感600字

没有特别的新话题新东西，贵在精专于高效利用时间这个话题。

1. 30秒内做出的判定有时与一小时相差不多，减少内耗方式之一。

另，两分钟可以做完的，如回邮件等，迅速直接解决减少记录该事件和从其他事转回来的消耗；谈话后的下次再说直接多花一分钟约时间，推进落实，一则可探诚意二则可以高效推进落实。

2.绝不迟到，不拖延，耽搁多人时间很可怕。

3.时间的高效利用，不仅在于线性的合理安排，本书作者更强调的是同样时间内的高质量。

他有一个提高效率，延长生命，但不是为了做更多的工作，而是为了更好工作更好生活，以此减轻人们压力提高生活质量增强幸福感减少心理疾病、精神问题甚至是自杀数量的美好愿景。

提高效率重要在于顺势与借势。

前者：找到高效的时间如早起后，晚上一会儿，锻炼完以后，每次依据任务难度决定专注15-30-90分钟，然后安排休息；减少外界干扰，如：一个专门时段or专门空间or暂时关掉各种手机提醒。

后者：锻炼，适当日光浴，吃饭细嚼慢咽，不过久的午休（以及午睡前咖啡醒来刚好起作用），等，帮助恢复能量。

休息，运动，陪家人，学会幸福不为工作而工作，积极休息（轻锻炼，微动脑而不是看电视无止境刷手机）与适量的放松休息（音乐 喜欢的事）结合，投资自己（以能赚钱为先，长期获益当下不得到反馈的也做，但稍稍后推才能更高效——这与四象限法则推崇长期获益的要事优先有细微不同，总言之类似于“成年人学东西要先有用，除非真的是挚爱不考虑不计较回报”）