《活出生命的意义》读后感1300字

“知道为什么而活的人，便能生存。”
作者一直在书中引用尼采的这句话，用整本书阐释这句话，用一生的经历来证明。作为犹太裔，在纳粹四个集中营里受尽苦难，包括人间地狱奥斯维辛，最后他竟得以幸存，把那段黑暗岁月的经历和研究总结为心理学理论和人性的思考，告诉世人生命的意义何在。
前半部分是个人自传，讲述奥斯维辛的艰辛岁月，人活着像牲畜，看不见希望，日以继夜的受苦，没有自由尊严，所以在同等苦难下为什么有些人死掉有些人能活着？
所以第二部分弗兰克尔给出“意义疗法”的结论，对此几点心得写下：
1.活出生命的意义：有事可做，有人可爱，有难可忍。人活着不怕死亡与痛苦，最怕无聊。所以做好这三件事情。
（一）致力于自己的工作或实验，在工作中取得成就感即有事可做。
（二）尽力体验某事，面对某人。说到底是爱的意义，有挚爱的人可以去付出，生命就有意义。
（三）为忍受不可避免苦难而采取某种态度。这是重中之重，在面对无法改变的厄运时，选择自我超越改变自己，绝非自我放弃。
2.矛盾意向法。个人认为是这本书最牛逼的理念，很多时候我们会面临两种情况，一个是怕啥来啥，恐惧导致了所害怕事情的出现，二是期待过高，过度的渴望使希望的事变得不可能。针对对这两种情况矛盾意向法最为简洁实用。对于一那么就去做你怕的事情，对于二那就去想象希望碎了一地的场景。举例子因为你对失眠的恐惧产生了不能入睡的预期焦虑，那么这个时候强制去睡不会成功，不如利用矛盾反其道行之，去做相反的事晚些入睡，你会发现睡眠竟是如此容易。同理适用于应试紧张等等。
3.何为幸福？何为快乐？说到底快乐（幸福）仅仅是附加品，只是你在生活中做某事时获得的一种感觉，绝对不要把它当成目的！鸡汤文推的“幸福法则”纯粹扯淡，如果做好生活中应该去做的事情，幸福自会来临。
4.存在之虚无。对于大部分青年人都会问自己“我生活的目标和意义是什么”谁都给不出确切答案，而且总会被“从众主义（随大流）”和“集权主义（按别人的意愿去做事）”所左右，大部分年轻人都陷入对未来的迷茫与恐惧。如何推翻虚无，需要存在的本质。
5.存在的本质。要像经历第二次生命一样活着，仿佛你已经获得重生。再不要像过去一样，要避免犯同样的错误，简明说就是避免明天为今天后悔。
6.生命之短暂。虽然“意义疗法”着眼于未来，但“曾经存在”也有其意义。回想过去自己创造的辉煌，每一天过的都很充实，没有因虚度青春而悔恨，这时也可以感受生命的意义。
7.负责任。放在最后但相当重要。引用作者一句话“我建议在西海岸建一座责任女神像以衬托自由女神像。”人生来使命独特，承担着作为不同角色的责任。很多时候感觉生命无聊乏味，这时想到自己为人父为人夫为人子的那份责任，自己的努力在为很多人创造意义，那我就活出了生命的意义。正是因为责任也约束了纯自由，让我们的社会和生活有条理。如果人不能负责任地生活，那么自由会堕落为放任。
虽然也是一本小书，里面环环相扣，自己也不能完全理解很多晦涩的词句和里面的内在关系，只是抓了作者想表达的基本外加自己的一些思考。有学生评介弗兰克尔“您生命的意义在于帮助他人找到他们人生的意义。”作者回答“正是如此。”还是那句话，知道为什么而活的人，便能生存。