《零极限》读后感800字

零极限的意义在于清零，将一切内在归零。那么内在是什么？是思维还是记忆。归零是怎么归零？是遗忘还是转化？无论是遗忘还是转化从逻辑思维来解释都让人对归零充满疑惑。

但是灵性不能仅仅用逻辑思维来理解。而那些从灵性修习体验到的真切的感觉又非所有人都愿意去体会，即使体验到那些感觉的人们，其感觉又是否相同谁也不知，因为体验、感觉都是只可意会不可言传的，根本无法通过言语或逻辑思维传递出去。那么类似于“将一切归零”，类似于“神性的大我”这样没有明确定义的概念或感觉就需要学习灵性的我们静下来认真修习。

在这里我想回答为什么学习灵性。人的能量分为身体能量和精神能量。创造离不开精神能量，且以精神能量为基础。而灵性学习中很多的技巧可以帮助我们提高精神能量。有多年冥想经历的人确实头脑灵活，他们对物的反应变快，而且不易受到各种压力的影响。通过脑扫描显示了冥想带给人们的脑部变化——大脑某些区域的体积会变大。“冥想者确实体验冥想带给自己心理上的益处，并且冥想对人体有益的发现符合神经科学领域的最新研究结果——通过冥想，成年人的大脑依然可以发生明显变化。这些研究显示，在我们学习如何变戏法或者弹奏乐器时，大脑会通过一种名为神经可塑性的过程发生改变。随着演奏乐器的技艺越发精湛，小提琴演奏者大脑中控制手指活动的区域会日益变大。在我们冥想时，也出现类似的变化过程。周围环境没有丝毫改变，但冥想者通过调整自己的精神状态以达到内心充实的境界。这是一种可以影响大脑功能及其物理结构的体验。从研究中收集到的证据显示，冥想可以重新连接大脑中的某些神经回路，不仅会对心智和大脑产生有利影响，还会惠及全身。”（引自《冥想之力，重塑大脑——从科学角度研究冥想》作者Matthieu Ricard, Antoine Lutz & Richard J.Davidson）

但灵性不单单是一种提高精神能量的方式，更是让人们体会大爱与正念的途径。然而比起灵性的前一个好处——提高精神能量，我更喜欢灵性后面的理念——通过自己让爱与慈悲充满我的生活和世界。