《小学问：解决你的7种人生焦虑》读后感1500字

这是一本科学观+方+案例，带鸡肉的鸡汤文。总结一下有触动我想法，并且可以转化成实际操作的几点。

1.有一种道理叫做看起来很有道理。

当人为的去设置一系列循序渐进的逐步推论验证时，就会有一种听起来很有道理的感觉，从而很容易顺着这个逻辑去认同。这也是奇葩说观众墙头草行为的原因。而且，越是符合你的前概念思想，越是容易让你产生认同感，从而更加忽略别的方面的因素。

所以，我们要锻炼自己去驾驭这种技能，一方面不要被别人牵着鼻子走，另一方面思考如何可以牵着别人的鼻子走。

2.人文社科的田野实验总结规律究竟有无意义。

古人说由三归一，举一反三。社会学家也呕心沥血致力与各种社会现象和心理机制的田野实验，从而总结各种规律性连接。其利在于帮助我们提高效率，其弊在于造成各种偏见和鄙视链。

所以，关键在于选择和场合，利用已知观念提高效率且不要被惯性思维限制眼界。理性思考和宽容心态才是王道。

3.最恐怖和最焦虑的是恐怖和焦虑本身。

置之死地而后生，而我们往往是在去死地的路上一边恐惧一边焦虑还一边拖延。

对抗恐惧的第一步就是走进害怕里面去，消除焦虑的第一步就是进入并拆解不安，面对不幸的第一步就是坦然接受这个事实。

4.学会区分造势的故事和艹蛋的现实。

我想到欢乐颂里的小蚯蚓失恋失业后看的那些成功学故事，都是“戏剧性的困境+史诗级的奋斗+殿堂级的成功”。然而现实桥段是某人毕业努力奋斗三年，月薪3000，每月存2000，终于老爸给买了一套500万的房子。

有看鸡汤文的时间还不如打扫下房间，背两个单词。

5.别总忙着去寻找诗和田野的远方，先认真审视下自己。

太过完美主义且清醒自知的人容易形成声称式自我妨碍，而太过自大骄傲又容易制订过高且不符合实际的目标。

所以，对自己的正确定位和清楚认知好重要。

6.一心多用，一事多成。

举个例子，学校申报一个项目，可以用里面的内容做公开课，写论文，参加师范技能比赛……

所以，尝试摸索尽可能把资源多元化整合，把效益纬度拆解最大化。

7.转换和调整解释框架，向高情商晋级。

全文我最佩服的一个小故事，copy过来。

• 据说，李世民有一次在花园闲逛，顺口夸了句“好一棵大树”，身边大臣宇文士及赶紧附和，引经据典把这棵树夸到了天上。李世民变色道：“我听魏徵说要提防花言巧语的佞臣，看样子，应该说的就是你这种人吧？”宇文士及是这么回答的：“臣每天见皇上在朝堂上跟一群直言敢谏的官员议事，甚是辛苦。今天好不容易忙里偷闲，如果再不顺着您的意思讲几句好听的，那您贵为天子，又有什么意思？”
  

这种解释框架的转换应该有针对性的训练方法，但回到生活中，那些如宇文士这般境界肯定是通过社会这个大学校慢慢磨练出来的。

说回我们的日常，当两个人进行对峙的时候，意见分歧越大越容易更深入地陷入自己的想法中忽略对方的角度从而不欢而散。交涉不都是辩论，更多的场景可能是为了交流或达到某种共识。

所以，在交流的过程中，要随时且即时跳出这段关系以第三者的身份来审视这个交流，从而调整自己的“解释框架”，达到更好的效果。

8.不要非此即彼，更不要非黑即白。让一切牛鬼蛇神，正面正确正规的为我所用。

曾经会很鄙视一些现象和行为。现在愈发觉得，当开始面对或意识到某些现象时，不要第一反应用好坏来评判从而直接去进行绝对意义的接受或拒绝。而是思考一下能否利用它帮助我变得更好，尝试去驾驭它从而为我所用。

In A word,不要让原则变成限制我们的框架。

9.到底该乐观还是悲观？防御性悲观人格的利弊。

这种心机一方面作为一种恐惧失败的焦虑型动力促使我们努力，而另一方面也同样因为恐惧失败而没有用尽全力。

说到底，还是心态和格局的问题。