《为何越爱越孤独（升级版）》读后感600字

自恋的高墙，看不到，便打不倒。

自恋的表现形式之一是评价，而评价的根本原因：认同自己的思维 。所有的想法都是有严重局限性的，而每一个想法的消失都会令“小我”感觉到自己要死去，所以，惧怕死亡的“小我”会极力维护自己的想法，以此维护“小我”的恒定性。原本内心中喋喋不休的念头的争斗变成了外部的争斗，而评价便是外部争斗的初级表现，再发展下去便是控制、暴力和战争。

怎样才能放下评价，停止想喋喋不休的思维，而拥有清澈的感受呢？

一个很好的办法是，允许“空”的出现。

沉默便是“空”

让思维停下来，让心去发现更多种可能。这就是心理咨询的意义。

•觉知与轮回

若无觉知，人生就是一场轮回，成年的命运，是童年命运的自动轮回。

•不愿离开痛苦的原因

我们之所以离不开痛苦，是因为舍不得这种好处。

•执念

我们所执着的一切看法中都藏着类似的扬扬自得，如果能清晰地捕捉到这种扬扬自得，就可以部分地放下了。

其次，去认识自己的幻觉被打破时的恐慌和愤怒。

如果知道愤怒从哪里来，就可以少发脾气了。如果意识到自己恐慌的含义，就可以少去控制别人了。

最后，也是最关键的，就是去认识我们为什么会执着于那些想法，为什么它们会成为形成我们自恋幻觉的养料。

个人成长是一个终身的课题，成长中的困惑，外界给不了答案，答案都在自己的心中。