《每天最重要的2小时》读后感900字

《每天最重要的2小时》

策略一·在日常工作中，认清最重要的事

只要你开始一项任务，基本上就会处于自动工作的状态，这样就很难改变你的工作方向。因此，要利用好不同任务交接时的那一刻——在这种时候，你能够选择下一步该做什么，然后把精力放到接下来最重要的任务上。

也就是说，每当结束一件事情的时候，我们可以有意识的去询问自己，刚才我做了什么？接下来我打算/应该做什么？我是否还在做我认为最重要的事？还是已经脱离的轨道？

比如我每天都会用atimelogger做时间记录。自从这么做了以后，对时间有了更清楚的认识，对于时间和自己在做的事情更敏感，每次要做一件事情时会习惯性的看看表，结束了以后看表记录时间，并做一个备注和总结。甚至有时候我浪费时间都是有意识的在浪费时间。

以后可以在准备做一件事情之前做一个备注，花一分钟写下打算做的事情，好让自己对要做的事情有更清楚的认识。尽量做到\\吾日N次省吾身\\

策略二·管理你的心理能量，善用情绪与自控力

需要高度自控力或专注度的任务可能会迅速消耗你的能量，而那些令你情绪化的任务则会让你不在状态。所以要学会按照这些任务的不同要求和恢复时间来安排任务。

如一在精力充沛的大早上的就完成对自己最重要的一件事；记录下今天的待办事项，给他们的优先级别进行排序；第二天有重要活动时，头天晚上提前做一些决定等等。

策略三·无须对抗分心，走神会让你更专注

不要与分心做无意义的缠斗。要学会引导自己的注意力。人的注意力系统天生就是会四处走神、不断更新目标，而不是永远专注的。不让自己分心，就像是阻断海浪一样毫无用处。了解你大脑的工作方式，才能帮助你在分心后迅速而有效地回到手头的工作上。

策略四·掌握饮食和运动的诀窍，让自己更高效

注意你的运动和饮食方式，让它们保证你能完成某个短期内的目标。你可以在闲暇时再随心所欲地运动、吃东西。

策略五·让工作环境为你服务

让你的工作环境为你所用。去了解什么样的环境因素能够帮助你达到最佳状态，并学会如何随之调节环境。只要你知道了什么会让你分心，什么能预先让你的大脑进入创造和冒险状态，你就能调整自己的工作环境，从而实现高效能的工作。