《当下的力量（珍藏版）》读后感1000字

作为一个心理学小白来说，刚刚开始对心理学感兴趣，通过最早的非暴力沟通，和人性的弱点，感觉人是很有趣的动物，人存在弱点。很多思维非常有趣，明明知道问题，还是无法改变。有时候无意识的决定慢慢的做了选择，了解了原生家庭对现在的影响。
之后看了阿德勒的自卑与超越结合了被讨厌的勇气一书
阿德勒心理学说所有的不快乐，是自己选择的结果.是可以改变的.我理解的不快乐是由于给自己强加了太多.认为自己非常重要，认为别人都在关注我.其实我们都很渺小，不要把自己看的太重了，一切随缘，要接受有缺陷的自己.重在当下.
方《课题分离》，我的课题我做主，你的课题你做主，无不干涉.自己承担选择的后果，坦然面对不完美的自己，勇与承担自己的选择的结果. 阿德勒表示，他者贡献是终极目标，一个人想要快乐，就要做对他人有贡献的事情.这样就会得到快乐.
第一，始终不渝的无条件信赖他人，即使他骗过你，你待他真诚是你的课题啊，他骗你是他的课题，做好自己.相信这样会有更多的朋友.
第二，做对他人有意义和帮助的事情，当你成就他人，同样的也实现了自己.相信这样的关系，别人同样也会很好的待你.
第三，寻找简单的快乐，当课题分离后事情就变的简单，快乐原本不难，不快乐都因为自己干涉了别人的课题（别人没有按照你的意愿做），或者你被被人干涉了.当这些都了解清楚，抛弃了烦恼的根源.
而如今读的是当下的力量，感觉又上升了一个层次。我之前的实践课题分离原来还有一个更高层次，那就是觉知和体悟，找到那个“大我”，可以用临在的方式俯视那个“小我”，用不评价不批判方式观察他。“小我”即自己的思维认同，控制着你的情绪，喜欢以痛苦为食物。容易愤怒，难过，自责，忧愁，“小我”容易存活在时间里，我对过去无法释怀，我们又为将来而担心，就忽略了自己的当下。
作者教授了很多方法如何开悟，当然开悟的境界很高，
1.我们需要先作为一个观察者，先用临在的方式感知自己的本体，拒绝思维认同。
2.要用身体感知，不是用思维去做决断。找到那个真正的自己，决绝陷入时间怪圈，抛弃过去不能改变的和未来的未知发生的事情，深深的进入当下.
3.遇到打击和问题，要用臣服，不是思维的抗拒，也不是逃避，而是全然接受结果。然后再考虑我能做什么。
这本书看起来都是苦口婆心的说如何进入当下，但是里面的能量很巨大，期待过段时间重读一遍，能真正体会到这个状态还早，2019.7.12
期待再相遇