《自愈力》读后感1600字

自愈力指依靠自我的恢复能力、修复能力等康复能力，完成自身疾病及身体损伤的恢复，达到身体康复、健康的能力。对应是他愈力，依靠外部干预，针对性治疗等手段，对疾病及损伤进行治疗以达到治愈的目的，典型代表是现代医疗中的对抗性治疗，对各种疾病外在症状，通过服用精准的针对性药物进行快速治疗，达到症状的快速消失。
人的身体很神奇，内在的各种联系，不同部位相互协同工作的机制，即使是当代如此发达的医疗技术，其实也只是管中窥豹。一个小小伤口，几天后就会自动恢复如初，不需要我们任何特殊的处理，我们也混不在意，但为什么一到感冒之类的小疾，就要各种药物如飞机大炮般投入我们身体这个战场？我们似乎对此已经习以为常，似乎已经成了我们的习惯。
自愈力是一个已被证实的能力，但当代医疗视乎有意无意忽视了它的存在，病人不相信它，医生似乎也不相信它，任何疾病的症状，无论是否严重，只要病人去就诊，医生简单询问，且只是就病问病，既不问你得病前有没有什么特殊事情发生，也不问你平时工作状态，生活情况，然后就症状开出一堆药物，这些药物，对这个症状的作用一般都是”精确制导“般，几天后症状消失, 病人和医生皆大欢喜, 唯有我们的身体不一定开心。。。
我们的免疫系统，呼吸系统等经过现代医疗人为划分的系统，以及还未被我们发现的各种协作机制，一起构成了我们的康复系统，为我们提供自愈的能力，这是我们长期进化过程中得到的礼物。这个礼物犹如一个水库大坝，时时刻刻在保护我们，但现代人生活节奏快，忍受不了自愈需要的时间，也不想忍受自愈时不好的感受，所以对现代医疗快速康复的手段青睐有加，但其实我们忽视了一个问题，如果大坝开始只是一个地方渗水，我们马上就对渗水点进行封堵，而不对发生的原因进行调查，后果会如何呢？可能是更多的渗水点，更多的封堵, 直至整个大坝如蜂窝般大爆发，最后整个大坝垮掉。 其实，渗水即是问题也是警告，有可能是水库的入水太多了(比如我们日常的不健康饮食，过多的压力及精神负担)，大坝本身质量需要提高（比如我们免疫系统、呼吸系统等需要加强），其实只要我们在意它，日常有意的对它进行锻炼，它会给我们带来很多意想不到的惊喜。
有人说，癌症无解。确实，癌症是一个例外，康复系统对它不一定有用，但去调查那些得病的患者，大多数都对自己的康复系统照顾不周，而且，得了癌症的患者，在改变自身的各种习惯或远离原有环境后，恢复或生活较长时间的案例并不少见，所有，康复系统其实一直在试图帮助我们。
现代医疗给我们健康带来极大保护的同时却也弱化了我们通过自我努力去恢复健康的意志及信心，进而逐步产生了依赖，要知道，是药三分毒的道理，恐怕大家都知道，但为什么还是一生病就赶紧吃药呢？一是病人不想等，不愿等，更主要的是我们的医生更愿意相信通过实验物理验证过的药物的作用，这又和当代科学基础有关，只有经过验证的才是科学。但是现在无法验证的就不对么，就不存在么？现在无法验证的并不代表不正确，不存在，现在无法解释的并不代表没有用。
身体、心里、精神，三个整体组合成了我们人，我们无法割裂的去看待任何一部分，就康复系统而言，保持三者的平衡，稳定及整体性，相信是有好处的。
另外，书中对中医理论有所推荐，在这个对中医喊打喊杀的时代，实属难得。我们得承认，中医更强调调理，治疗的时候也不会一味的脚痛医脚，中医会问很多个人问题，中医经常会对你说：不要紧张，放松，不要胡思乱想，注意保养，“心病还需心药医”就是一个很好的例证，如果是现代医疗，肯定先给上很多药物，但很少会问你导致它的原因。
如何加强我们的康复系统，提高我们的自愈力，书中有很多方法，物理的，心里的，外在的，内在的，大家可以仔细阅读，相信会对相信自愈力及康复系统的读者有所启发。
你在意它，它也会更加在意你，愿大家共勉。