《肠子的小心思》读后感800字

很生动活泼的科普书，插画也很有意思。还因为这本书，看完了电影《霍顿与无名氏》，也在这里顺便安利一下。
对于整个宇宙来说，我们所居住的星球只是一粒微尘，而对于居住在我们肠子里的细菌来说，我们是一整个宇宙。
一想到这个身体承载着数以万计的生命，就觉得有责任好好活着。
正因为吃进去的食物会被不同的细菌所喜爱，所以要吃好的细菌喜欢吃的食物。
蛋白质＞碳水化合物＞糖
糖不是什么好的食物，尤其是果糖。很多本书里都有提到过。不仅对牙不好，还不容易被身体吸收。
便秘主要是看粪便的颜色和硬度，其次是间隔时间和分量。吃得多不一定排得多，如果营养吸收得好，粪便的分量轻，会浮在水面上。
长期坐马桶也很容易便秘，然后导致长痔疮。这是因为我们的大肠在体内的形态是弯曲的，而蹲位能使它拉直，粪便更容易排出。蹲马桶时可以采用“荡秋千”法。
吃什么决定了成为什么人，也是有一定道理的。不同食物中包含着不同菌群，而不同菌群又会导致人不同的状态。比如长期肥胖的人，可能是由于饮食结构的关系，体内居住着一大批导致肥胖的细菌，所以死活减肥减不下来。而且体内的菌群一旦固定，就很难改变。当你想吃某类食物时，真的是你想吃吗？其实是体内的细菌更想吃。就跟怀孕似的。
吃东西要慎重，牙齿要保持健康清洁，生熟食最好分开处理，最好不要吃生肉。水果洗干净再吃，避免不知名的细菌混入，个人卫生也很重要。虽然说肠道系统里居住的好细菌会杀死坏细菌，拉个肚子就排出来尸体了，但是条件允许的情况下，还是别给人家增加工作负担了吧，毕竟增加了肠子的工作负担，很可能肠子了，动员心肝脾肺肾帮忙一起排毒，弄不好的话就糟糕了。另外，插图真的很有意思。想去看《工作细胞》了，应该很有意思。很多年前看《萌菌物语》，感觉也蛮有趣。科普类的知识被这样一编排，不仅增强了实用性，也增强了趣味性。看不下去？不存在的。