《感谢自己的不完美》读后感800字

刚看到这本书时，书名就给了我莫大的心理安慰，原来不完美并不都是过错。随着阅读的深入，我就像书中描述的那样，一层层剥掉了自己意识里包裹痛苦内核的洋葱皮，客观冷静地审视自己的内心，终于解开了多年来的困惑和迷茫：原来自己的不自信、苛求完美、轻微的强迫症、焦虑，都有其产生的某种心理根源。尽管剥洋葱皮的过程中被呛得眼泪汪汪，但心里却是久违的宁静和清明。

不同于那些慷慨激昂、在你耳边不停灌输“你一定要努力、拼搏、 成功”的某些专家，武先生反其道而行之，首先承认人性中的诸多不完美是客观存在的，完全没有必要为此羞愧和遮掩。作者对常见的心理问题进行了细致科学的分析，同时联系自己的临床工作经历，列举了一些极具代表性和说服力的案例，让枯燥晦涩的心理学知识变得通俗易懂，如一剂对症良药，令人身心舒泰、如沐春风。现将我在阅读过程中领悟到的一些观点整理如下：

【1】 坏习惯或消极情绪不是我们的敌人，而是我们生命中不可或缺的一部分，从辩证的角度看，它们也有其积极的意义。我们应该接纳它们，并跟它们达成和解，以帮助我们更好地成长。

【2】悲伤、愤怒、焦虑、恐惧等情绪都是我们的身体对外界侵入产生的本能反应，如果我们试图压制、消灭它们，它们会暂时沉入我们的潜意识里，一旦因某个诱因触发，便会爆发出成倍的力量，甚至造成灾难性的后果。

【3】一个人心理问题产生的根源，大多可以追溯到童年的某种不愉快经历，或者是自己的某种情绪长期受到压抑和扭曲，最终以另一种极端的形式表现出来。只有找到根源，才能有效的解决问题。

一花一世界，一叶一菩提。品尝过痛苦，才能尽情地拥抱欢乐；体验过失去，得到时才会倍加珍惜；目睹过死亡，才会对生命充满敬畏。。。。。。这世上没有绝对完美的事物，也正是这些不完美才构成我们完整的人生。接受自己的不完美，顺其自然，遵从内心，成就更好的自己！