《范冰冰推荐轻断食：正在横扫全球的瘦身革命》读后感1700字

看完这本书，我没有立刻就执行轻断食，也没有瘦下去。因为我在疗伤，我想等筋骨长好再开始。看这本书最大的收益就是明白饥饿没有那么可怕，拥抱饥饿感，坦然接受它，你真的不会饿死。想起自己二十多年来天天吃的发撑真的是罪过。因为有几次拉肚子乘交通工具时痛苦地昏过去有醒过来的过程。一次是晚上要做公交车，当时拉肚子，坐车晕车厉害，到站就不行了，但是街上人很少，我甚至觉得尾随我的那个人是坏人。我强忍着晕乎乎的感觉去了就进的一家医院，买了两只高糖喝下去，呆了一段时间觉得好多了，才又打车回家。第二次是在清晨赶飞机，五点多起来去机场，没吃早餐，飞机也没提供早餐，我不太喜欢饮料一类的东西，就只要了白开水。可能前一天晚上要和朋友分别吃的那顿烧烤夜宵了我的消化系统，我拉肚子很厉害。回到座位上我就感觉冒虚汗，头昏耳鸣，我忍了一段时间，开始出现轻飘飘的感觉，全身难受，脸颊发凉，我觉得自己的呼吸很短促。我放下小桌板趴在上面急促地呼吸，我希望我的邻座问问我的情况，好帮帮我。但是她没有，她可能在闭目养神。我想叫空姐，可我觉得这么呼叫会引来大家好奇的目光扰乱公共安静气氛。我等吧，等一会她来发饮料。我昏过去。过了不知道多久，我又醒过来，感觉一位空姐路过我，我伸手到过道碰了她，她问有什么需要。一杯温水葡萄糖。对不起，女士，飞机上没有这种饮品。我低血糖了，有没有甜饮料。请您稍等，给您倒一杯橙汁。我在拉肚子的时候最受不了吃喝不温暖的东西，但是也没法了，我喝了橙汁，趴着休息了一会，才终于感觉死里逃生，精神好起来。经过这两次事件之后，我不知道学的多聪明，我随时带着小袋葡萄糖粉，随时吃的饱饱的。如果因为拉肚子比较快地饿了，我直接抖白粉吃，不要吓到你们哈。

印象最深的有一次，我准备回老家过元旦，那天考完试是十一半，火车十二点三十四发车。从西山区党校坐车到火车站需要三十分钟左右，做公交需要中间倒一次车 ，更费时间。你们猜怎么着，我不是抓紧时间赶车，我是抓紧时间去学校食堂买了一份午饭，才去坐车。等我走出校门，考完的学生黑压压一片，打车是没有希望了，公交勉强挤一挤吧。下车后我开足马力去取票进站，冲到检票口，已经畅通无阻了，拿着票随便冲进一截车厢，我刚开始喘口气，车就来了。我像打了一场胜仗一样激动兴奋，找到自己的座位，更令我欣慰的是，还热气腾腾的一份饭在书包里。我小心翼翼地打开饭盒，那种安全感啊，我当时是怀着怎样感激地心情吃完那餐饭啊，当时的我对饥饿的恐惧真的是无穷大。后来在医院实习，因为太忙不能按点吃饭，我总是准备很多零食，豆末糖，玫瑰花糖，土司面包还有一罐红糖和一袋麦片，一觉得有点饿我就心慌紧张。每天的午饭比男医生吃得还多。一次中途跟完一个手术在手术室吃饭，师姐吃了一点就不吃了，我说师姐，下面还有两台要做你要多吃一些。师姐说没事，我吃饱了。我说唉，我要吃完这一盒，我加快速度吃，师姐看着我，说，lili我觉得你好有信念。我一听正想怎么谦虚一下呢，师姐顿了一下说，嗯～就是对于吃的那种信念。我嘴里塞满了饭，就笑了笑嗯了一声。哈哈，这话有意思，挺逗。我没有必要觉得不好意思。我一直没觉得吃得多有什么不对，因为我也不是特别胖啊。

我直到现在我意识到确实可能是自己心理作用太强，确实我们是由饥一顿饱一顿的原始人进化来的，我们有耐饿的潜力。人体是一个生化工厂，它会自己调节，我相信，我的身体也会慢慢适应某些时候低糖状态，开始燃烧脂肪，产生酮体。

轻断食，把它推荐给朋友们，不是单纯为了你们能瘦，只是认为这是比较好的生活方式。素食者总说，一个人如果吃素，他省下的食物可以养活和他一样吃素的三个人。所以你知道，素食自助餐厅平均25元，杂食自助餐厅平均100元。那么如果我们使用轻断食，每周少吃的这几餐，还有形成习惯后非断食日每顿少吃的那些食物，可以节约多少资源，可以养活多少难民。像奥黛丽赫本那位天使说的一样，如果你想要迷人的身材，把食物分给需要的人。不管是健康的生活方式，还是迷人的身材，轻断食，你值得尝试。