《改变女性气质的重要发现：走姿》读后感800字

很早以前溜过一遍这本书，当时并没有引起太多共鸣。因为我认为走姿最大的问题是驼背，而我是不驼背的。(现在想来，其实在看书时，心里是带着傲慢的，从心底里觉得这书并不会有什么真正的用处，汗一个)但前两天，我突然在镜子里发现，我的确是不驼背，我是驼肩！肩膀后面明显高出一块儿！于是我赶紧把肩膀向后打开，竟然发现呼吸变得前所未有的舒畅，因为打开肩膀后发现，以前似乎连呼吸都是被压迫了的，现在突然可以大口大口呼吸了。这个发现让我很震惊，这个身体的姿势对健康有着极大的作用啊！突然想到了这本书，这书曾说过直立起来其实比垮下来要轻松，以前是怀疑的，而我这时候真的体会到了，于是赶紧翻出来看。仔仔细细研究了第一步，然后在走路、坐和站的时候有意让自己尽量直立。关于这个直立，以前教拉丁的老师说：要想象头顶有一条无形的线在牵着你；教打坐的老师说：要让头尽量的向上探，达到极限。but，实际去做的时候，真的保持不了多长时间，真的好累，而且明显身体总是要摇晃，要尽量集中精力，也就保持一会儿，不停地垮下来。这书的作者提到要把受力点放在横膈膜。啥意思？不太理解，不知道这么做到底有没有用。(有进步，从原来的傲慢到看不见别人的理论，变成现在的怀疑了)然后却在一次次的坐直实验中，突然悟到了这个把受力点放在横膈膜的诀窍，而且真的这样做的时候，比垮下来的时候轻松多了。这样做的时候，整个上身自然而然就挺立了，什么挺胸抬头收腹，全都符合了，可想而知这样做了跟垮下来的气质是多么的不同，甚至这样做的时候，人整个气脉是顺畅的，好像一下子变得开心了很多，看什么都顺眼了。而且还有一个附加的彩蛋，我是一个对鞋子要求特别矫情的人，这书作者对于走路时候鞋子的描述，让我真正明白了到底什么样的鞋更适合我。总之，感恩书作者。

最后，还是不得不感慨一下，即便再好的书，读过之后，还是要灵活运用到自己的生活中，否则读过就过去了，就像大雁在天空飞过，什么痕迹也不会留下。