《如何高效学习：1年完成麻省理工4年33门课程的整体性学习法》读后感1800字

《如何高效学习》书评：

这本书让我印象最为深刻的有以下几点：

1.我们学习都应该有一个目的、目标，应该以一个1-3个月的项目为基础来学习，在截止日期后，我们应该达到一个什么样的结果，而不是随意地学习，没有一个测试自己的标准。比如学习编程：可以做一个自己的网站；学习会计：可以分析公司的财务报表等等。

2.我们可以从不同学科去看待问题，这样可以让我们更能理解知识。

3.整体性学习的五个步骤，获取、理解、拓展、纠错、应用，而我们很多人都会遗漏其中的阶段，导致自己学得不扎实、记忆不深刻。

这本书主要描述的是整体性学习策略――即不仅仅是记忆知识，而是将知识视为一个整体，不断地将所学知识与其他知识相联系，利用你的大脑不断吸收整合信息，完全理解知识网络。

而整体性学习基于三种主要观点：

（1）结构（即每门学科我们都应构建一个知识结构）

（2）模型（模型的主要目标就是压缩信息）

（3）高速公路（知识间的各种联系）

整体性学习的顺序：

（1）获取（获取阶段的目标是获取的信息要准确，信息量要尽量压缩。）

（2）理解（了解信息的基本意思，并放在上下文中联系）

（3）拓展（3种拓展方式：横向拓展――类似的知识联系；纵向拓展――从其他结构的角度探究知识；深度拓展――知识的背景研究）

（4）纠错（剔除错误联系）

（5）应用（实际应用）

作者最强调的就是应用阶段，因为知识因“用”而获得新的意义，所以我们应寻找各种应用知识的途径，如果只是学习没有实际应用，那就是在浪费生命。

（6）测试：贯穿于所有步骤，不断地询问自己、检视自己（获取阶段的测试——我以前看过或听过这个知识吗？

·理解阶段的测试——我理解知识的含义吗？

·拓展阶段的测试——我知道知识从何而来，与哪些知识有关系吗？

·纠错阶段的测试——我删除了那些不恰当的联系吗？我删除了那些错误结论吗？

·应用阶段的测试——我将知识用到实际生活中了吗？）

要运用整体性学习策略更好地学习，首先我们应将所看到的信息进行分类，包括5种类型：

·随意信息（随意信息是一系列事实、日期、定义或规则）――联想法；挂钩法；压缩法

·观点信息（即存在争论的信息）――图表法

·过程信息（教导你怎么行动的信息，是讲述一系列动作、操作的信息。）――内在化；比喻法；图表法；模型纠错

·具体信息（具体信息是那些在实际中可以观察到、听到、触到的信息）――内在化。

·抽象信息（抽象信息缺少与感官的直接联系。）――内在化、比喻、模型纠错。

（后面有介绍每种方法）

内在化：指不仅仅在脑海中出现图像，而且有声音、触觉和情感等。

实际应用――费曼技巧：第一步：选择要学习的概念。第二步：设想你是老师，正在试图教会一名新生这个知识点。第三步：当你感到疑惑时，回过头来，重新阅读参考材料、听讲座或找老师解答，然后把解释记到纸上。第四步：用简单化和比喻的方法来解释。

成为高效率学生的一些关键点。

（1）能量管理（提高精力：1.每周3到5次运动。2.每天少吃多餐，一定要吃早餐。3.每天7-8h睡眠。4.少吃高糖、高脂肪、高蛋白质的食物，多吃粗纤维和粗加工的食物。5.多喝水。）

（2）不要“学习”。（学习形式是多种多样的，不要仅仅局限于看书）

（3）绝不拖延时间

（4）批处理

（5）有组织

这是自己的一点想法，本书的内容不多，如果大家不想看整本书，可以看看最后一章的小节，对感兴趣的部分再深刻阅读。就如作者说的，看完这本书是远远不够的，要想通过这本书来提高自己的学习效率，我们需要不断地实践，不断地运用书中提到的学习方法，学习方法如下：

快速阅读：

（1）指读法。

（2）练习阅读。

（3）积极阅读，改善边读边学的效率。

笔记流：

（1）不要呆板、僵硬、貌似层次分明的笔记。

（2）在写下来的观点之间建立联系。

比喻法：寻找历史中的故事、图像或是过程，它与我们现在学习的东西有某种类似。

内在化：

（1）为你正在学习的东西创造脑海中的图像。

（2）在这幅图像上加入其他感官和情感。

（3）寻找图像不适用或不足的地方，防止产生错误的联系。

图表法：

创造流程图、概念图或图像，将若干观念联系在一起。

联想法：

（1）创造一系列容易视觉化的符号。

（2）在条目之间创造联系，这种联系是可以“看得见的奇特场景”。

（3）在第一个条目和触发物之间建立联系。

挂钩法：

与联想法相似，只不过我们是把每一个条目与事先建立好、容易回忆的0～12的视觉符号相联系。

信息压缩――3种主要形式：

（1）记忆术——压缩若干知识，用一个单词代替。

（2）图像联系——创造一幅能联系若干知识的图像。

（3）笔记压缩法——用寥寥几页纸缩写内容庞大的笔记。