《改改你的坏脾气》读后感900字

1）学会克制。尽管冲动的情绪像匹野马，但缰绳还是在自己手中。当别人对你说了难听甚至羞辱性的话，你可以在心里进行反省，也可以在心里默背诗词或文章等，也可以选择避开对方，这样能使燃烧的火苗逐渐变弱。
（2）学会谦让。在我国清朝，张英任丞相时，他家乡的邻居砌围墙，分厘必争，张英的家人显得冲动，他们不想让邻居这样得寸进尺，于是就向张英告状。张英回信赋诗劝导家人说：千里修书只为墙，让其三尺又何妨？万里长城今犹在，谁见昔日秦始皇。家人见诗后，马上把围墙让后三尺，邻居见了也往后让了三尺，于是就有了六尺巷的美谈。
（3）必须时刻提醒自己。有时，我们特别需要得到外部提醒或帮助。比如，林则徐每到一处，都在书房最显眼的地方贴上“制怒”的条幅，随时提醒自己不再冲动发火。这些办法并不难做，我们也可以立个座右铭，经常告诫自己，也可以请朋友时常提醒自己，特别是在自己与他人发生矛盾冲突时，及时的警示能使自己迅速从消极情绪中解脱出来。
（4）要及时转移注意力。大量事实证明，消极一旦爆发，很难对它进行调节控制，所以，必须在它尚未出现之前或刚出现还没升温时，立即采取措施转移注意力，避免消极情绪继续发展。比如说，尽力让自己想一些无关的事，干一些其他的活，脑子不闲，手脚不停，就能摆脱因发怒带来的思想负担。所谓眼不见、心不烦，说的就是这个意思。
（5）学习换位思考，即反向思考。当你情绪冲动，一时又难以克制时，应多想一想别人的处境，想一想一时冲动可能酿成的恶果，想一想犯错会使自己的亲人多么痛苦。“回头想”，可以把自己的思绪从愤怒的指向中拉回来，给过激的情绪降下温来。
（6）进行心灵的陶冶，幽默是一种特殊的情绪表现，在冲动时刻，幽默更是一种理智。具有幽默感的人，生活充满风趣，许多看来令人情绪激动的事情，用幽默的态度去应付往往使人变得轻松起来。
用理智给自己的冲动降温吧，当怒火爆发的时候，管好自己的脾气，既不要让消极的情绪之火烧着别人，也不要让外溢的之水淹没自己，这样，你不但可以获得别人更多的尊重，而且也会获得人生更多的保全。