形容心情特别糟糕的句子,形容心情跟下雨天一样糟糕的句子推荐阅读:

1. 想写几句表达心情很差的话

下面列出一些用于心情描述的句子给你，望采用！

风铃啊，在风中静静的摇曳著悲伤。

下雨了，抬头，仰望，雨滴狠狠的砸入眼眶，又逃亡般的飞溅而出！

月残人亦残，月圆人还殇 ，怀恋著那个星空下，你我偎依的身影。

堕入那殇的深渊，低吟出心中的泪水。

我，从虚无中诞生，在欲望中消逝。

泪，化作了凄厉的骤雨；我，唱起了地狱的歌声

他的心早已变换了季节，而我还站在他许下诺言的那一天。

有一种声音叫做寂静，有一种颜色叫做透明。

我们总是觉得是自己想太多了。可现实总提醒你这是事实。

心酸，一个人慢慢品尝就好， 难过，一个人承受就好。

只要提到关於你的一起，我就会很紧张，因为我还没忘掉你。

我的爱走了、去了很远的地方。

宁愿烂醉如泥，也不愿心碎如昔。

一天又一天，看著日出日落。米有王子公主，米有冒险魔法，这才是生活，不断的重复，却永远回不到过去。

睁开眼，看到别人。闭上眼，看到自己。

心若没有栖息的地方，到哪都是流浪。

等不到的天亮，却又是一转眼的天黑。

你在我的时间里缅怀著他的过去。。谁的枕旁留下的又是谁的发香。

2. 心情很糟

因为一般人做不了自己的主人，控件不住内心的念头。让他乱飞。甚至都觉察不到自己的真心。这一切都是心太散乱。所以要通过禅定来过滤。散乱的心。

达到集中心力。了解自己的本心一个人的快乐.不是因为他拥有的多，而是因为他计较的少.掌握自己的心，不让他，乱来，就是掌握自己的行为，也等于掌握

了人生学会微笑学会快乐学会坚强学会笑着面对生活中的一切 把心情放轻松不要想得太多去呼吸清晨的新鲜空气吧~起感受一下大自然的味道o（∩_∩）o。更

重要的是不要在乎”快乐“这个词真正的快乐其实就在你身边用心去感受吧加油

3. 表示心情很糟糕的成语

1. 百感交集】感：感想；交：同时发生。各种感触交织在一起。形容感触很多，心情复杂。

2. 悲欢离合】悲伤、欢乐、离散、聚会。泛指生活中经历的各种境遇和由此产生的各种心情。

3. 悲喜交集】悲伤和喜悦的心情交织在一起。

4. 碧海青天】原是形容嫦娥在广寒宫夜夜看着空阔的碧海青天，心情孤寂凄凉。后比喻女子对爱情的坚贞。

5. 屏气敛息】指因心情紧张或注意力集中，暂止住了呼吸。

6. 愁多夜长】因心情愁闷而夜不成寐，感到时光悠长难遣。

7. 春风得意】旧时形容考中进士后的兴奋心情。后形容职位升迁顺利。

8. 春晖寸草】春晖：春天的阳光；比喻父母对儿女的慈爱抚养。寸草：一寸长的小草；比喻子女对父母的养育之恩的无限感戴心。

9. 莼羹鲈脍】莼：莼菜；脍：切得很细的肉。比喻怀念故乡的心情。

10. 莼鲈之思】比喻怀念故乡的心情。

11. 澹泊寡欲】澹泊：恬淡；寡：少；欲：欲望。形容心情恬淡，不图名利。

12. 澹泊明志，宁静致远】澹泊：不追求名利；宁静：心情平静沉着。不追求名利，生活简朴以表现自己高尚的情趣；心情平稳沉着，专心致。

13. 低回不已】低回：徘徊留恋；不已：不停止。不停地徘徊，留恋忘返。形容伤感难忘的心情。

14. 槁木死灰】枯干的树木和火灭后的冷灰。比喻心情极端消沉，对一切事情无动于衷。

15. 观望不前】不前：不敢上前。事情尚难确定时，怀着犹豫不定的心情，观察事物的发展，暂不前进。

16. 归心如箭】想回家的心情象射出的箭一样快。形容回家心切。

17. 归心似箭】想回家的心情象射出的箭一样快。形容回家心切。

18. 寒毛卓竖】汗毛都竖立起来。形容非常恐怖，或心情特别紧张害怕。

4. 心情很糟糕

心情特别糟糕的话首先要了解其中的根源，然后通过方式去解决它。

培养愉快心情的十种方法当你不顺心或遇到挫折时，悲伤、愤怒、抑郁、忧愁等损害健康的恶性情绪便会纷至沓来。如何尽快尽早地积极化解。

心理学家向您推荐如下措施，您不妨一试。一、多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动。

这些活动是化解不良情绪的行之有效的措施之一。 二、晒太阳。

著名精神病专家缪勒指出，阳光可改善抑郁病人的病情。三、吃香蕉。

德国营养心理学家帕德尔教授发现，香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质，它可减少不良激素的分泌，使人安静、快活。四、大声哭喊。

找个僻静的所在，尽情地大声哭喊。日本心理专家研究发现，这种哭喊可使压抑心理得到尽情宣泄，同时，由不良情绪产生的毒素，也可“哭喊”出来。

五、睡好觉。睡眠有助于克服恶劣情绪，稳心定神。

一觉醒来，心情就会好多了。六、听音乐。

音乐可使大脑产生一种镇静安神的物质，但要注意选择“对路”的音乐。七、赏花草。

花草的颜色和气味，有调解人情绪的作用。八、观山水。

青山绿水，莺歌燕舞，会将你置于美好的情境中，心情便会被“快活化”。九、打木偶。

将木偶贴上让自己不顺心者的名字或事件名称，然后拼命击打。过后，人不再憋闷，心情自然就会好起来。

十、洗淋浴。在浴池中淋浴，能产生一种安神的活性分子，不快时，不妨洗洗淋浴，过后定会一身轻松。

中医有这样的说法：怒伤肝、喜伤心、思伤脾、恐伤肾。也就是说稳定、愉快等积极的情绪有利于机体的内脏器官和腺体的正常活动，增强身体的抵抗力。

而烦躁、愤怒、狂喜等大起大落的不良情绪则会引起机体的生理活动紊乱，导致免疫系统的功能障碍。另外，良好的情绪还有利于提高记忆力、注意力以及建立良好的人际关系。

而中学生的情绪反应强度较大，也易变化，常常为一点小事就会勃然大怒或得意非凡。因此中学生一定要学会控制和调节自己的情绪。

另外还可以：1 寻找情绪不佳的原因。 当你闷闷不乐或忧心忡忡的时候，不要任其发展下去，关键要找出原因，究竟是别人误会了你，还是自己做错了事，找出问题的症结后，想办法对付它。

如果找不出原因，那么你可能处于情绪周期的“低潮期”或“危险期”，也可能由于天气等环境的影响，过一段时间就好了。匹兹堡大学医学中心的罗拉德·达尔教授的一项研究发现，睡眠不足对我们的情绪影响极大，他说：“对睡眠不足者而言，那些令人烦心的事更能左右他们的情绪。”

2 采用深呼吸的方法。 当你过分紧张、恐惧的时候，可通过身体的放松来缓解心理的紧张。

你可以深深地呼吸一口气，然后慢慢地呼气，这个过程能使肌肉很快地放松。同时不断地暗示自己“放松、放松”，把注意力集中在有趣的事物上停留几分钟。

可重复这几个步骤，直至缓解一些不良情绪。这种深呼吸的方法十分简单，无论是在假想情景还是实际情景中，都可以多次重复练习。

这种放松方法是1972年由布格发明的。3 转移注意力。

当情绪有所反应时，头脑中有一个较强的兴奋点，此时如果建立一个或几个新兴奋点，便可抵消或冲淡原来的优势中心。中学生正处在情绪变化比较激烈的时期，很容易为一些小事情怒气冲天。

强压怒火对身体有害，任其发泄就会害人害己，不如暂回避一下，让自己冷静地分析一下，去寻找一下更适合的解决办法。例如，当某次考试不理想，不必整日长吁短叹、自我责难，你尽可以去打打球、散散步或做其他一些轻松的活动，如听听喜欢的音乐等等，使自己的情绪松弛下来，然后客观地分析失败的原因，争取下一次取得好成绩。

4 适当地宣泄情绪。 保持稳定的情绪并不是让你感情冷漠，对什么事都没有情绪反应，而是不做无克制的发作。

喜怒哀乐是人之常情，遇到伤心的事当然会哭，遇到快乐的事当然会高兴，但要适当表现，而不能过分、过久。例如，亲人亡故是一件令人伤心的事，强忍不哭反而有害于身体的健康，泪水可以带走体内的有害物质，也可缓解悲伤和紧张。

但如果痛哭不止，并持续不断就属于不正常了。遇到烦恼，找个知心朋友倾吐一下，把想说的说出来，就可以使心情平静下来。

当你心里积满了怨气想向别人发泄时，你可以找一些个代替物来进行发泄，比如摔几下摔不坏的洋娃娃，打几下很粗的大树等。我们要学会发泄情绪，即发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。

5 学会让步。 要学会自我批评，不要把责任全往别人身上推。

也要学会拓宽心理容量，使自己有良好的修养和宽大胸怀。对于琐事，没有必要花大量的时间去争论和纠缠，也没有必要事事争强好胜。

要认识到每个人都有优点和缺点，每个人的才智都是有限的，不可能样样都超过他人。否则只会使你经常陷于不满、愤怒和自责等不良情绪中。