《亲密关系的秘密》读后感1900字

爱情它是个难题，让人目眩神迷。

以前选歌听一方面是凭主观判别好不好听，另外如果主题不够“正”，比如爱的死去活来那种歌，鄙视之。这就好比听到初高中就有人谈恋爱了一样，不符合从小受的社会主义价值观的，心理会认为你这人不正。

可是等到了高中，自己也情窦初开，暗恋人家，或者表白遭人拒绝，体会了“失恋”的痛苦，对于爱情，才略知一二。偶然在街上听到一曲情歌，才恍然听懂，唱的是这么回事。于是以后情歌也出现在我的歌单里了。

说这些，是想说明一点，认知决定我们的选择。但是对于认知的形成，我们却少有反思。没深入思考过高中谈恋爱为什么不好？等等，高中写作文憋两节课也都只是在证明自己思想和情感的贫瘠。

选歌和对早恋的态度可以反映出自我的认知，当处在爱情之中，我们的所做所为也同样符合这一点，而且更甚之。杰夫艾伦说“亲密关系好像一面镜子，映照出真实的自我。”这句话可以这样理解，首先在真正的亲密关系中，我们都敢于呈现出自我，而这个自我是真实的。这里的真实或者可以说是自我的现实状况，因为每个人对于自我都还有另一个认知，这个认知是否真实不知道，但是在亲密关系中反应的自我，确是实在存在的，因为你表现的样子就在关系里呈现着。另外一点是延伸，如果关系中能显示出真实的自我，那说明关系给了充分自我暴露的空间，他／她同时也就是在分享自我，如果敢于这样，那么也意味彼此深度信任，由此便产生了一种联接甚至结合，自我能够在关系中自在，随时得到呼应，快乐也随之而来。因此良好的亲密关系给我们满足感，在关系中我们心是敞开的，彼此也是信任的，这是亲密关系的意义所在。

因此，亲密关系像一面镜子，这句话说出了亲密关系对于自我的积极作用，我们能够依靠它获得幸福。同时也说明了亲密关系的实质，即我们依靠彼此完成自我实现。杰夫的另一句话也说明了这一点，真爱给予我们的不是一时的快乐，而是通过撕裂的心，去发现认识真实的自我，从而才有勇气去拥抱更广阔的世界，使自己的心更加宽广。也就是说虽然亲密关系是多于两个人才能形成的，但是杰夫依然认为个人拥有独立完整的自我才是最可贵的目的。因为这是与他人与外界建立起良好联接的前提。

这也是我认为杰夫能将亲密关系中的现象与冲突用心理学分析的基础，即我们与他人的冲突，最深的根源在于我们自身。而亲密关系使自我得已充分展现，自身问题也同时暴露出来。

另外有一点问题，亲密关系中因所展现的自我问题造成的冲突是双方的，也就是在关系中映照的是彼此的自我，因此冲突发生，是两个自我间的矛盾，我们是不是都应该自我审视呢？理论上这样有助于问题的解决，如果双方都能坦诚以待，说出自己的不满，说出自己眼中的对方的行为模式的毛病，而且双方清楚的知道当初彼此建立这种亲密联接的目的在于使双方都变得更好，同时双方都有意愿而且没有其他现实因素的影响，冲突是可以解决的，而且也许可以使彼此因为更加的深入了解而更加信任。

说到这里想到了杰夫的其他观点，比如彼此产生吸引的原因，亲密关系的几个阶段，我们对于爱情的偏见，不一而足。如果给这本书一个评价，我觉得算得上，解读亲密关系的圣经。杰夫和妻子丰富的情感经历也使得他对于亲密关系有种洞见。值得一看。

另外最近同时看了以色列人 尤瓦尔.赫拉利的《人类简史：从动物到上帝》和卡伦霍妮的《我们内心的冲突》。也都是不错的书，人类简史中认为人类自从学会了幻想能够通过虚构故事来建立统一的集团开始，便完成了认知革命，使人类真正从生物学意义上的生物转变为社会中的人。但是我想人类虽然在认知上完成了革命，身体还是几万年前的身体，身体的演化远远落后于思维的。也难怪道金斯在自私的基因里把文化比做人类社会的基因 meme，也可以繁殖复制演化，其影响已经远超了作为生物个体的基因。因此人类身体里还潜藏了生物个体的本能，关于恋爱，繁衍，保留有生物学上的意义。有时候看动物世界，动物间的情感是但也真诚得很哦。我觉得人类的文化和历史对于人的影响是无形却巨大的。这也是开头说认知决定行为一样，而认知就是自我意识与文化演化延续的结合。这也是为什么我们要去反思自我，认清限制，苏格拉底说，未经审查的生活不值得过，尼采说，在自己的身上克服这个时代。

另外一本书，我们内心的冲突，是对弗洛伊德理论的发展与批判，提出了人格分析的新方法。我觉得结合亲密关系的秘密这本书一起看会更好。他分析的是自我的内心冲突，和杰夫认为亲密关系里的问题，本质是自我的问题，有相似之处，比较起来，也许更能认清一些问题。

我不认为书很万能，现实中的智慧很难直接别人告诉你，但是书至少可以使你看到更多的可能。

以上偷懒的话算是三本书评了，对这一个多月读书的简单总结。——乐 2017.11.15