《爱的五种能力》读后感1900字

《拥有爱的能力，生活更美好》

评#2018NO.13#赵永久的《爱的五种能力》

爱，是一种特别美好的感情。

这里的爱，不仅指夫妻之爱，情人之爱，也包含父母之爱，子女之爱，朋友之爱等等。爱，虽由衷而发，但带给对方的未必是好的感觉，这就涉及到一个会不会爱的问题。拥有爱的能力，会让我们在家庭关系处理、社会交往等方面，更轻易的达到一种和谐的 Relationship，更好的做一个让人感觉舒服的人。

那么爱的能力有哪些呢？

本书提到了五种能力，并举了大量例子来阐释这几种能力。这几种能力是：

一、情绪管理——管好情绪享受爱

二、述情——说出感觉容易爱

三、共情——善解人意才会爱

四、允许——全然接受是真爱

五、影响——帮助他成长，智慧的爱

这样说还是很笼统的，具体的例子还是要去看书。书里举了大量的例子，叙述有些啰嗦，但是很多都有借鉴意义。有几点感触特别深：一是家是讲“情”“爱”的地方，不是讲理的地方，没有什么应不应该，放下对与错，更用心感受对方；二是保持客观，不要用总是、从来这些夸张的词激化对方情绪；三是当生活中出现争执或者沟通困难时，翻回头来看看书，体会更加深刻，爱之能力的成长可能更快。

爱的这五种能力相辅相成。我的体会是：对己呢，要真实地面对自己反省自己，不断强大自己的内心，提高自我情绪管理能力；对人呢，要更好的表达自己（述情），理解他人（共情），接纳对方（允许），帮助其成长（影响）。拥有爱的能力，应用一些爱的技巧（譬如书中的六种述情魔力句型），你会发现，当你打开内省之门，更多的放下对于错，更多的用心感受对方，允许和接纳自己和对方的不完美，生活中其实没有那么多“庸人自扰之”的烦恼，他人会更多地感觉到被爱，人与人之间的沟通会更加顺畅有效，人际间的交往也会变成更为积极的正循环，生活变得更美好。

在此特别感谢@林77  把这本好书推荐给我。

#微读2018打卡# 02

麻麻他开挂了！ლ(இдஇ;ლ )

述情魔力句型：

句型一：当你心情不好的时候直接告诉对方。

我今天工作太累了！ 我今天心情不是很好！ 我今天感觉很失落！

句型二：当对方令你感受不好（或好）时，告诉对方你的感受！

当我听到‘谁谁跟你说了什么’时，我就会有一种莫名的心烦，我想是因为我小时候的那段经历导致的，可不可以以后不要问我这句话？

 句型三：告诉对方你的需求，而不是解决方案。 强势变温柔句型

“我吃得很饱了！（或加解决方案）想出去走走”。

那些说出需求的人，总是给了对方商量的机会，甚至是对方来主动满足自己的机会。可以把需求和解决方案同时说出来，前面说需求，后边说解决方案，这样也很容易被对方理解。

句型四：说出你喜欢的，而不是你不喜欢的。增强个人魅力句型。

那些经常告诉别人自己喜欢什么的人，很容易相处。那些不经常说出自己喜欢什么的人，讨好他你都不知道如何做到，更不要说爱他了。

句型五：使用“可以”替代命令。

亲爱的，帮我倒杯水，可以吗？

可以>能>命令

 句型六：说出“我希望”，不说“你应该”。沟通效果迅速提升句型。

“你应该早点回来！”“你应该多挣点钱！”等，换成我希望会很不一样。

“我希望”没有说对方不这样做是错的，没有评价对方。只是告诉对方我很希望你这样做，意思是这是我需要的你爱我的方式，是从“愉快的事”的角度在讲，是讲“情”讲“爱”。“你应该”有评价之意。

(*・_・)ノ<(＃＃)>彡来个烤红薯冷静一下

放下对和错，让彼此做自己

一旦别人做的事情不符合自己的对错标准，人们会起的情绪基本都是愤怒、生气一类的情绪。本质上，这类情绪的目的就是想要对方按自己的标准行事，想要控制对方。有了对错作为标准，人们的控制欲都被穿上了合理的外衣，但常常迷惑的只是自己。

没有人是完美的，在爱情关系里，人们如果能够允许对方不够完美，不再挑剔对方，就给了对方一个成长的空间，对方也会在这个比较舒适的空间里慢慢成长，越来越完整。 幸福不是靠改变对方得到的，幸福是靠允许对方不完美、接纳真实的对方、成长自己、学会跟真实的对方相处才有的。幸福不在别处，就在自己里边，向内找，才能找到它。

内省。 允许。允许是个人内心强大的象征。

就情感关系而言，爱人想做一些自己愉快的事情时，如果没有伤害到其他人，尽量给他宽松的空间，让他去做，因为这样做了他会开心快乐。
爱人的开心快乐，有时比自己的正确可能还要重要，因为人们找爱人，不是为了正确的，而是为了开心快乐、幸福。

开心快乐幸福比正确重要。

人与人之间的差异，本没有什么对和错，是需要我们允许的事情。每个人对生活的理解和追求不同，每个人都有追求他想要过的生活的权利。