《养眼就是养精神》读后感1000字

​时光如梭，晃眼半年过去了，虽说自从来到小她平台收获满满，但福兮祸所伏，祸兮福所倚，我的眼睛没有讨得一丝好处，反之有点不堪负重，眼镜度数日益提高。

前些日子，在微信读书里看到这本书的标题，毫不犹豫的加入到书架上。

作者是一个日本人，大概是发现他们日本群族大部分的人都戴有眼镜，从而发现商机，开始为人们治疗眼睛，这本书也就源自他的经验之谈。

今天的时代是信息时代，电子时代，人们的日常生活与工作根本无法离开电脑手机，常常有人怨言视力下降，但几乎是没有办法从根本解决。

作者在书中告诉读者，眼睛与身体是息息相关的，身体不好，眼睛也随之疲劳干涩甚至患上眼疾，他从六个方面让我们自测自己身体和眼睛事态的严重性：

一：按中府穴有疼痛感说明身体出现问题。

二：按少商穴疼痛说明身体问题很严重。

三：双手交替遮挡眼睛，如出现狭窄或部分视野模糊，说明患有严重的青光眼。

四：用眼过度，按压眼球感知无弹性。

五：按压腹部有无硬物感，试试自己的内脏是否硬化。

六：按承山穴无痛感说明自律神经系统紊乱。

说起自律神经系统紊乱，作者还着重用一章讲述，三个征兆提醒我们自律神经系统必定紊乱。

1：连续数小时使用电脑手机。

2:没有感情起伏，有些麻木。

3:明明不记得有碰撞，身上却出现了不少瘀青。

大家可以参照一下，看看自己是否应兆，反正我是三点全中。，所以眼睛视力日益下降。

后面的篇章就是满满的干货了，作者总结了几个可以让自己的视力明显提高的方法，仁者见仁智者见智，大家不妨试试：

1:“原地弹跳”——或借用跳绳，或原地弹跳，让自己的内脏“出汗”。

2:腹部，摇摆身体，从外侧内脏从而激活内脏。（作者的观点很奇怪，他认为内脏好，脾胃好，眼睛就会变好）

3:深蹲100下，也是一种有益于眼睛健康的锻炼方法。

4:手指要像跳踢踏舞一样，有节奏地对眼睛进行敲击（记住剪短指甲），力度适当，保持在“疼得舒服”的程度。

5:有空就对手臂，腿部，指甲3个部位敲打。

6:“塑料瓶呼吸法”——准备500毫升的塑料瓶，用锥子在塑料瓶底分别开三个直径大约2毫米的小孔，用嘴含住塑料瓶口，从鼻子深吸一口气，持续六秒，再从嘴巴呼气。

大致就是这些方法，把它总结下来，希望我们每一个人用之有效，最后用作者的话来一句总结，祝福大家学识见长的同时能够拥有一双清晰明亮的眼睛：

别挑食，别熬夜，减压力，勿烟酒，笑一笑，多运动，勤护眼。