《刻意练习：如何从新手到》读后感1300字

关于《刻意练习》

读完，放下，感叹~。我们现代人是幸福的，不费吹灰之力，就可以随随便便获取学习资源。各种质量，各种渠道，各种书目。很多书的观点内容具有相似性，对大众最好的利处在于你有更多机会接触到它。前提是你得着手行动。《刻意练习》观点认为，人可以通过刻意练习达到卓越，和李笑来老师的《把时间当作朋友》关于心智的观点有着非常相似之处。《把时间当作朋友》强调心智的作用，他认为，人的心智可以被开启，培养，发展，重建，甚至是反复重建，心智一旦开启，会因学习而疯狂发展，从而自身能力得到极大提高。

刻意练习与其他类型的有目的练习的差别在于？

首先，它需要一个已经发展成熟的行业或领域，其次，需要一位能够布置练习作业的导师（根据个人自身要求，布置练习任务）。

最大限度地运用刻意练习原则？

首先辨别杰出人物，然后推测他们如此杰出的因素，接着再提出训练方法，这些方法使你也能像他们那样表现卓越。

在工作中如何运用刻意练习？（原则）

1.让练习变成日常工作的一部分。为了训练人们的新技能并拓展他们的能力，需要把人们逼出舒适区。他强调了反馈的重要性

2.拒绝三种错误思想（认为某人的能力通常受到基因特征的限制；认为足够长时间地做某件事情，一定会更擅长；要想提高，只需要努力：论方式方法的重要性）

3.边干边学：好处是它使人们熟悉练习的习惯，并思考如何练习。

4.创建有反馈的训练工具.比如没有临床经验的医生可以查找相关病历的案例资料进行学习研究，找出治病方法。

总结：刻意练习包括：走出舒适区，以专注方式制定目标~为达目标而制定计划~想出监测进步的方法~想办法保持动机。

在生活中如何运用刻意练习原则？

1.找好的导师（导师要根据你的进步，不断调整作业方案，当长期练没有进步的时候就得考虑换更好的导师）

2.专注和投入

3.制订明确的目标，把练习课程的时间缩得更短，是更加迅速地提升新的技能水平的最佳方式。

如何找好导师？

1.如果你是一位不折不扣的初学者，那么，只要导师具有足够熟练的技能，对你来说都可以，但如果你已经训练了好几年，那你需要找一位更能干的导师。

2.导师本身表现出色，也要考虑是否适合教学？适合青少年还是成人？

如何自己设计练习方法？在没有导师的时候有效地练习某种技能（创建有效的心理表征）你需要？

反复做一件事情，目的是找出你在哪些方面存在不足，并且聚焦于在那些方面取得进步，试着采用不同的方法来提高，直到你最终找到适合自己的方法。比如，遮掉字幕学英语

重点在三个“F”专注（focus）、反馈（feedback）以及纠正（fix it）

遇到停滞期？

最好的办法是以新的方式挑战你的大脑或身体；攻克特定的弱点，想办法稍微逼自己一下，但不要逼得太狠

成为杰出人物的路线图？

1.产生兴趣；

2.变得认真；

3.全力投入；

4.开拓创新

那么问题来了，你知道什么是刻意练习，并了解如何使用他了吗？

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