心灵中的烦恼450字作文

#暖冬生活记#

记得有句祈祷词是这样说的：“上帝啊，请赐予我勇气，让我改变能改变的事情；请赐予我胸怀，让我接纳不能改变的事情；请赐予我智慧，让我分辨这两者。”

这句祈祷词的意思是说呀，努力控制我们可以控制的事情，不要妄图控制我们无法掌控的事情。

心灵中的烦恼450字作文题目

可控的部分就需要我们专注精进，而不可控的部分，直接顺其自然就好。

总结一句话：面对生命中的一切，通过调整自我，做到内心和谐，并保持积极上进。

然而，人类的所有痛苦与烦恼恰恰源自祈祷词的相反面，把所有的精力耗在了不可控的事情上，由于看不到希望，最终消耗掉所有的能量，陷自己于困局。

现实生活中，不可控的事情，实在太多，包括：生老病死，生活环境，原生家庭，别人的思想，甚至别人能否喜欢我们，这些都不由我们做主。

但是，如果我们没有这个意识，不承认它们是不可控的，那么，就很容易让自己陷入痛苦的深渊！

同时会对自己不断发出灵魂拷问，为何我做不到，我应该要做到才可以。

其实，这就是我们在成长过程中形成的应该思维，也是一种执念，并且是缺乏科学的固执己见！

那什么才是我们可以控制的部分呢？

如：你有减肥的需求，可控的部分，就是做好合理规划，并有具体的执行计划，然后按照计划坚持行动。

具体的做到早睡早起，合理饮食，每天有跑有动，哪怕不能做到每天坚持，也可以控制在一周至少一天或两天的运动时间。

减肥的结果虽然无法控制，但减肥的过程却完全可以掌控，就着规划，过程把握好了，结果自然不会差到哪里去。

然而，人的惰性使然，不在可控的过程上烧脑，却在结果上每天幻想，没有过程的结果，可想而知。

技术方法都懂，管住嘴迈开腿是王道。然而减肥计划总是无疾而终，也因缺乏内驱力，导致计划毫无生命可言。

我们宁愿任性地去纠结那些无法控制的事情，是因为可控的事情，需要时间精力的累积，否则无法马上奏效。

也从侧面反映了，满身负能量的人，延迟满足的能力也是低下的。

为什么人会有这种心理呢？

精神分析鼻祖弗洛伊德，曾讲过，婴儿在出生后的三个月到六个月前，如果母亲能够及时地满足幼儿生存的各种需求，那么他就能发展出合理健康的自恋。

婴儿的需求包括：物质需求、生理需求和陪伴需求。不仅要满足吃喝拉撒，还要有合理的身体抚触，更要有精神上的逗乐。

当婴儿没有被合理对待时，就会发展出一种叫作“全能自恋”的心理。

即：婴儿会觉得自己无所不能，只要念头一动，妈妈就会关注自己，进而满足吃喝拉撒及心理需求。

同时，会认为，自己和妈妈就是一个生命共同体，共用着同一个身体和头脑。

随着婴儿心智的逐步成熟，心理机能的不断分化，经历着父母先有爱再有规矩的教养模式，他们会渐渐意识到，这个世界并不是围绕自己的想法运行的。

所以，人只有认识到自己无法控制很多事情，才能心悦诚服地把生命有限的精力集中在可以控制的事情上。

因为懂得，所以内心和谐。

愿我们都能拥有让生命绽放本貌的智慧。