《时间管理手账》读后感1300字

#转发#这些年总会间歇的研读关于时间管理“术”的书，这本书以“术”为主，以有小孩的成功女性（年收入在10万美元以上）的时间日志为分析对象，来阐明作者的观点：平衡工作、家庭和自己的关系，才会在事业上游刃有余。

本书核心要点是，学会估算时间。不过我更建议对自己时间掌控不好的朋友们，可以多花时间看看本书列出的时间日志案例，应该会从中找到属于自己的时间管理方法。

以下是本书的“术”：

一、主要方法：记录时间日志

1、如何管理你的时间

● 观察参与对象在工作时如何支配时间；

● 观察参与对象在家如何支配时间：如何与孩子互动、如何与伴侣互动；

● 观察参与对象如何度过自己的私人和休闲时间：运动／看电视／阅读／其它消遣活动。

● 二、工作方面

1、寻找工作与生活之间真正的平衡

● 提高工作质量来冲减对工作数量的要求；

● 不参加非必须自己参加的会议；

● 会议安排得短一些；

● 把最困难的工作安排在上午。

2、掌握你的时间：周五做下周计划

3、让成功成为可能：投资上取得良好回报

● 若想从会议中有所收获，就要带着目标去参加；

● 不要靠运气，要搞清楚都有谁来参加会议；

● 多花些时间在大厅里跟所有人打招呼，少花点时间参加小组座谈；

● 对新经历保持开放的状态；

● 和那些已经认识的人加深联系。

三、家庭

1、全身心地投入家庭

1）秘诀

● 认真考虑工作日的晚间安排；

● 认真安排早晨的时光；

● 玩耍；

● 和家人一起吃饭；

● 让孩子们知道你每天都在做些什么；

● 陪孩子们去远足；

● 和孩子一对一沟通；

● 一起锻炼；

● 安排探险活动；

● 奖励自己。

2）重点

● 要抓住那些始终都存在的机会，即便在最疯狂的时刻也是如此；

● 当美好的时刻来临时，我们要学会尽情享受。

2、让生活轻松些

1）如果准备将家务外包出去，就真正的外包出去；

2）即使不能改变任何事情，也可以尝试改变一下你的思维方式

● 要考虑到每一天的生活；

● 别太小气；

● 安排托儿服务；

● 认真找真正的麻烦所在。

四、自己方面

1、善待自己

● 保证足够的睡眠；

● 把运动融入忙碌的生活。

2、享受空闲时间

1）减少看电视的时间

2）如何“创造”空闲时间

● 留意工作日；

● 请一天假；

● 善于利用孩子们的课外活动时间；

● 报名参加一些活动；

● 把出差时间变成个人时间；

● 认真规划你的周末；

● 换个方式思考。

3）如何屏蔽工作的心情带入生活中

● 在工作与家庭之间设定一些切换仪式；

● 试着不要把一天发生的事情都向你的伴侣倾诉；

● 培养一个爱好；

● 给自己设置一个指定的焦虑时间；

● 如果在放松上存在困难，那么你可以设定一些规矩，甚至可以为空闲时间做出预算。

3、时间管理策略

1）提升估算时间的能力

a.持续记录时间日志

b.克服难估计的上下班时间

● 找一个朋友同行；

● 尝试公交交通；

● 在路上学习；

● 练习；

● 动起来；

● 欣赏沿路的风景；

● 也可以成为一场听觉盛宴；

● 视频聊天。

2）利用点滴时间为生活带来更多乐趣的小技巧

● 抓住珍贵时光

● 列出100个梦想清单

● 听一首喜欢的歌曲

● 给你的伴侣或孩子发个短信，告诉他们你爱他们

● 列出一份准备阅读的文章

● 写一封信

● 写日记

● 写一部小说

● 带着预定目标浏览社交媒体

● 运动

● 有策略性地安排日程

● 默记一段激励人心的名言

● 认真安排你的休闲时光：坚持学习；散步；浏览手机中的照片；小睡。