心情很压抑心理堵的慌怎么形容句子推荐阅读:

1. 形容“心里堵得慌”的成语有哪些

1. 闷闷不乐【mèn mèn bù lè】： 闷闷：心情不舒畅，心烦。形容心事放不下，心里不快活。

出处： 明·罗贯中《三国演义》第十八回：“意欲弃布他往，却又不忍；又恐被人嗤笑。乃终日闷闷不乐。”

2. 郁郁不乐 【yù yù bù lè】： 郁郁：心里苦闷。闷闷不乐。

出处： 唐·蒋防《霍小玉传》：“伤情感物，郁郁不乐。”

3. 闷海愁山【mèn hǎi chóu shān】： 忧愁如山，苦闷似海。形容愁闷象山一样大，象海一样深，无法排遣。

出处：忧愁如山，苦闷似海。形容愁闷象山一样大，象海一样深，无法排遣。”

4. 闷怀顿释 【 mèn huái dùn shì】： 心中的忧虑、烦闷一下子就消失了。

造句：听了他的劝告，我已经闷怀顿释了。

5. 心如刀割【 xīn rú dāo gē】： 内心痛苦得象刀割一样。

出处： 元·秦简夫《赵礼让肥》第一折：“待着些粗粝，眼睁睁俺子母各天涯，想起来我心如刀割。”

2. 心理闷闷的堵得慌,感觉很压抑,有些憋闷,怎么办

别想太多，每件事都会有它该有结局！任何人都改变不了的！

可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理烦恼，需要调节。

适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经，你就会忘掉烦恼。

如何缓解和消除精神压力呢？

缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。

你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助 于 舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。

你要广交朋友，经常找朋 友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

祝你有一个好心情！

3. 心里承受许多事压抑的好累好累,怎么形容句子成语

1、身心俱疲 解释：比喻人的身体和心理都很疲惫。

出处： 2、心力交瘁 解释：交：一齐，同时；瘁：疲劳。精神和体力都极度劳累。

出处：冰心《南归—贡献给母亲在天之灵》：“我们心力交瘁，能报母亲的恩慈于万一么？” 3、疲惫不堪 解释：疲惫：极度疲乏；不堪：不能忍受。形容非常疲乏。

出处：刘操南《武松演义》第十回：“犯人一上梃棍，坐卧不得，只是局局促促地挤做一团，弄得疲惫不堪。” 4、心力憔悴 解释：指代心力为之付出多，以至于劳累不堪，心力不支之意。

出处：《楚辞 渔父》：颜色憔悴。 以上，供参考。