《当下的力量（珍藏版）》读后感900字

我们常常“一心多用”。

在吃饭时，我们却突然想起还有一封工作邮件未回复。

在跑步时，我们会认真地构思明天需要递交的工作报告。

在看书时，我们却难过地想起了白天发生的一件不愉快的事。

在倾听他人诉说时，我们却在用自己的大脑思考，如何用自己的思维去说服对方。

在旅游时，我们却在思量着旅行结束之后紧锣密鼓的工作安排计划。

在睡觉时，我们可能因为手中握着的股票持续下跌而辗转反侧、夜不能寐。

所以，我们的大脑一直在思考，因为我们觉得“我思故我在”。但这时的我们却是背负着很大的包袱，承受着很重的负荷。焦虑、抑郁、紧张、不安—所有这些不良情绪，都是因为我们对过去过于思量，对未来过于关注而引起的。

我们确实是对着自己说、对着他人说：要活在当下，感受生活的幸福。但我们扪心自问，我们自己真的自由自在地做到吗？

真实状态下的我们却常常是这样活着的：我们一直处于思考状态，后悔着过去，展望着未来。我们希冀通过未来去弥补过去的遗憾，纠正过去的错误，解决过去的问题，摆脱过去的痛苦。其实，这一切的努力都是无用的，未来是无法解决你的问题，摆脱你的痛苦情绪，让你愉悦和快乐起来。能够解决你的问题，摆脱痛苦情绪的时刻只是在当下这一刻。当下时刻才是关键性的时刻：任何从过去中汲取的经验都与当下有关，并适用于当下。任何与实现目标相关的活动都是在当下时刻完成的。

那么如何进入当下呢？

当你工作、跑步时就专心致志地工作、跑步;当你旅游时就用心感受大自然的神奇，倾听大自然的声音;当你读书时就任由作者带你走进他的世界。如果还是觉得自己思绪万千，那么就安静地坐下来，把注意力集中在你的呼吸上，在一呼一吸中进入你的身体，感觉你的手，感觉你的腿，感觉你的躯体，你会感受到能量在流动。进入了当下临在状态，我们才能找到“真我”，才能积聚起正能量。即便当下这一刻是痛苦的，我们也能够通过进入“临在”状态觉察痛苦，感受痛苦。对痛苦不作评判，不试图摆脱，“痛苦”在当下这一刻是能够与我们的身体和谐共处的。

既往不恋，未来不迎，当下不杂。

当你在看这篇书评时就不要想其他的事了。好好地看。