《自控力》读后感1200字

#好书推荐# 读书很少，但是还是说说自己的看法吧。

首先，这本书很厉害，看得我出了一身的冷汗，感觉就像自己了站在镜子面前一样。

书名是叫自控力，但是教读者自控却只占很少的篇幅。更多的是把那些时刻改变着我们却又没有被我们发现的心理、生理还有社会的影响放在我们面前，让我们自己去反思，然后做出自己真正想要的转变。

简要整理一下书的内容吧：

前三章没什么说的，讲得的是自控力意志力的由来以及提高自控力的些许方法，这个大家都知道，无非就是冥想、锻炼以及适当的奖励等等，不多说。

从第四章开始，就深入的探讨了各种导致失控堕落的原因。我就是从这里开始冒冷汗的，因为我觉得每一种失控的现象我都经历过，感觉这本书是在那我当教材。这里也只简要的说我认为最值得思考的几点。

1、出卖未来，认为未来自己会表现得更好

不知道别人是怎么想的，反正我是觉得未来的自己会比当下的自己更优秀的。而书中告诉我们，我们的未来并不会比现在好多少，明天和今天几乎是一模一样的，并不会有多大的改变。喜欢拖延的人，大多会认为自己有能力在明天能够把手头的工作做完，所以在今天选择了放纵。然而多数情况下，事实恰恰相反，明天，我们依旧做不完。由此，想到了我在学习时间管理的时候，老师跟我们说的一句话：

你的一天是如何度过的，你的一生就是如何度过的。

拖延一天，我们就可能拖延一生。

2、破罐子破摔。反正已经失控了，计划什么的都被破坏了，那就干脆继续放纵吧！

书中引以为例的是正在减肥的人忍不住诱惑吃了高热量的食物，觉得自己减肥的目标已经失败，然后就干脆放纵自己疯狂摄入高热量食物，结果就是体重不增反减，坚持一个月好不容易减掉的几斤肉分分钟就被吃回来了。至于事后的那份心情，也只有当事人自己明白了。

有时候，失控是正常的，原谅自己一次重新开始就行，把自己逼太紧了也不好。

3、自控力与堕落都会传染

这是我的亲身经历以及亲眼所见：

本来我们宿舍只有一个人吸烟，但是他总是一副抽烟很享受的样子，然后是不是抓住机会劝宿舍里的其他人抽烟，结果就是现在我们宿舍六个人就有三个人抽烟，而且还变本加厉，以前他们都是去宿舍外面抽烟，现在是光明正大地在宿舍里抽烟，还不怕你批评他。

算了，家丑不可外扬，点到为止吧，说说正能量的。

我一个朋友，学霸型的，每天上图书馆，拿各种奖学金。本来大一的时候他们宿舍只有他一个人去图书馆，但是到了大二的时候，他们宿舍集体去图书馆。

所以，要想做点什么，就要找一个合适的群体，这样成功的可能性才比较大。近朱者赤近墨者黑还是很有道理的。也没有必要为了合群而合群，适合的才是最好的，要相信，有些群是真的配不上你。

好了，就写到这里吧，好像写偏了，也还有许多没有写出来，不过不打算改了，有些尿急了，上厕所去了。