《做自己的色彩搭配师：完美生活不容忽视的色彩搭配技巧》读后感1100字

这本书在关于色彩理论的介绍上非常浅显易懂，也很贴合生活实际，对于如何利用色彩理论来指导我们更好生活有借鉴意义，读完收获颇深。

从卡洛尔杰克逊的“色彩四季理论”了解到女人可分为春夏秋冬四个季节类型，每个季节的女人都有不同的身体、性格特征，这很有意思。也了解了一些最简单基本的色彩理论知识和色彩配色技巧、原则等。在这本书中也找到自己属于哪种季节的女人，这对于找到适合自己的穿衣风格，服饰搭配，妆容等有很大的帮助。

最有趣的是后面的篇章也涉及到家居的色彩搭配，家居的色彩不仅体现着一个人的性格，品味，也潜移默化地影响着居住者的身体和心理健康，很神奇。文中“色彩是空间的情绪”这句话不足为怪。

还有介绍关于健康，饮食，色彩之间的内在联系的关系也很有意思。五行除了代表我们所熟悉的五种物质：金、木、水、火、土外，还代表了我们的五脏：心、肝、脾、肺、肾，同时可引申出五色：白、青、黑、红、黄。只要每餐都能够吸收到足够的五色食品，就可以做到五行相生，达到调和五脏，从而滋养身体的效果，这对于个人健康饮食习惯的养成也很有指导作用。还有其中介绍到“色彩减肥理论”也很有趣，橙色增加食欲而蓝色抑制食欲，巧用色彩来帮助自己控制精神食欲进而控制摄入的营养，安全又简单。

“色彩是空间的情绪”，这句话道出色彩对于人的心理有很大的影响作用，所以科学家们发现色彩理论在对于疾病的治疗也会产生一定的作用，这就更神奇了，利用色彩也可以直接改变自己的心情和心态，文中提“彩虹族”这一类人，“在她们看来生活不仅仅有一种颜色，工作只是整个彩虹构成中的一小部分，以消耗健康和未来的生命为代价，换来金钱和地位，就譬如只获取彩虹中的一种颜色，而舍掉了彩虹绚丽的本质，这是不明智的。她们能在工作、生活中寻找最佳平衡点，她们工作、生活两不误，每天生活都如彩虹般健康；她们不把工作当成是唯一的事业，并且懂得主动为自己减压；她们非常注意均衡营养，主动不健康食品；她们每天坚持锻炼，确保睡眠充足，坚持定期体检。r 她们的宣言是“不做金钱的奴隶，要快乐地享受生活”。彩虹族所遵循的，就是以健康、乐享为主导的理念。”（摘自文中）我想我也要努力成为“彩虹一族”，做一个有色彩的人。

ps:本书如果在介绍服饰，家居的色彩搭配上附上图片举例说明，会更加清晰明了，更有视觉冲击性，更符合“色彩”这一主题，给人留下的记忆也会更深，有利于读者的理解和运用。这也是我认为这本书存在的的不足之一。