《零极限》读后感900字

一个人只有处于平静之中才可以集中精力思考，专注的做一件事。而处于平静也就是处于零状态，只有给自己一个对那件事不在意的说法才能忘记那些突然冒出的打扰你的记忆。而作者的“不在意说法”是“我爱你，对不起。”用心去感恩，而不是去责备！

零状态下无物存在，无问题存在，更无意图存在。

只有在零状态下才能万物皆空，得到一种心灵的宁静与自由。那么零状态是什么呢？它是清除脑中突然冒出的记忆。那么怎样清零呢？持续的说“我爱你，请原谅，对不起”直到有效。那它有什么好处呢？使内心平静，归于自然便是它的好处。

在遇到负面情绪（自己不喜欢的东西时），作者主张从自己身上找问题，不要责备一人一物，对自己说：“我爱你，对不起”，听求神性的指导。上台演讲亦是不要准备，听求神性的指导。这一点我是不赞成的，若你是某一方面的专家，那也许可以不用准备，但是对于不大通晓的领域就需要充分的准备，否则这就是不尊重。

荷欧波诺波诺”大我意识疗法是一个解决问题的过程，包含了忏悔、原谅和转变，每个人都可以用于自身。它是一个祈请神性将我们潜意识中的错误记忆清理归零的过程。

荷欧波诺波诺是文中的一个重要内容，只有它是重点，其余都是围绕它进行的一个过程。作者听说一个没见过精神病人的人将病人医好了，而后我与这位博士取得了联系，并且去听了他的课，与他成为了朋友。他教了我使内心平静，不要受外物影响，“对不起，请原谅，非常感谢你。”。由此作者写了这本书来介绍荷欧波诺波诺，简单点说，就是一种心法。有很多方法可以获得内心的平静，，联想便是其中之一。而作者说的这种类似于王阳明心法，不去外界寻找宁静，而是在内心寻求宁静，它们的不同之处是方式，王阳明采用的是，作者是通过不在意那件事的麻痹。

我认为若想清除，得分情况，也不要一味的寻求自身原因。

1 承认便是一种很好的方式，当别人说出你的某个错误或是缺点时，你可以肯定的告诉他“是的”，不要去隐瞒。这样也是一种不在意的表现，也是一种自我保护。

2 遇到不如意，不要抱怨，切实的解决，分析问题才是应当做的事。

3 当不开心的记忆浮现时，尽量平静，告诉自己“我爱你，真的很好”。

凡事都要结合自身才行！