《怎样延长你的寿命》读后感800字

本书作者梅契尼科夫曾是国际上享有盛名的科学家，是诺贝尔奖的获得者，他被认为是免疫系统研究的先驱者，也因为发现乳酸菌对人体的益处，被人们称为“乳酸菌之父”。
他调查研究发现哺乳动物的寿命比冷血动物（鱼等）、鸟类和低等的脊椎动物短，更发现哺乳动物的大肠比任何脊椎动物的要长。
鸟类身体的结构必须要适合飞翔，其身体越轻越好，其骨骼和体腔内有很多气囊，它们没有膀胱，也没有哺乳动物那样正式的大肠，所以，没有食物在身体内停留集聚。当它们的食物消化完成，变成粪便时，就会立即被排出体外。这与哺乳动物很不一样。
鸟类(鸡鸭等）和哺乳类动物为适应地面生活时，它的大肠都特别发达，长而盘绕，可以控制排泄。但凡事都具有两面性，大肠也能让哺乳动物短命。因为消化剩下的食物残渣要在大肠中停留相当长的时间，加之温度和湿度的适宜，大肠便成为微生物的天堂。这样，大肠内便出现发酵腐败，致使生物机能的进行发生阻碍。而哺乳动物的大肠容量又要比其他低等脊椎动物大得多。因此，哺乳动物的寿命比其他低等脊椎动物短，原因之一就是其大肠内细菌繁多，进而让其慢性中毒。
肠内的细菌越丰富，就越能缩短寿命，这一观点是无可否认的。种种事实也表明，肠道菌群是引发衰老的一个重要原因。
各种实验的结果证明，乳酸杆菌可以减弱肠内的腐败作用，而且能够降低尿液中硫与醚的化合物。自有历史记载以来，人类就知道借助含有乳酸细菌的物质来消化食物，如用酸奶、酸乳酒、酸菜、腌黄瓜等佐餐。这种行为在无意中便减少了肠内发酵作用产生的不良影响。
排除其他原因，假如人类的过早衰老或老年多病都是由身体组织中毒引起的，而毒素的大部分都是存在于大肠中的细菌产生的，那么抑制腐败作用发生必将会延长人类的寿命。从那些以酸奶为主要食物的民族中多长寿的老人可以知道，这种理论是可行的。
另千万不要喝生牛奶，细菌太多，必须煮熟了喝！