《医本正经》读后感800字

在这本书中，懒兔子延续了《说医不二》一贯的幽默，真正做到了寓教于乐。

虽然不见得，里面所有的中医理论都是科学的，但是有些观点还是值得借鉴的。

摘录一些赞同或是适合自己的小知识：

1，“胃部有热，导致心神不宁，烦躁不安，睡眠质量不好或者失眠。所以脾胃虚弱的人，睡眠都不会太好。饮食不节，肠胃受损，宿食停滞，扰及心神，是致使现代大多数人不得安眠的主要原因。不管大人小孩，吃的太好太多，已经成了一个特别严峻的社会问题。”

“晚上这顿应该是一天中吃的最清淡的，应该以好消化的粥，面为主。” “晚上最好的食物，就是粥。对脾胃最好的营养，不是贵的，而是能吸收，能消化的。” “晚上少吃点，吃的健康点儿，减少脾胃的负担，其实就是保养脾胃最好的办法，比吃什么补药效果都好。”

“由于饮食积滞，胃气不降，难以入睡，可以用保和丸消积化滞。保和丸中，神曲甘辛性温，消食健胃，长于化酒食陈腐之积；莱菔子辛甘而平，下气消食除胀，长于消谷面之积。半夏，陈皮辛温，理气化湿，和胃止呕；茯苓甘淡，健脾利湿，和中止泻；连翘味苦微寒，既可散结以助消积，又可清解食积所生之热。诸药配伍，食积得化，胃气得和，热清湿去，则诸症自除。” 之所以，要详细摘抄这一段，是因为自己真的买了一个月的保和丸，吃完之后，再看疗效，哈哈哈。

2. “生活物质条件太好，吃的东西过于肥甘，酒肉穿肠过，伤了脾胃。脾主水湿代谢，脾虚后，水湿就无法被正常运化和代谢掉，留在了身体里变成湿气。” “大多数上班族，缺乏运动，脾主肌肉，肌肉得不到锻炼，也会造成脾虚，所谓劳倦伤脾。另外思虑伤脾，过度用脑，也会伤脾。脾虚就不能代谢水湿，结果又是湿气。” 从这里可以看出，饮食过于油腻，过度用脑和不运动都会伤脾，所以，要注意饮食清淡，劳逸结合。

总之，对于脾胃虚弱的人来说，上面的建议，还是很有意义的。