《水是最好的药》读后感900字

“多喝热水”什么梗？女生肯定深有体会，男生嘛给你个眼神自己体会。关于“直男”“低情商”的问题，暂不发表意见，毕竟是人家两口子的事情，你好像也没啥发言权。
巴特曼医生《水是最好的药》，非常好的一本书。男生们看了，可以理直气壮地说“直男”这个锅我不背。女生看了，也许你会觉得“多喝热水”这四个字是世界上最暖心的情话。
水对我们人体来说实在是太重要了！在书的序言中，有这么一段话：
......新陈代谢功能一俟紊乱，身体的某些区域缺水，它发生出的信号就不仅是口渴，而会表现出比“口干”多得多的症状：
它们会让你的腰疼痛；
它们会让你脊椎疼痛；
它们会让你消化道溃疡；
它们会让你血压升高；
它们会让你哮喘和过敏；
它们甚至还让你患上胰岛素非依赖型糖尿病。
......
多么可怕的结果，多么巨大的灾难！
当时看到这些文字时，我是很震惊的，只是少喝水却会有这么大的麻烦。同时心里又燃起了一丝希望，也许用巴特曼医生找到的良方，可以让妈妈摆脱她终身吃药的痛苦。
水是生命之源！我们人体有75%是由水（溶剂）构成的，我们知道水对我们很重要，可是对喝水这件事情很多人却没有引起重视，只有感觉到口渴了才起身去倒一杯水。巴特曼医生告诉我们，身体持续缺水，我们就会引起一系列的不适，很多慢性病其实是长期脱水造成的，“你没病，只是渴了。”书中有具体如何健康饮水的建议，另外书中附上了多封患者写给巴特曼医生的信，里面讲述了他们的病症，用水疗法治疗的效果，很有参考价值。
我自己就是一个特别不爱喝水的人，看了这本书我果断制定了每日饮水计划。希望大家都能养成健康饮水的习惯，善待我们的身体，好好爱自己。
（温馨提醒：
1、一天的喝水量：使用8盎司（约236毫升）的水杯，最少喝6-8杯水。（注意是水，而不是咖啡、奶茶等等饮料）
2、注意排尿量是否增加。如果增加了饮水量，排尿却没有增加，要去医院排查肾功能是否正常。
3、饮用干净水。水是生命之源，如果饮用的是不干净的水，那就变成万恶之源。（如果家里自来水不达标，建议水龙头加个过滤器）