《思考，非理性：你的大脑真的理性又可靠吗？》读后感800字

《思考，非理性》#2018读书计划#No 53

整本书讲的是一个词“注意力”。“注意力”的各种理念起源于哲学思想，是人类判断力，品性、意志的根源，它影响着我们的方方面面，甚至起到主导性作用，书中讲述了“注意力”的运作方式，作用机制等等，它可以作为一项技能，可以训练强化！

前面部分内容一般，中间从第二章到结尾有些混乱跑题，最后的预是很精彩实用，个人建议只看最后的序就够了！

最后从“注意力”又涉及到个人目标，是指“注意力”的核心是要有明确的奋斗目标，下面是核心内容

怎样快速集中注意力

方法一：面对目标时，想要集中注意力，你最好能事先考虑以下问题：

●我处在怎样的环境中？

●我希望从这一环境中得到什么？

●别人想得到什么？

●我和他人有什么相同及不同的信息？

●我和他人应该有什么相同及不同的信息？

●需要增加哪些信息？

●需要减少哪些信息？

●我以前遇到过类似的情况吗？

●在类似情况下，什么事能让我更加集中注意力？

●在类似情况下，什么事会妨碍我集中注意力？

●我该怎样在一开始就启动那些能帮我集中注意力的事，让我更加专注和投入？

你在实现任何目标前或在执行某项任务时，都可使用自我审视法。

步骤一：把所有注意力都收回来，集中在自己身上。然后问自己：

●我此刻在什么地方？（确认你所处的境况。）

●我想从此时的境况中获得什么？（确认你的目标，并按照重要程度将它们依次排列。）

●我能从此时的境况中获得什么？（

你可以尝试下面的方法纠正自己已察觉到的偏见：

●设想改正自己在某个人面前的行为举止；

●也许这个人身上的某些特征会激怒你；

●重视纠正的目标，并对后果负责；

●然后，想办法弄清楚他或她究竟对你造成了多大的影响；

●最后，努力做出改变，使自己的行为举止显得自然。

注意：以上步骤适用于任何你认为对你的行为造成不良影响的情况。尽力去适应改变，任何时候都要提醒自己有可能犯错误。

18、6、22周五 大风天

辉煌