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1. 有关跑步的语句

跑步的训练应随着年龄和身体状况来定，还有距离. 短跑需要速度.协调姓和爆发力 中长跑需要耐力和速度 马拉松最需要德是耐力 如果你是十几岁跑步的话我建议你先从力量方面入手，你可以做各种对肌肉力量有效增强的运动例如：俯卧撑'仰卧起坐'等等.你还可以用球类运动来加强这方面的训练如：足球，篮球，等. 如果你缺速度的话你可以练习一下下山坡跑[也就是从幅度较大较高的山上往下跑]斜坡也可以总之要有上王下就OK. 爆发力方面你可以试下逆风跑[逆风跑就是往风吹动的逆方向跑，风越大对练习效果来说就越好]耐力方面多点练习一下慢跑就OK了 注意你要选择好对不同年龄和身体状况的运动量和休息时间.一般来说12~~15岁的休息时间需要较场的时间17~~25岁就可缩短一点.[注意任何训练方式的休息时间不一样主要按照个人来定]多休息小心身体！还要防受伤！ 如果你的耐力'速度'体能'力量这四方都可以的话那你就是一个好的跑手了，跑步就是主要加强这四方面的练习 多练变速跑和快速高抬腿跑可以令你的水平提高！ 平时多补钙，多吃蔬菜水果 尽量把频率提高！ 训练是要随这效果而提高要求和加长训练时间缩短休息！比赛前多休息 回答者：AMUPRL - 试用期 一级 1-11 21:05 跑步是一门学问，最科学的锻炼方法才能达到最好的效果. 你和我一样，我上学的时候就是这样，不过现在我是一间健身中心的教练，我想你是不是在跑步的时候没跑几步就感到心脏跳的特别快，口干，呼吸困难，有时小腹还痛.如果是我说的情况就照我说的做： 1.在跑步的时候调整好呼吸，一般3步一呼3步一吸，在每次跑步的心理默念千万不要把呼吸搞乱. 2.要用鼻子呼吸，千万不要张嘴. 3.速度要适中，不要一开始的时候就跑的特别快，速度是越跑越快，不是拼命的冲. 4.在最后冲刺的时候使出全身的力量张着嘴冲过去，这样才能发挥你的全部体力. 5.跑完千万不要停下，要慢走3-5分钟. 坚持几次你一定能达到你理想的效果. 力量 随着年龄的增长，我们的体力和精神承受能力已经下降到如同悬崖的边缘上了。

肌蛋白的减少是随年龄增长而出现的典型病症。在老年人中，由于其肌肉力量的下降和身体极度地虚弱，摔倒和骨折是比较常见的。

研究表明：力量训练也能有效地减少老年人摔倒的频率及骨折。 不管什么年龄的跑步者，很少有人努力去锻炼腿部以外的肌肉。

但是，在日常训练中，有规律地安排一系列简单的上身力量练习，将有效地提高训练者的跑步能力。目的是提高肩臂的力量和耐力，以及腹部和背部肌肉的力量。

通过合理地利用双臂，跑步者的成绩可以提高近12%。不知道利用双臂的普通的跑步者就很不幸，跑步的距离越长，双臂就越疲劳。

双臂能有效地维持步幅是因为，，他们像一个节拍器一样有节律地带动着腿的节奏。 增加上臂的力量可通过简单的俯卧撑练习。

做俯卧撑时不用太快，并注意两臂的宽度来加强背、肩、臂的力量，所有这些部位在长跑的最后阶段将起重要的作用。不要一下子做得太多，刚开始做4次到5次即可，然后，随着力量的增加而逐渐增加次数。

做俯卧撑的好处在于用你自身的体重提供阻力，3而不需要投资任何设施。 跑步时，另一块重要的肌肉是腹部肌肉。

无力而松弛的腹部是你在长跑训练、比赛的最后阶段步幅减小、胸腔缩小，运送到腹部的空气总量减少。此外由于腹部肌肉的力量差，可能会给和腹部相对的腰部肌肉带来麻烦。

解决的办法是有计划、有规律地做仰卧起坐。这个练习使背部、腰部、腹部肌肉都会得到锻炼。

把加强上身力量融入到你的日常跑步中去，简单的方法就是像每天跑完步后要做整理运动一样来做它。一开始做10个仰卧起坐，5个俯卧撑和20次双臂屈伸，在两个星期后增加到12个仰卧起坐，6个俯卧撑和24个双臂屈伸。

尽可能地加强跑步的力量，一旦有了一定的耐力基础，加大步幅最简单的方法就是山地跑。有规律的山地跑计划将对日常跑步产生奇效，对比赛成绩更是有显著效果。

山地跑可增强跑步者的大腿力量，增强腿部的协调性，更可增强大脑的协调性。对老年跑步者作用更大。

在斯坦福大学的调查结果表明：跑山的老年人的骨质密度比那些没参加训练和参加缺乏训练的老年人的要大得多。 进行山地跑训练可以慢慢开始。

首先，在山地跑训练时不必跑很陡的山。如果跑很陡的山，那么，所做的唯一的事即是爬山。

理想的山地跑，其山路长为四分之一英里，山的坡度不要太陡，这样既能锻炼到腿的后蹬力量，又不至使肌肉过分紧张。其次，尽量做上山跑。

因为当你做下山跑时，地面对脚、踝、膝和腿的撞击力加大了（大约为体重的4到5倍）。而当你做上山跑时，撞击力会小很多，更有利于加强大腿的力量，有助于跟腱的拉伸。

下山跑时要减小跑的步幅。 根据其他系列山地跑的效果，第一周，跑一次；第二周，跑两次。

在你计划参加比赛的前8到10周，把山地跑有效地融入你每周的大强度训练之中。每周重复1到2次，使山地跑在日常、有规律地中等强度训练中占到中等比例。

速度 对一个跑步者来讲，有很多方法进行速度训练：到田径场上，重复进行各种各样的短距离跑；做速度游戏；从上上快速地地跑下来；参加比赛。

2. 描写吃东西的动作优美句子有哪些

1、我们去了田野粥屋，饭馆里很暖和，人也挺多的，我点了紫薯糜子粥，爸爸点了好几样菜，饭菜很快就上来了，我看见一桌香喷喷的饭菜，迫不及待地吃起来，哇，真香呀！不知不觉我就把一碗米饭吃完了。

2、说完爸爸在说说相反的型号。那就是妈妈的淑女型，说到妈妈我要悄悄的告诉你：我妈妈不吃肥肉，只是经常吃瘦肉和青菜哦！皮肤还算白，哈哈！不愧是淑女呀！就拿她的吃相来说吧，用一个不大的碗，张开一张樱桃小嘴，轻轻的将饭喂入口中，很轻的嚼了几下，生怕太过用力了米饭会痛似的。

3、吧唧，吧唧，吧唧，吧唧咦，这是谁发出的声音呀？呵呵，这是我们一家三口吃饭的声音。也许你会问，我们家吃饭的声音怎么是这样的呢？对呀，不听不知道，细细听起来，就会听出吃饭时许多稀奇古怪的声音：妈妈喝着汤，吱溜吱溜的；我嚼起牛肉，吧唧吧唧的；爸爸呢，喝起冰啤酒，咕噜咕噜的；不知什么时候，又传来呱啦呱啦的声音；好像在开个才艺大比拼，一个赛一个响，一个赛一个奇怪，真是个吃饭交响乐呀！ 4、一家人坐着吃中饭，何辰怡跟奶奶并排的坐着，辰辰用小脚碰了一下奶奶的脚。

辰辰说：握握小脚，你好！你好。5、最上面的几口饭，菜也是又油又腻，便再没有胃口了，那就喝汤吧，我刚搅了一下，一只惨死的苍蝇的遗骸就浮出水面，胃猛烈的抽絮着，五脏六腑翻江倒海，我下意识的捂住了嘴，还好今天戴了眼镜，看得清。

6、我们到了饭堂，饭都已经端到了桌子上，上了半天的课，同学们肚子都饿看，一个个狼吞虎咽地吃着。可是吃了一半，大家好像都饱了似的，开始叽叽喳喳地说起话来，管理组长听到这么多吵闹的声音，于是发起了威，指着我们说：你们再吵我就把你们一个个拉出来。

大家听了一时安静了下来，可是不一会又开始闹哄哄的了。我还是继续埋头吃我的饭。

7、张红每次吃饭都跟打仗似得，好像慢了一秒就gameover了。学校的馒头虽不大，但也不小，可张红一口下去馒头就少了一半。

勺子也不停歇，一勺又一勺的往嘴了送，两颊被饭菜塞得鼓鼓的，还不时的抖动，加上那两腮上的两团苹果红，乍一瞧，还真有点像是一只正在进食的松鼠。因为吃的急，免不了被噎着，张红便总忙忙地用一只手端着碗往嘴里倒，另一只手握成拳状，急促的捶打着胸口。

一阵风卷云残过后，餐盘上一片洁净，就只剩些菜汤了，一搞定，张红便急不可待的端着餐盘迈着大步走了。8、王杰用她那三根白皙圆润的手指轻轻地拈着包子的下端，一边笑着和对面的人说话，一边一小口一小口的如小鸡啄米般吃着，半晌，才把一个不算太大的包子消灭完。

也许是觉得有些口干，她慢慢地拿起放在一边的卫生纸擦了擦刚才拿包子的三根手指的指腹，然后两手扶着碗边，翘着小指和无名指，微启着红唇，缓缓地抿了一口。察觉了我的目光，王杰扭过头来，微微的向我轻笑了一下，一边小心翼翼的把碗放回了原处。

待到一阵细嚼慢咽后，一是全班最后几名，但她却不着急，拿出一张新的纸巾拭了拭嘴，便端着餐盘慢慢地走了。9、我很饿，吃饭的时候饥不择食，不喜欢吃的菜都吃得津津有味。

10、他拿起碗筷就大口大口的地用筷子往嘴里塞饭，饭到了嘴里还没有经过细爵就囫囵吞下肚去，饿地太厉害了！后面直接拿起碗往嘴里倒饭，大嘴使劲地吞抿！11、十几个人坐在餐桌上，但是屋里却静得可怕。饭菜已经上齐，和奶奶做的一样香甜，但却少了那种熟悉而又特别的味道。

平常话最多的小姑爷这时也按捺不住，他开口道：“再也吃不到妈做的菜了！”小姑狠狠地瞪了他一眼。饭桌旁传来低低的啜泣声。

饭后，大家像往常一样开始“娱乐”。但却没有了以往的舒坦与惬意。

12、“开饭啦！开饭啦！”这是妈妈再叫我，爸爸和爷爷吃饭。“哇！好香呀！今天什么日子呀！怎么做这么多又这么香的饭菜呀！”我再问妈妈。

“怎么了？不行吗？如果不行的话你就别吃了。”妈妈说。

描写吃饭的句子。吃饭的时候，爸爸和爷爷是边吃饭边说话。

我呢，则是边吃饭边玩耍。而妈妈呢，则在一旁一声不吭的在吃饭。

爸爸和爷爷谈笑风生有说有笑。时间过去了半个小时，爸爸妈妈和爷爷早就吃完了。

则我呢，慢慢吞吞的在一旁吃饭。不管它们吃得快吃得慢都要等我吃完才洗碗。

爷爷吃晚饭就进屋里看新闻去了；爸爸便在客厅抽烟。妈妈在洗碗，我就进屋埋头写作业……13、洗漱完，我和爸妈一起吃早点。

四方桌的南面，空着了一付碗筷。以往一家人吃饭，总能听到一家人爽心的笑声以及奶奶让我多吃几口的关切话语。

然而今天，我们都默默地吞咽着，静静地用心情去体味没有了奶奶的日子。14、我从小有个习惯，就是吃饭总会吃得一点不剩。

一次和朋友各点了一份酸豆角炒饭，朋友胃口小只吃了一半就饱了，我却一直吃到盘子光光。结账的时候，老板在饭桌旁看着朋友的盘子说：“你的酸豆角炒饭，五元。”

然后他看着我的盘子，皱了皱眉头问：“你吃的啥？”15、看到妈妈刚做好的红烧肉端上了桌，宝宝赶忙跑了过去，爬上了椅子，用他那刚玩过沙子的小手捏了一块放在嘴里，（）笑呵呵的对妈妈说：“真好吃啊！”妈妈开心地拿来了毛巾，帮他的小手。

3. 摘抄跑步的优美句段80到100字

1） 跑步的过程，就是不断进取的过程。跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。于是，每一天的议事日程，我都要作这样一个安排：早晨，我去跑步。

2） 曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。而我则一脸轻快地赞同，他说的的确没错，但每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。

3） 我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！

4） 我跑着，听着鞋子摩擦地面的沙沙声，感觉细细密密的汗珠一点点沁满我的额头，然后放任汗水在背上静静的流淌。有时抬头看见天幕上几颗星零落的挂着，有时月亮很圆，有时却只露出一小半张脸，有时夜空笼罩着沉沉暮霭，有时天空很清楚，却什么也没有，只有城市映照的黄晕的灯光。

5） 跑步是一个过程，一个享受的过程，所有的朋友伸伸懒腰都来跑步吧，沐浴清晨的第一缕阳光，贪婪的吮吸着青草的芳香，感受着露珠的生机，一起来跑步吧，给生命另一抹亮丽的色彩……

4. 描述跑步的句子

描写跑步的优美句子

1、一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉，速度并不快，有节奏地调整呼吸，五步一吸气、五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。

2、曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。而我则一脸轻快地赞同，他说的的确没错，但每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。

3、跑步是克服慵懒的良药。它使我忘记年龄，甚至忘记一个退休老人的身份、每天早晨，当我跑步进入公园，沐浴在鸟语与清风之中，我总是感到莫名的亢奋。有时我甚至想，我每天都来为新一轮太阳的升起而歌唱，而舞蹈，而奔走呼号，这座城市或许因为我而更加亮丽，更加生动，我是多么地自豪！

5. 关于跑步的动作描写句子

关于跑步的动作描写句子 描写跑步的优美句子 1、一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉，速度并不快，有节奏地调整呼吸，五步一吸气、五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。

2、曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。而我则一脸轻快地赞同，他说的的确没错，但每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。

3、跑步是克服慵懒的良药。它使我忘记年龄，甚至忘记一个退休老人的身份、每天早晨，当我跑步进入公园，沐浴在鸟语与清风之中，我总是感到莫名的亢奋。

有时我甚至想，我每天都来为新一轮太阳的升起而歌唱，而舞蹈，而奔走呼号，这座城市或许因为我而更加亮丽，更加生动，我是多么地自豪！ 4、有时去跑跑步。喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣；喜欢耳边的习习凉风；喜欢思想的天马行空；喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。

5、可我的脚下像绑着千斤巨石，怎么也跑不快，怎么也跑不起来。我的脸扭曲了，但同学的加油声依然那么响亮，依然那么充满，充满友谊的祝福。

同样，老师们强有力的呼喊声更让我感动。我加宽了脚步。

是老师，是同学，是他们帮我分担了背在身上的包袱。才使得我跑得更快。

6、跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀……都是跑步的技巧， 此外还有什么中途不要停下来，用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙等等，老师说得不少，但被真正作用于实际的我还真不知道，至少，不全都用上。 7、我跑着，听着鞋子摩擦地面的沙沙声，感觉细细密密的汗珠一点点沁满我的额头，然后放任汗水在背上静静的流淌。

有时抬头看见天幕上几颗星零落的挂着，有时月亮很圆，有时却只露出一小半张脸，有时夜空笼罩着沉沉暮霭，有时天空很清楚，却什么也没有，只有城市映照的黄晕的灯光。 8、她们动作协调有力，在冰面上轻快地飞驰，仿佛两只飞燕，在紧贴地面飞翔，你追我赶，互不相让。

9、随着裁判的一声枪响，运动员们纷纷跃出起跑线，像离弦的箭一样向前冲去。他们互不相让，跑道上尘土飞扬，仿佛海水涨潮一样汹涌而来。

10、喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣，喜欢思想的天马行空，喜欢耳边的习习凉风，喜欢冲刺时的顺利与喜悦…… 11、那家伙一看风头不对，连忙像脚底下擦了油似的，溜之大吉。 12、枪响了，我一个箭步窜了出去，使出全身的力气奔跑着，耳边风声呼呼响。

13、他如漏网之鱼，惶惶如惊弓之鸟，逃向河滩。 14、一个三岁的小男孩，像急滚的球似的冲到客厅的窗口边。

15、他越跑越起劲儿，其他队员也不甘落后，拼命追赶，个个气喘吁吁，汗流浃背。 16、、跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀……都是跑步的技巧，此外还有什么中途不要停下来，用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙等等，老师说得不少，但被真正作用于实际的我还真不知道，至少，不全都用上。

17、“砰”的一声枪响，起跑线像一条绷紧了的弓弦，瞬间射出了六支“彩色的箭”。 18、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。

从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！ 19、“预备--跑！”裁判员一声令下，霎时，运动员们犹如一只只勇猛的小老虎，飞快地向前方冲去。 20、看！他向前猛跑几步，到了踏板跟前，脚用力一蹬，身子用力一弓，同时。

胳膊向后一摆，身子向前一跃，像猛虎扑食一样腾空而跃起，然后轻轻地落到松软的沙坑里。 21、让生命奔跑起来，希望像阿甘那样的奔跑。

阿甘是一个很简单的人，他智商很低，他所经历的每一阶段都不被常人看好，但阿甘坚持着一个简单的信念：“；奔跑，向前奔跑！”他把自己仅有的智慧和勇气集中在一点，他什么都不多想，只是凭着直觉在路上不停地跑。他跑过了儿时同学的歧视、跑过了大学的足球场、跑过了炮火纷飞的越南丛林、跑遍了全美国、跑到了珍妮身边，并且最终跑到了人生成功和幸福的终点。

22、犹如江堤决口，群马狂奔，长跑健儿像冲出闸口的水流涌人渠道。 23、跑步的过程，就是不断进取的过程、跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。

于是，每一天的议事日程，我都要作这样一个安排：早晨，我去跑步。 24、下课了，同学们涌出教室，只有我一人呆呆地坐在位子上。

25、第3圈了，我呼吸困难，张大了嘴，鼻翼撑得难受，两眼发黑，胸口奇闷，两条腿沉得再也抬不起来。 26、跑步是克服慵懒的良药。

它使我忘记年龄，甚至忘记一个退休老人的身份。每天早晨，当我跑步进入公园，沐浴在鸟语与清风之中，我总是感到莫名的亢奋。

有时我甚至想，我每天都来为新一轮太阳的升起而歌唱，而舞蹈，而奔走呼号，这座城市或许因为我而更加亮丽，更加生动，我是多么地自豪！ 27、我手提两个箱子，一口气赶了30里路程，感到两腿发软，手臂麻木。 28、3000米跑下来，他们一个个喘息不止，就像刚到站的火车头，大口大口地。

6. 描写跑步的语句

1.

她们走着，很快地走近了学校。校园里静静的，在高大的洋槐树和教室楼宿舍楼间，弥漫着轻薄的烟雾。女孩子们放轻了脚步，谈话声也静了下来。当她们默默地站在校门口时，才意识到回来得太晚了。看门的老工友该已经睡熟了吧。他们几次举起手来想叩打门环，但是手却停下来了，怎么能惊醒一位辛勤的老人的睡眠呢！她们想起他那常常发红的眼睛，想到今天早晨出发时，他幽默的警告：谁的手上要不带回点劳动的纪念，就别进来……她们想着，在有月亮照着的校门口迟疑地踱着步，不知谁轻轻叹了口气，低低地自语：“唉，我们回来 得太晚了。

2.

随着话音，校门突然“咿呀”一声开了，露出老工友斑白的头发来。他揉了揉眼睛，轻轻笑了一下，慈爱地说：“快点进来吧，傻姑娘，别净在那数星星了，夜深风凉。……”女孩子们互相望了一望，静静地走过他的身边，每双眼睛都充满了感激。老人发窘地揉着眼，不知 为什么轻轻地说：“今晚，睡不好，出来看看，看看月亮……”

……门锁好了，姑娘们默默站成一排，黑暗中压低了感激的声音，轻轻说了一句：“谢谢您 ，……”“谢谢您，谢谢您，……”——女孩子们走进了校园的幽暗深处。她们将要带着感谢和激动 进入快乐的梦乡。然而老人却默默地站在院落里，目光深沉地望着五月的夜空。？

呵，这老人的心，当真喜爱这奶黄色的月亮？……？？

3.

……过了这个路口就到家了。这时，绿灯亮起，我一只手提起袋子准备过马路，妈妈却一把拉住我，我惊异的回头看她，只见她熟练的把右手袋子倒到左手，然后用右手握住我的手，很自然的向前走去。在一刹那，突然有一股暖流冲进我手心，我第一次感觉到妈妈手心的温度。随着这温度，童年的记忆一一淌进我的脑海。

4.

百米短跑运动员已来到了起跑地点，他们各自都在做准备活动，我仔细观察着我们班的各自都在做准备活动，我仔细观察着我们班的短跑猛将423号运动员，她先双手叉腰，右脚后根抬起，脚尖着地用力转自已的脚腕，她又用同样的方法活动了右脚腕。紧接着她又原地高抬腿跑步。最后，她前腿弓后腿绷双手按住膝盖，活动膝关节。只听“各运动员作准备”，423号运动员马上来到自已的起跑地点，身子成蹲姿前曲，左脚尖顶住起跑线右膝盖着地，双手四指并拢，与拇叉开在腿的两侧压住起跑线。这时发令员高喊“各就各位，”机灵的423号运动员立刻抬起臀部，两腿伸直身子成弓形。随着砰一声枪响423号象离弦的箭冲向前方。

7. 描写运动会跑步的好句子

到了4*100的接力赛，是全场最激动人心的时刻。当老师下达命令时，运动小将们像飞驰的汽车一样，带着必胜的决心，坚定的信念，向终点冲去。第一棒换第二棒时，第二棒的运动员接过棒子，摆动着手臂，蹬着脚，向前冲去。他们像雄鹰一样，飞翔在无边无际的天空中。第二棒换第三棒时，大家的心情变得紧张了。究竟哪个班会赢啊？我们班会不会输呢？第三棒换第四棒时，大家的心情既是兴奋，又是紧张。运动员动作加快了，像在战场上威武的战士，正要打一场殊死拼搏的战斗。“加油！加油！”的声音越越大，“胜利了。”

胜利的喜悦，激动的心情，欢呼的声音，在一瞬间爆发出来，使运动场上充满生机 .

8. 关于鼓励吃饭的唯美句子有哪些

“米饭、小菜都是通人性的东西，只要用心对待，就会得到回报。”

吃的东西也是由人性的东西，只要尽心尽力地忠诚伊，总归会得到好的结果。我很饿，吃饭的时候饥不择食，不喜欢吃的菜都吃得津津有味。

他拿起碗筷就大口大口的地用筷子往嘴里塞饭，饭到了嘴里还没有经过细爵就囫囵吞下肚去，饿地太厉害了！后面直接拿起碗往嘴里倒饭，大嘴使劲地吞抿！十几个人坐在餐桌上，但是屋里却静得可怕。饭菜已经上齐，和奶奶做的一样香甜，但却少了那种熟悉而又特别的味道。

“开饭啦！开饭啦！”这是妈妈再叫我，爸爸和爷爷吃饭。“哇！好香呀！今天什么日子呀！怎么做这么多又这么香的饭菜呀！”我再问妈妈。

洗漱完，我和爸妈一起吃早点。四方桌的南面，空着了一付碗筷。

以往一家人吃饭，总能听到一家人爽心的笑声以及奶奶让我多吃几口的关切话语。然而今天，我们都默默地吞咽着，静静地用心情去体味没有了奶奶的日子。

我从小有个习惯，就是吃饭总会吃得一点不剩。一次和朋友各点了一份酸豆角炒饭，朋友胃口小只吃了一半就饱了，我却一直吃到盘子光光。

结账的时候，老板在饭桌旁看着朋友的盘子说：“你的酸豆角炒饭，五元。”然后他看着我的盘子，皱了皱眉头问：“你吃的啥？”看到妈妈刚做好的红烧肉端上了桌，宝宝赶忙跑了过去，爬上了椅子，用他那刚玩过沙子的小手捏了一块放在嘴里，笑呵呵的对妈妈说：“真好吃啊！”妈妈开心地拿来了毛巾，帮他的小手擦干净，宝宝狼吞虎咽地吃了起来，小嘴和小手都是油。

这天，好婆一边怜爱地为我添饭，一边告诉我：“每一个人都要出去找饭吃的，到了吃饭的时间，连佛也要出去找饭吃。佛教里的《金刚经》就是从吃饭开始的，这是最平常的事了，更何况我们这些平常人，更要以平常心对待。”

家橱时江南人家厨房里的家具，分上、中、下三层，上层是两扇对开的铁纱窗拉门，两边的板壁也是由铁纱窗做成，那时候没有冰箱，剩菜剩饭放在里面比较通风；中层是两个抽屉，放放菜刀、剪刀、案板、擀面杖一类的用具；下层和上层一样是两扇对开的门，不过不是铁纱窗而是两块木板，上面雕了花草图像。里面是锅碗盘瓢。