《自控力：和压力做朋友（斯坦福大学最实用的心理学课程）》读后感900字

心理学的研究本来就没有严密的推理和逻辑支撑，往往都是靠实验和数据支持，但是这并不妨碍我们去认识这些研究。作者在书中用了大量自己和同事以及前人的实验资料，来告诉人们一件事：人们看待压力的方式而不是压力本身，会直接影响承受压力的人。消极的对待压力，认为压力有害而想方设法逃避和减轻压力的人往往会陷入恶性循环，越来越痛恨压力，越来越容易被压力打倒；相反，积极面对压力的人，更容易找到办法解决自己面对的压力，而且在下一次遇到压力的时候，会更擅长应对，而且很少害怕继续承担压力。这是本书的作者希望读者能知道的最主要的思想。
同时，作者还在此基础上做了很多拓展的与常识相反的解释。比如：面对压力时，人们往往不是变得自私自利，反而更有奉献精神，因为在自己奉献的同时，也获得了对自己的认可和关怀，更能帮助自己挺过压力。比如：带有一定的压力生活的人往往比没有丝毫压力和压力过大的人生活的更幸福。人们日常生活的压力往往也伴随着生活的意义，人们就是在客服这些压力的同时成长起来的，如果没有丝毫压力，往往也意味着你并没有丝毫成长。再比如：看很多新闻节目的人往往会承受很多不必要的压力，因为新闻往往是压力来源，这些别人在承受的压力每次被自己看到的时候，多多少少也会使自己感受到一些压力，等等。
最后作者还是明确指出了，单纯的从好的一面来看待压力或者坏的一面来看待压力，都没有同时从两面来看待收获更大。应该知道压力的存在的确有一些负面影响，你应该知道这些影响，但同时要用积极的心态来面对，因为很多压力无法避免，在客服它的途中，你也同时得到了更大的成长，更强大的心理承受能力，你在以后的人生征途中就更难被各种事情压垮！
我读完这本书之后，并没有记住作者提到的各种实验（虽然这些实验占了整本书的绝大部分），但是有一个念头的确深深的植入了我的脑海中：当我用积极的心态去面对和承受压力的时候，压力带给我的将更多的是成长和收获，我应该做的是拥抱压力，转换压力为动力，而不是逃避！我相信读者读完这本书之后，有这一点收获就完全足够了。