《具身认知：身体如何影响思维和行为》读后感1000字

这本书的主要内容概括为，身体可以影响大脑，身体不仅仅是大脑的指令接收器，还可以反向影响大脑，而且还很深刻。
主要知识点总结如下：
把身体作为让你感觉更好的工具
* 你的面部表情会改变你的内在感受，甚至影响你对压力的反应。
* 你的身体和大脑有着直接的联系，你的身体对你的心理健康和幸福感也有着强大的影响。
* 你站立的姿势可以改变你的心境。
* 身体不是执行大脑命令的被动设备。
* 从童年到成年，生理温暖和心理温暖都是紧密相关的。
* 我们从生理上理解道德。
* 失败会让你认为自己陷入了无法摆脱的困境。
把身体作为帮助自己思考的工具
* 无论是在婚礼上敬酒还是对客户宣讲，你可以利用动作和手势来帮助自己记忆台词，因为动作能够让你的记忆更持久。
* 当你在工作、生活中甚至重要考试中遇到无法解决的问题时，不要约束你的身体，因为约束身体也会让你的想法受到束缚。
* 忘却一个你无法解决的问题可以增加你成功的概率。
* 手势不仅仅是用来交流信息的，也能帮助解放脑力。
* 作为一个成年人，学习一门新语言可能很困难，特别当别人讲母语时，句子甚至段落都融合在了一起，听起来就像是一个超长的词。
* 需要穿上运动鞋的理由吗？健身可以提高从少年到老年的思考和推理能力，还能提升创造力。
* 冥想可以改变你的思维。
* 你的专注能力之所以很重要，是因为它能让你做好准备，专注于一项任务。
利用身体来培养头脑
* 婴儿通过身体来探索和了解世界。
* 长时间使用学步车的婴儿在无人辅助的情况下学习走路会更困难，因为他们习惯于有人或物支持他们的重量。
* 体育活动可以帮助儿童学习阅读和解决数学问题。
把身体作为理解他人体验的工具
* 急切的粉丝行为（和电视里的四分卫一起摇摆）可能是粉丝的运动皮质随着运动员一起参加比赛的结果。
* 虽然我们知道故事不是真的，但是我们在观看悲情电影时还是会流泪，因为我们对剧中人物产生了移情，他们经受的试炼和苦难就像是我们自己也体验到了一样。
* 无论你是否决定在远足或跑步中再多爬一座山峰，你的决策都被你的身体所左右。
* 人们所交流的内容的细节显现在词语中、脸上，以及手上。手势会揭示一位演讲者对自己所说内容的想法，哪怕她自己并没把这些情绪放进词语中。
* 所有你花在键盘上的时间都在改变你的思考方式。
* 现如今，面对面的会议正在被视频会议或电话会议所取代。