《心流：最优体验心理学》读后感700字

很早就听说过心流，也在工作中无数次有心流体验。但这次精读《心流》，还是有很多新的收获：
1. 对时间的无感，多数是觉得时间过得快，也有觉得时间过得慢的，比如做芭蕾的某个动作。还有对时间的控制力特别强的，短跑运动员，或那个外科医生。
2. “很多活动的乐趣都不是自然天成的，它需要我们在开始时做一些并非心甘情愿的努力。一旦个人技巧得到回馈，互动开始，自然就会产生值得的感觉。”
3. 创造心流体验，是把一个无序混沌的状态厘清的一个过程和结果。它不但去除了精神熵，让你没有任何缝隙再去想那些令人不愉快的经历和厄运，也必须让自己的某种技能得以提升，让自己的心智有所成长。关键是既不忘初心（不偏离目标），又保持灵活性，能够随机应变。
4. 身体和心灵，外在与内在是如此的相互关联，相辅相成，相互，又和谐统一！那个囚犯在狱中每天在头脑中打一场十八洞高尔夫球的例子太让我印象深刻 — 他不但保持了极佳的身体和精神状态，还让自己的球技大长，近乎完美。
5. 心流体验是一种能量，所以有好有坏。力量只是工具，目标才决定好坏。所以，知道自己要什么，设定有意义的目标，并把生命的所有阶段与这个有意义的目标进行整合，将创造出“化整个生命为统一的心流体验”。
— 小青龟
《心流》是一本最优体验心理学，也可以说是一种积极的心理学。本书不晦涩难懂、不深奥，很易懂，贴近我们日常的生活，就像在帮助我们梳理我们的体验和感受一样，是一本好的心理学专著。
众多事例告诉我一一“心流”不是天生的，可以通过后天有意识的学习和锻炼获得的。
体会极深: “只有学会掌控心灵的人，才能决定自己的生活品质；具备了这种能力，也就相当于接近幸福的境界了。”
— 老兔子