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热的心情烦躁的句子,形容心情烦躁的句子

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1. 炎热的夏天,烦躁的心情

你好,许多人都有这样的体会:酷热的夏季,容易情绪烦躁,这是什么原因呢? 原来,情绪与气温密切相关。

寒冬腊月,使人懒动少语;高温,使人烦躁易怒。其原因,是气温影响下丘脑的情绪调节中枢之故。

这一点,在动物实验中得到了证实。这是第一。

第二,噪音影响。夏季门窗大开,噪音较冬季响,从而影响睡眠,以致夏季易动“肝”。

第三,情绪与睡眠有关。炎热的夏天,睡眠时间普遍减少,睡眠质量普遍下降,这也影响了情绪。

第四,居住条件。劳累了一天,回到闷热拥挤的斗室,工作之余不能很好休息,就容易性情烦恼,脾气急躁。

第五,中医学说认为,肝属“木”,夏季属“火”。木遇火会燃烧,所以夏季会“肝旺”。

夏季情绪容易激恼,那么,如何进行自我心理调节呢? 首先,要意识到夏天是个容易发火的季节,所以要善于自我克制,不要动辄发怒。发火只会使人烦躁,更加感到热。

其次,根据经济条件,改善居住情况,增加通风降温设备(例如装只电扇、空调机),挂上窗帘以减少阳光辐射热,用冷水拖地板,降低居室温度。心定自然凉,居室阴凉,性情也会平静。

第三,欣赏旋律优美的轻音乐,以改善和调节人的大脑皮层与边缘系统、下丘脑对情绪的调节作用,有助于稳定情绪,降“火”。 第四,情绪转移,“冷处理”。

在人际交往中,发现对方心情烦躁,讲话生硬,就应转移话题。 注意了这些问题后,有助于愉快地度过易让人烦躁的夏天。

打字不易,如满意,望采纳。

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