50米快速跑教学评语,50米快速跑教学视频推荐阅读:
中考800米怎样才能跑得更快
800米1.长跑该注意自己最大活动量，跑步时不要超负荷，否则对身体损伤很大；2.长跑前注意：不要喝水，先做做运动，活动活动腿，以免跑的时候抽筋；3.技巧：在跑前锻炼时，需要掌握节奏，让自己的呼吸和脚步相协调，慢慢找到感觉，跑起来不会很累；（我初中三年长跑保持前三，之前并没有经验，第3条技巧非常有效，但有的人无法理解，你可以试试看）4.技巧：知名长跑运动员用的方法是，先了解长跑路线，以某个建筑物或者物体（杆子等）作为目标，当超过一个目标，会提高自信心，然后挑战下一个目标，以此类推，终点就不远了。
5.注意：跑步时肚子疼，请不要用手捂住疼痛处。
否则身体不平衡，失去协调能力，对跑步速度有影响，反而适得其反；6.技巧：长跑时呼吸很重要，如果身体负荷过大，如：腿酸，风力大等，很不适应，就故意忽略，听到自己厚重的呼吸声，长跑的过程会变的有趣；7.技巧：长跑心理更为重要，一个好的心态，决定着你长跑的发挥成绩。
需要在跑前调整好心理。
另外跑步时不要刻意注意身边的运动员，不要去盲目比，否则失去跑步的节奏。
如果觉得跑步到了极限或者跑步没有节奏，可以跟在前面的运动员的后面，成绩是关键。
8.技巧：跑步时不断鼓励自己，如：‘前面就是终点，加油，拼了
每跑一圈就告诉自己，快到终点了，快到终点了，这便有了动力。
9.注意：跑步前几天不要再去练习跑步，否则第二天跑步时腿会酸疼，跑步无法继续；10.注意：跑步若遇到意外情况,如：被别人绊倒，鞋带开了等，有心理准备，及应急措施。
被别人绊倒迅速起来，即使有擦伤，如果影响跑步也要坚持跑下去，相信自己；如果鞋带开了，就不要理睬，如果鞋带影响到跑步，迅速系携带，最好跑步时带鞋带的鞋子；11：注意：长跑完后，不要迅速听下来，无论成 绩如何无论累不累，都要稍微运动运动，（抬腿运动，至少走路）等缓过来了，再坐，休息。
否则腿会很难受，对身体不好。
12.技巧：平常经常锻炼（早上练习长跑，循序渐进，慢慢增加长跑路程及速度）。
否则突然长跑，对身体不好，甚至会致命。
400米和800米怎么跑
400米技巧
是比赛的话，前100米中速，保持跟紧前两个，接着200米加速，尽量保持和第一距离不远，最后100米冲刺。
提前10分钟热身，保持正确的跑步姿势，三步呼，三步吸，不要用嘴呼吸，还有就是不要穿不适合运动的衣服、裤子、鞋。
初二如果400米能在53秒之内就很不错了。
关于如何训练400米和50米的方法，我在网上给你找了点资料，
400米这个项目是一项“长距离”的短跑项目，是一项无氧占大比例，有氧占小比例的混氧型的短跑项目。
因而有很多人都谈400米而色变，其实只要在平时的训练中有针对性地进行各项具有400米项目特点的体能和技术的训练，就能有效地达到提高400米成绩的效果。
要进行400米的训练，首先要清楚400米的项目特点。
关键词就是“无氧”和“速度”，400米的训练就围绕这两个关键词来进行。
在训练的过程中还要根据项目的特点进行一些技术、节奏的训练。
以下是本人对400米训练订的计划，对象是400米成绩达52秒水平的男生，训练周期7个月。
把7个月的训练周期分为3个阶段：准备期，赛前期，赛前调整期。
各个时期的训练周期以一周为单位。
一、准备期
这个时期主要是提高运动员跑的能力，同时发展各项身体素质和改进跑的技术。
时间大约为4个月，大约从11月份到次年的2月份。
训练安排如下：
(一)周一
早操4000米，要求每千米3分45秒～3分50秒，通过有氧训练，提高心肺功能。
注意韧带拉伸及跑的技术改正。
下午：速度训练，训练内容：30米X4次、60米X4次、120米X3次(主要在弯道上进行，模拟起跑后的加速过程)。
素质训练：小负荷的半蹲起，负重直膝跳，快速低强度的卧推，腰腹肌练习。
(二)周二
专项力量，抓举40～50公斤X3～4组X3次。
深蹲，小腿屈伸，卧推70％～90％X6～8组x3～6次。
跨步跳100米X4次X2组(要求积极扒地，从而在跑的过程中实现短支撑和向前性)，慢跑放松。
(三)周三
早操4000米。
要求同周一。
下午：跑的能力练习。
200米变速跑X8次X2组(每个200米要求用27～27．5秒完成，中间走100米休息，要求走100米时间不能超过1分钟)。
(四)周四
专项力量，深蹲，小腿屈伸70％～90％X6～8组X3～6次。
半蹲40％～60％X10～12次X3～5组卧推40％～60％X12～15次X3～5组。
跨步跳100米X4次X2组(要求积极扒地，从而在跑的过程中实现短支撑和向前性)。
负重弓箭步走40米X4次(这项练习能很好地扩大跑的步辐，是400米跑很重要的要求)。
慢跑放松。
(五)周五
早操4000米。
下午：跑的能力练习。
200米变速跑X8次X2组(要求同周三)。
(六)周六
专项耐力600米X2次(要求1分28～1分30秒，间歇10分钟)，专项速度300米X2次(要求37秒5～38秒，间歇10分钟)(注：通过超专项距离的600米训练能大大提高自身的无氧糖酵解。
而300米则是提高速度耐力)。
(七)周日
休息，通过这一阶段的训练能大大提高跑的能力。
并在技术上有所改进，为下一阶段的训练打下良好基础。
二、赛前训练
训练时间2～3个月一般是3～5月份。
这个阶段主要是在上一阶段的训练基础上进行大强度、有针对性地专项训练，从而达到从量变到质变的效果。
(一)周一
早操4000米，要求每千米3分45秒～3分50秒，通过有氧训练，提高心肺功能。
下午：速度训练，60米X3次，100米X4次，120米X3次(主要在弯道上进行，模拟起跑后的加速过程)，200米X3次(60米和100米的强度要求用90％的强度完成，200米要求24秒左右)。
摆臂练习，腰腹肌练习。
(二)周二
200米变速跑X8次X2组(每个200米要求用26．5～27秒完成，中间走100米休息，要求走的100米时间不能超过1分钟。
提高强度。
主要是发展抗乳酸能力)。
(三)周三
专项力量，抓举40～50公斤X3～4组x3次。
深蹲，小腿屈伸，卧推70％～90％X6～8组X3～6次。
壶铃蹬跳X20个X5组。
跨步跳60米x4次x2组(要求积极扒地，从而在跑的过程中实现短支撑和向前性，同时提高跨步跳的速度)。
200米X3次(把200米的速度和节奏提升到400米比赛时前200米的模式)。
(四)周四
400米测试(要求掌握好自己的速度节奏，要求步幅大，有节奏感)。
(五)周五
200米变速跑X8次X2组(要求同周二)。
(六)周六
专项耐力600米X2次(要求1分25～1分27秒，间歇8分钟)，专项速度300米X2次(要求36秒5～37秒，间歇10分钟。
注：通过超专项距离的600米训练能大大提高自身的无氧糖酵解能力。
而300米则是提高速度耐力)。
(七)周日
休息，这一阶段的训练是从量变到质变的过程。
能大大提高速度和速度耐力。
并有很强的抗乳酸的能力。
是比赛取得好成绩的重点。
这一阶段训练的特点是强度大，要求高。
三、赛前调整
一般是赛前一周，因为上一阶段的大强度训练身体可能出现疲劳，因而利用这一阶段把身体状态调到最好，同时有条件可摄入一些利于恢复的营养品。
调整的训练安排如下：
(一)周一
早操4000米，下午，150米X4次X2组(强度中等)。
(二)周二
4000米有氧跑，200米X3次(仍以400米前200米的节奏跑)。
(三)周三
力量训练，深蹲，小腿屈伸，卧推70％～90％X6～8组X3～6次。
摆臂练习。
(四)周四
早操20分钟自由跑，下午休息。
(五)周五
200米变速X6次X2组(强度200米27．5秒左右)。
(六)周六
做一个赛前的准备活动。
(七)周日
休息
400米的训练方法有很多，主要是根据项目特点进行练习，同时还要根据不同类型的运动员进行不同的训练。
只要坚持系统的训练，就能大幅度提高运动成绩。
(北京体育大学竞技体育学院)50米最重要的是爆发力 要想练好爆发力不仅要训练腿部肌肉 还不能忽视了上肢力量的培养
首先你每天可以作若干组的蛙跳和高抬腿，建议是4组。
每组10个或是每组三米 之后双手拿哑铃（或其他重物）做跑步中前后摆臂的动作 做2组 2*100
之后是起跑时的要领 起跑前一定要将每个动作做充分，裁判喊各就位预备的时候一定要使重心下移，听到发令枪后，立马起身，这时步幅一定要小并且快，这样才会更快的达到你最高速度，之后需要很自然的将身体逐渐直立起来 迈腿的时候要记住送胯的动作，保持上身的重心，加快摆臂，从而带动下肢的运动，这也是锻炼上肢力量的原因
以下经验仅供参考，我个人的实际经验是：考前适应+耐力+毅力=满分。
考警察的想必体能一定不差，关键是在考前一定要有一两个星期的适应期，在适应期内一定要尽自己的努力快速跑完一千米，一天跑一次就够了。
在考前两三天休息一下。
考试时可能情况可能没有你训练的时候好，看到别人跑的快心里慌，其实没必要，你只要按照你训练的时候去跑就可以了（前提是训练的时候你要尽力，当做考试来训练）。
我本人（小虎 www.gdgwy.net）就是这样训练，从4分15秒到考试时候的3分25秒的（刚满分，不多，却也不少）.
一、变速跑、间歇跑是体育考生800米训练的主要手段
800米跑是一种有氧无氧跑的典型项目。
对有氧供能和无氧供能的要求都很高，因此，训练既要改善心脏和循环系统功能，增强有氧供能能力；又要改善肌肉工作能力，增强无氧供能的能力。
变速跑的生理效果，首先是增加心脏容量，改善跑的过程中心脏对循环系统的泵血能力，从而更好地向工作中的肌肉提供血液，提高有氧代谢能力，即提高了耐久能力。
间歇跑的生理效果，是引起肌肉中的血液的“过度酸化”，为了消除“过度酸化”对肌肉工作能力的影响，就要求血液中有大量的碱储备，发挥中和作用。
运动员有了更好地抵抗较长时间“过度酸化”和供氧不足的能力，便提高了无氧供能能力，即提高了速度耐力。
匀速跑（或定时跑）也有变速跑同样的生理效果，经常采用，会对肌肉收缩的生物化学变化发生影响，使肌肉中肌糖元增多，有氧分解产生能量供给肌肉收缩的能力提高，而相反地使发挥速度所需要的无氧分解能力，因得不到锻炼而相对削弱，所以会影响速度，进而影响其他专项成绩，因此不适宜体育考生的800米训练。
体育考生800米训练,第一阶段多采用变速跑训练；第二阶段变速跑和间歇跑训练交替采用；第三阶段多采用间歇跑的训练。
二、周训练计划中,800米训练的合理安排
周训练计划是根据阶段训练计划所规定的任务、内容与要求制定的。
在制定周训练计划时，要准确地掌握学生的训练情况，根据学生现有的训练水平，周密地考虑训练的运动负荷量，兼顾各专项训练。
周训练计划中的800米训练安排：在第一、第二阶段，每周一般要有两次，第三阶段每周不得少于一次，训练间隔不得少于两天；必须与力量素质训练(特别是杠铃负重练习)叉开，一般安排在大强度力量素质训练前一到两天，或者周末，通过星期天的调整，以求达到超量恢复。
三、一次训练课运动量及强度安排
体育考生800米训练，第一阶段逐渐增加运动负荷量，第二阶段在增加运动负荷量的同时加大运动负荷强度，第三阶段只上强度而不增加运动量（或适量减小运动量）。
下面是第二阶段800米训练运动量及强度的课计划安排：
1.变速跑的运动量及强度安排
每次训练课的跑量是800米专项距离的4倍左右，如采用150米、200米快速跑，中间用100米慢跑作为调整，训练量为：跑12～14个快跑150米+慢跑100米；或者跑10～12个快跑200米+慢跑100米。
快跑段的强度不低于70%，慢跑段的时间不超过快跑段时间的三倍。
2.间歇跑的运动量及强度安排
每次训练课的跑量是800米专项距离的3倍左右，如采用200米、300米、400米的间歇跑，训练量为：10～12个200米跑；或者6～8个300米跑；或者5～6个400米跑。
跑的强度不低于自己最高速度的80%为最佳。
如果跑的强度在70%以下，对人的机体就没有足够，对提高成绩意义不大。
一、方法
这种训练方法比较简单，出现在20世纪初，基本上依赖运动员自己的天赋，运动员以自我练习为主，量和强度都很小，其特点是训练的距离和时间远远超过比赛的距离和时间，且用速为匀速，地点一般在野外。
1、方法的改进：上世纪20年代后，人们对这种训练方法作了改进，主要做法是把速度训练和耐力
训练结合起来，跑的量和强度都有所增加，并且对全年的训练时期作了一定的划分。
各训练阶段的训练手段有明显区别。
准备阶段的训练具有一定的量和强度；比赛时期的速度训练内容有较大增加。
“接近或达到比赛距离的强度跑”这一训练手段就是从这时开始的。
这种训练方法主要以芬兰人为代表。
30年代后，以美国教统员米·黑非为代表的美国、英国、芬兰的中长跑界在使用郊外长时间匀速训练的基础上，采用田径场地圳练，主要是一些速度训练。
2、理论依据：训练时间长于30分钟的不间断跑的心率保持在140—160次\/分钟，对于发展运动
员心脏功能和提高有氧能力，效果明显。
3、取得的成绩：芬兰运动员帕·努尔米于1924年第8届奥运会中长跑比赛中获得4枚金牌，其后10年间13次打破5个项目的世界纪录。
受益于这种训练方法的还有美国运动员比采恩伦，他在1934年以3分48秒8的成绩创造了1500米的世界纪录。
这种训练方法是瑞典中长跑被教练员古斯塔·赫迈尔创造发明的，“法特莱克”瑞典语的意思是“速度游戏”，其训练方法主要是利用自然环境如田野、树林、沙地等进行走、慢跑、快跑的练习、运动员可以根据自己的感觉决定加速、放松的时间和距离。
这种训练的特点是利用自然环境的条件及游戏使运动员的心理比较放松，很好。
训练的距离一般为10—20公里。
加速的距离一般为600—2000米。
1、理论依据：“法特莱克”训练法通过野外变化速度跑的方式．将运动员的心率控制在130—180次\/分钟之间，既发展了运动员的有氧能力，又发展了运动员的无氧能力。
同时，对运动员的心理起到了良好的调节作用。
2、取得的成绩：在“法特莱克”法的训练下，瑞典运动员黑格和安德森创造了20年不败的神话。
（三）间歇训练法
此方法是德国中长跑教练员波·格施勒和生理学家莱因德尔，于20世纪40年代共同创造的。
间歇训练法是对多次练习的间歇时间作出严格的规定，使机体处于不完全恢复状态下，反复进行练习的训
练方法。
训练中将间歇训练分为三种类型：高强性间歇训练、强化性间歇训练（A、B型）、发展性间歇训练。
高强性间歇训练时间小于40秒，心率190次\/分钟恢复为120—140次\/分钟，强度大，间歇很不充分。
强化性间歇训练A型训练时间小于40—90秒，心率180次\/分钟恢复为120—140次\/分钟，强度大，间歇不充分；B型训练时间小于90—180秒，心率170次\/分钟恢复为120—140次\/分钟，强度较大，间歇不充分。
发展性间歇训练时间大于5分钟，心率160次\/分钟恢复为120次\/分钟，强度中等，间歇不充分。
间歇方式均为走和轻跑。
1、理论依据：通过严格的间歇过程，可使运动员的心脏功能得到明显的增强；通过调节运动负荷的强度，可使机体各机能产生与有关运动项目相匹配的适应性变化；通过不同类型的间歇训练，可使糖酵解代谢功能能力或磷酸盐与糖酵解混合代谢的功能能力或糖酵解与有氧代谢混合功能能力或有氧代谢功能能力得到有效地发展和提高；通过严格控制间歇时间，有利于运动...
三年级语文目标学案28课狮子和鹿，为什么鹿有这种前后不同的评价
教学目标：
1．能有感情地朗读课文。
2．通过朗读，理解鹿对自己的角和腿的前后不同态度，这是课文学习的重点。
3．教学难点是使学生体会故事中所讲述的道理。
教学准备：课件教学时间：40分钟。
教学过程：
一、情景导入，激发兴趣。
1.动物王国有许多可爱的朋友，看，今天老师把谁请来了
（课件：小鹿）
2.谁来描绘一下,这是一只怎样的鹿呢
二、初读全文，了解课文大意。
1.师：有一天，这只温顺又美丽的鹿遇到了一只凶猛的狮子，到底发生了怎样的故事呢
今天，我们就来学习一则寓言，这则寓言将要告诉我们一个新的道理。
（出示课题,读课题。
比比看，谁的读书本领强，能够自己读懂课文，领悟其中的道理。
现在就请大家翻到课本110页，自由地读课文，遇到不认识的字想办法解决，争取把课文读通读顺。
师：刚才同学们读得可真认真
看，生字朋友来了，考考你能不能直接喊出他们的名字。
出示：匀称 珊瑚 抱怨 逼近 犹豫 撒开腿 凶猛 一扯 挣脱
泛起了波纹 撅起了嘴 配得上角 甩在了后面
师：你是第一个举起小手的，你来。
你觉得哪几个字需要提醒同学的
（撅嘴，做一做动作）
谁还想来读读
开小火车读。
小火车开得可真稳!奖励大家再读一次
师：词语读得那么好，相信课文会读得更好。
2.师：课文里，先讲到了鹿欣赏自己的角，后来又抱怨自己的角，这到底是怎么回事呢
请大家再快速地读一读课文
（板书：角）
3.师：课文讲了一个什么样的故事呢
能根据大屏幕上的提示说说吗
（虽然—但是—可见
三、朗读对比，感悟课文
1.师：是啊，鹿角多美呀
让它如此地陶醉，课文中有哪些词语和句子可以让我们感受到鹿的美丽呢
生找鹿夸耀自己的话，读一读
2.师：鹿角长得多美丽呀
可小鹿却抱怨起来了，为什么呢
谁找到了
（生读）
师：你怎么理解“怎么配得上这两只美丽的角呢”这句话
师：是啊，鹿角这么美丽，可是它的四条腿，却如此得细，
鹿不禁难过道—
是啊，纤细的腿根本就配不上这两只精美的角，
鹿不禁伤心起来—
难怪小鹿不禁撅起了嘴，皱起了眉头—
3.多明显的对比呀
我们请女同学来读读欣赏自己的话，男同学读读抱怨的话。
4.师：读得不错，现在让我们变成自我欣赏的小鹿，到森林深处去亲自体验一下。
你想啊：清清的池水边，一头公鹿正在忘情地自我欣赏。
殊不知远处的树丛中，两只虎视眈眈的眼睛正在注视着它，一场厄运就这样降临了，鹿猛一回头—（手势）
齐读：（惊叫）哎呀，一头狮子正悄悄地向自己逼近，鹿不敢犹豫，撒开长腿就跑。
一生接着读第六自然段。
师：此时，你的脑海中冒出了一个怎样的词
危险、紧张、可怕、惊险…
预设：(危险）你从哪里体会到了危险
除了危险还有什么词跳入了你的脑海
“哎呀”句：是什么词
（逼近、悄悄）“悄悄”读时指导读轻。
而此时鹿却毫不知情—（好险啊
齐读。
“就在狮子灰心丧气”句：是啊，两只美丽的角差点送了它的命—（好险啊
“狮子赶紧抓住这个机会”句：哪些词让你感觉特别紧张
（猛扑、赶紧）是啊，这时候生死关头，的确是（好险啊!齐读。
“眼看就要被追上了”句：哪些词让你觉得的确很危险
这时，对鹿来说就是生与死的考验，真的是（好险啊
而在这危难的时刻，鹿是在谁的帮助下脱离了危险
（指板书）
5.师：下面请同学们再去读读五、六自然段，体会那紧张的场景
四、小结故事 明确寓意
1.师：同学们，在鹿的逃生过程中，这两束美丽的角充当了一个怎样的角色呢
让我们过头去，看看小鹿是怎样夸赞自己的角的
（示：两句话）
师：这时候，你想对小鹿说些什么
师：小鹿和也是这样想的（示：两只美丽的鹿角差点儿送了我的命，可四条难看的腿却让我狮口逃出。
2.师：经历了这次灾难后，小鹿痛定思痛，它决定锯掉头上那两只美丽的角，你们说，鹿该不该这样做呢
3.师（指板书）：同学们，美丽的角差点送了鹿的命，可丑的腿却让鹿狮口逃生。
学到这，你有什么想说的呢
这不禁让我想起了《陶罐与铁罐》、《矛和盾的》
（示寓意：事物各有优点，正确看待长处与不足，扬长避短，才是最棒的
五、总结全文 课外延伸
看来，今天小朋友从这则寓言中悟到很多，真了不起
在这里，老师还想给大家介绍一本好书：像我们熟悉的《龟兔赛跑》、《狐狸和葡萄》《狼和小羊》都选自《伊索寓言》，伊索寓言语言凝练，寓意深刻，大多用拟人的手法，用一个简短的动物故事来说明一个道理。
在这个脚步匆匆的世界里，寓言是一种别致的快餐，能让我们在读后获得智慧的启迪和精神的满足，希望同学们能和寓言交上朋友。
板书：
28.狮子和鹿
美 角 丑 腿
差点丧命 狮口逃生
站着有,坐着无,说话有,写字无打一字
站着有，坐着无，说话有，写字无打一字
站着有，坐着无，说话有，写字无打一字是:口。
房产中介新员工跑盘技巧
房产中介新员工e68a84e8a2ad7a6431333431353939跑盘技巧主要有五点：
（一）跑盘前准备（1）明确目的，带着问题去跑盘，明确为什么去跑盘，要收集哪些信息。
（2）准备资料，对自己所要了解的片区（商圈）进行前期的资料收集以便明确自己的跑盘点。
（3）跑盘准备：地图、笔、橡皮擦、跑盘A4纸、数码相机、指南针、计算器等。
（二）跑盘基本内容及跑盘需了解的项目（1）物业名称、位置、小区内部的平面布置（含几栋、单元数及名称、产型结构、面积、入住人是租客还是业主、园林绿化等）、内部设施、交通状况、周围配套设施（含商场、银行、学校、同行等）、管理费及停车费、开发商及物业管理、入住时间和批地时间、销售钧价等等一系列的东西。
（2）位置：小区周围有何特征建筑（著名大厦、超市、馆所等）房产经纪人应熟记。
业主—报盘，马上了然一胸，并清楚的介绍给客户，有助于客户增加对你的信任度。
（3）交通状况：便捷的交通通常能成为楼盘的大卖点，甚至能弥补地理位置的不足。
从该小区到火车站、体育馆、公园、超市等大方向坐哪路车，熟记小区周边的交通状况有利于：
①客户做哪路车看房；②显示经纪人的专业；③增强客户购房信心。
（4）小区的规模：
①综合配套；物业管理档次；②住户人气；③小区绿化；物业管理走向。
多向业主问上述问题、多了解多聊天、相互留下深刻印象。
（4）楼层高低的优劣势：
高层优势：①视野开阔；②光照好、室内明朗令人心情舒畅；③空气清晰、灰尘少、蚊蝇少；④噪音小
高层劣势：①层房子价格高②上下不方便、多层楼较突出。
低楼层房与之相反。
（5）朝向
南北向是最好的朝向，冬暖夏凉。
冬天光照时间长，夏天光照时间短（中午一点后基本向西）。
东西向房子：有西晒之说，夏天下午暴晒，冬天有很少照到太阳，风水学上，坐南朝北方向为吉向。
（6）)配套设施：①有无游泳池、会所、球场、幼儿园、小学、中学等；②周边有无菜市场、超市、学校、银行、邮局、公园（多久能到）；③ 是用煤气还是用电、有太阳能。
（7）物业名称、物业管理：物业管理公司的知名度和收费标准影响房子成交量；水、电、煤气、有线电视、物管费、停车费、电梯费、二次加压费标准。
（8）物业产权：产权年限、住宅70年、商住50年、土地性质、出让、划拨。
（三）跑盘要求及指引城市“地理通”—全局掌握城市结构、道路走向、路貌特征：
①所在城市共分为几个大区。
②随着城市规划不断变迁，老百姓约定俗成的地理称谓对地理标识尤为重要，比如一些老街老巷。
实现实地印象与地图标识间迅速自如的转换：
①地图标识方向为上北下南，每日跑盘前要先画出计划跑盘的地图；②在实际跑盘过程中，记录沿路的每一座物业，并整理在作业笔记中；③最终在头脑中形成地图全貌和实地印象。
熟悉社区或楼盘配套设施情况：幼儿园、小学、中学、菜场、酒楼、公园以及大型市场、文体娱乐设施等。
熟知交通路线及具体公交站点、中小巴车次，找到公交站点的位置，记录所有经过的大、中、小巴士路号及车费
（四）跑盘过程注意事项（1）首先选定区位带好纸和笔，一条路一条路的走（记好路的名称）但不是瞎走，更不是走马观花，走的时候要把周边小区的大致位置和小区分布图在大脑里记清楚，还有周边商业（大型超市，健身中心）、标志性的建筑物、医院、学校，一定要熟记。
跑的时候先画草图，回到店面工整的画出区位图。
（2）进入小区了解情况：
①到附近店面借好钥匙方便进入。
②无钥匙可以在附近观察，有小区业主出入时，跟在身后进入，但要自然，不要东张西望，缩手缩脚。
③只有房门钥匙，无进门卡的，跟门卫说明来意，如不同意的不要强行进入，另找时机进入。
④进入小区后通过细微的观察可了解到大部分情况
⑤如观察保安的制服可知是哪个物业公司或是看垃圾桶也行。
⑥看小区入口、入车口的小区平面图和标示牌，可知道整个小区的布局栋数、栋名。
⑦看单元门上的门铃按键可知道有几层画层有几户。
⑧小区会所的宣传手册上可知内部配套设施各项收费情况。
⑨再看小区物业的基建石碑上可知开发商名称和入住时间等。
问通过自己观察后，还有不清楚的可以问保安、问物管，不要不懂装懂，可以回到店里问老员工、店长。
（五）跑盘备注①重点跑租售量较大的社区，以后开单的机会更多（需经理说明）。
②可通过公司的内部电脑了解相关小区的资料（如售价、栋数、均价等）。
③跑盘过程中，不能走马观花，只看不记，出了小区又什么都记不起来，要记住：好心不如烂笔头，边看边记，加深记忆，之后要随时复习。
④不要有应付心理，只为了完成任务，自己不亲自跑，而是直接到小区看小区示意图、小区平面图，更有甚者抄袭同事的成果，要记住：别人的只能作为参考，不要自己骗自己。
⑤有钥匙的房子不能让保安知道正确的坐落，以免泄露公司资源（特殊情况除外）。
⑥不要强行进入小区，要尊重保安的工作职责，不要发生纠纷，以免影响公司形象，造成不必要的损失。
参考资料：百度文库：《房地产经纪人史上最全跑盘技巧
我爱你，汉字资料
汉字的来历：
从仓颉造字的古老传说到100多年前甲骨文的发现，历代中国学者一直致力于揭开汉字起源之谜。
关于汉字的起源，中国古代文献上有种种说法，如“结绳”、“八卦”、“图画”、“书契”等，古书上还普遍记载有黄帝史官仓颉造字的传说。
现代学者认为，成系统的文字工具不可能完全由一个人创造出来，仓颉如果确有其人，应该是文字整理者或颁布者。
最早刻划符号距今8000多年
最近几十年，中国考古界先后发布了一系列较殷墟甲骨文更早、与汉字起源有关的出土资料。
这些资料主要是指原始社会晚期及有史社会早期出现在陶器上面的刻画或彩绘符号，另外还包括少量的刻写在甲骨、玉器、石器等上面的符号。
可以说，它们共同为解释汉字的起源提供了新的依据。
通过系统考察、对比遍布中国各地的19种考古学文化的100多个遗址里出土的陶片上的刻划符号，郑州大学博士生导师王蕴智认为，中国最早的刻划符号出现在河南舞阳贾湖遗址，距今已有8000多年的历史。
作为专业工作者，他试图通过科学的途径比如综合运用考古学、古文字构形学、比较文字学、科技考古以及高科技手段等一些基本方法，进一步对这些原始材料做一番全面的整理，从而爬梳排比出商代文字之前汉字发生、发展的一些头绪。
然而情况并不那么简单，除了已有郑州商城遗址、小双桥遗址(该遗址近年先后发现10余例商代早期朱书陶文)的小宗材料可以直接和殷墟文字相比序之外，其它商以前的符号则零星分散，彼此缺环较多，大多数符号且与商代文字构形不合。
还有一些符号地域色彩较重、背景复杂。
汉字体系正式形成于中原地区
王蕴智认为，汉字体系的正式形成应该是在中原地区。
汉字是独立起源的一种文字体系，不依存于任何一种外族文字而存在，但它的起源不是单一的，经过了多元的、长期的磨合，大概在进入夏纪年之际，先民们在广泛吸收、运用早期符号的经验基础上，创造性地发明了用来记录语言的文字符号系统，在那个时代，汉字体系较快地成熟起来。
据悉，从考古发掘的出土文字资料来看，中国至少在虞夏时期已经有了正式的文字。
如近年考古工作者曾经在山西襄汾陶寺遗址所出的一件扁陶壶上，发现有毛笔朱书的“文”字。
这些符号都属于早期文字系统中的基本构形，可惜这样的出土文字信息迄今仍然稀少。
文字最早成熟于商代
就目前所知和所见到的殷商文字资料来说，文字载体的门类已经很多。
当时的文字除了用毛笔书写在简册上之外，其他的主要手段就是刻写在龟甲兽骨、陶器、玉石上以及陶铸在青铜器上。
商代文字资料以殷墟卜用甲骨和青铜礼器为主要载体，是迄今为止中国发现的最早的成熟文字。
歇后语：
妈妈的众姐姐-多疑（姨）
戏台上的垛口-不成（布城）
戏台上的鞭子-加码（假马）
观音堂里着火-妙哉（庙灾）
孙猴子坐金銮殿-不象仁（人）君
寿星打靶-老腔（枪）
寿星弹琵琶-老生常谈（弹）
麦柴秆吹火-小气（器）
弄堂里跑马-题（蹄）难出
扯胡子过河-谦虚（牵须）过度（渡）
扯铃扯到半空中-空想（响）
抓蜂吃蜜-恬（甜）不知耻（刺）
护国寺买骆驼-没那个事（市）
花椒掉进大米里-麻烦（饭）了
苍蝇飞进牛眼里-找累（泪）吃
豆渣贴门神-不沾（粘）
豆箕柴着火-着急（箕）
豆腐干煮肉-有份数（荤素）
豆腐乳做菜-哪还用言（盐）
两口子锄地-不顾（雇）人
两百钱的花生-有得驳（剥）
两手捧寿桃-有理（礼）
两把号吹成一个调-想（响）到一块来了
旱魅拜夜叉-尽（精）见鬼
园外竹笋-外甥（生）
男人不打老婆-好福气（夫妻）
秀才做诗-有两手（首）
秃子脱帽子-头名（明）
何家姑娘给郑家-正合适（郑何氏）
肚子里撑船-内行（航）
龟盖量米-什么声（升）
饭锅里冒烟-迷（米）糊了
床底下点蚊香-没下文（蚊）
冻豆腐-难办（拌）
谜语：
一月又一月，两月共半边，上有可耕之田，下有长流之川，一家有六口，两口不团圆。
用
四个山字山靠山，四个川字川套川，四个口字口对口，四个十字颠倒颠。
田
头是一，腰是一，尾是一，其实不是一。
三 说起旧社会，两眼泪淋淋，我家十口人，只有草盖身。
苦
一个大，一个小，一个跑，一个跳，一个吸血，一个吃草。
骚 千字不象千，八字排两边，有个风流女，却被鬼来缠。
魏
守徐州失去大半，战吕布打掉巾冠，骂候成盗去花马，恨董卓有心无肝。
德 说它小，能代表一国，说它大，填不满麻雀肚皮。
米
一点一横长，一甩去南阳，南阳两棵树，长在石头上。
磨 遇水立成河，同伴就称哥，头顶大得奇，傍人又如何。
可
某字生来横，老是躺着困，若要问本事，样样是头名。
一 一堵大围墙，墙外水汪汪，水从左边来，冲走右边墙。
汇
中字加横不加点，莫做申字猜；若做申字猜，不是真肚才。
神 去头是字，去尾是字，去头去尾还是字。
申
上八是倒八，下八是正八，十字当中架，人人需要它。
米 两个动物并排站，一个游泳，一个吃草。
鲜
上头在水里，下头在天空，要问家在哪，老家在山东。
鲁 一座石灰山，出产各种炭，石墨、金钢石，也是它生产。
碳十个哥哥，体重真轻，重一千倍，才一公斤。
克 有耳能听到，有口能请教，有手能摸索，有心就烦恼。
门
外面会说话，里面飘雪花，里外合起来，大家爱着它。
图 木字加一笔，猜对是稀奇，本未木术禾，一个也不是。
札
推荐几个学西班牙语的软件
1、Spanish handbood（好用的单词本以及学习软件）；2、SpanishDict（西英词典，带发音，收词比较全）；3、verbos（西班牙语动词变为练习）；西班牙语助手（西汉汉西、词汇本、变位以及不准的全句翻译）
向左转|向右转扩展资料：
特点
1.所有的名词均分阴阳性
2.动词需要根据主语的人称来进行相应的变化
3.西语的字母发音比较单一
西班牙语在语音、词汇、语法体系等方面继承了拉丁语的特点。
共有24个音位，其中有a、e、i、o、u,5个单元音 和19个辅音。
b和v的发音相同，h不发音。
此外还有大量二合元音和三合元音。
重音很规则：以元音、n或s结尾的词，重音落在倒数第二个音节上；以其他辅音结尾的词，重音落在最后一个音节上。
去医院检查肝功能的程序
前一天晚上吃清淡为主，尽量保持12小时以上的空腹状态。
然后，到医院去挂号，这个挂内科就可以了，然后去和大夫说下你的情况以及你想查查肝功，大夫会给你开化验单，然后你去缴费。
交完费以后去抽血，一般上午抽的血，下午就可以出结果。
如果单纯化验肝功能的话，费用 不会超过50。
日语零基础，每天学四个小时，理论上多久可以达到n2的水平
有不少想学日语或者正在学日语的同学，都想考个日语等级证书（这里指的是JLPT合格证书），因为，对于日本留学和日企就业来说，日语等级证书有时是必须的一个条件，是一个门槛，有，则过，没有，对不起，过不了。
有不少的中国日企，JLPT的等级证书还是加薪的一个条件，有N1级证书的直接涨工资。
所以，考级热，年年都热，据JLPT官方统计，每界（7月或者12月）都有数十万人参加新日本语能力测试（JLPT）的考试。
同时，参加日语相关的等级考试，也是对自己日语能力和水平的一个检验，自己的日语学得到底怎么样呢
考试是一个最好的检验。
虽然，考试不能代表实际应用，但如果考试都不能合格，又怎么可能在实践中应用自如呢
所以，用考试来检验日语的水平和状态，还是一个非常好的手段。
基于此，很多小伙伴，在刚刚学日语的时候，就给自己定了一个小目标，先过N2级，然后再考N1级。
可能这也是很多学日语的小伙伴们的目标吧。
虽然，很多同学，也考了N4，或者N3，但N4、N3都是过渡的级别，不是最终的目标，最终肯定是N2级或者N1级了。
因为N2级和N1级的证书的价值会比较大，在很多日企或者日本的大学，要求的日语水平就从N2级开始的。
那么，很多刚开始学日语的小伙伴们就要问了，日语零基础到N2要多久呢
我一个从来没有接触过日语的小白，考过N2需要奋斗多少个日日夜夜呢
是不是一个很遥远的目标啊
是不是得需要三年、五年的啊
给大家推荐一个裙，这个裙的开始是六二九中间是九五七末尾是五三七，按照顺序组合起来就可以找到，免费送日语自学资料600多G网盘，群内每天都有老师真人直播教学，授课方式轻松幽默，并且提供专业纠音辅导，还有一群热爱日语的小伙伴，一起学习进步，学习氛围浓郁，再也不怕一个人学习没有动力坚持啦，欢迎零基础的同学加入，如果你只是凑热闹就不要来了
我们有个同学，在日本的语言学校读书，零基础就开始跟我们学，半年时间就过N2级了。
有的同学一定会说，哇，这么快
不可能吧。
事实的确如此，从学生自己的学习感受中，我们可以得知（恩典日语社区），半年就过N2级的原因，除了我们的老师和课程原因之外，对于学生来说，第一是学习时间充足，第二是学习动力非常强，必须考过N2级。
第三是学习能力也比较强。
所以，能短时间过N2级。
这个是个案，不是每个人都能在半年内过N2级，所以，特殊情况，就不列为普遍的规律之中。
那么，正常的情况，日语零基础到N2级要多久呢
根据我们恩典日语近三年的考级辅导经验和相关的数据统计，9-12个月，是非常普遍、非常适中、非常可行的一个时间，这是对于大多数同学普遍适用的一个学习规划，不仅可以顺利通过N2级，还可以高分通过考试，而且，学习的压力也不是非常的大。
零基础到N2级，要学习哪些内容呢
每天的学习时间需要多少呢
下面，以我们恩典日语零基础到N2级的学习大纲，为大家介绍一下，零基础到N2级需要学习的课程内容，以及每日的学习时间安排。
首先，要了解的是，零基础到N2级总计需要学习哪些
1、初级课程：《大家的日语》初级1+2册
2、N3级课程：恩典日语内部教案
3、N2级课程：恩典日语内部教案
再分开介绍一下。
先说初级课程《大家的日语》
《大家的日语》初级1+2册，总计50课的内容，我们恩典日语，为每课录制的课件数量为3个，也就是说，每课用3个视频课件来进行的详细讲解，这样，50课*3=150，加上基础发音部分，初级课程《大家的日语》总计162个。
每个课件的视频时长约在40分钟左右，162*40=6480分钟，总计视频课件时长约计108个小时。
根据课件数量和课件的时长，我们就可以计算出，总计需要花费的时间了，比如说：每天1小时学习，那么总计就是需要用108个小时，就是108天可以学完初级课程《大家的日语》，约3个半月左右。
如果每天2个小时，那么总计需要54小时，就是54天可以学完初级课程《大家的日语》，约2个月左右。
当然，要计算上休息时间，还要考虑到特殊情况，临时有事等因素，也要考虑到记忆的时间，还有练习的时间等，加上这些变量，每天1小时学习，5个月学完初级的课程《大家的日语》是正常的学习时间。
每天2小时学习，3个月学完初级的课程《大家的日语》是正常的学习时间。
是每个人都可以做到的。
再说N3级
N3级课程，我们恩典日语选用的是内部的教案，在这里就直接阐述了。
N3级课程包含：文字词汇、语法、阅读、听力四部分内容，是根据考级的形式编排的。
N3级课件总时长为41小时，课件总数量为111个。
根据课件总时长，我们可以计算出，每天1小时学习，需要41天学完N3级课程。
加上复习、做题等时间，约在60天左右，就是2个月的时间。
每天2小时学习，需要20天学完全部课程，加上复习、做题等时间，约在30天左右，就是1个月的时间。
最后说一下N2级
N2级课程，我们恩典日语选用的也是内部的教案。
N2级课程也包含：文字词汇、语法、阅读、听力四部分内容，也是根据考级的形式编排的。
N2级课件总时长为59小时，课件总数量为199个。
根据课件总时长，我们可以计算出，每天1小时学习，需要59天学完N2级课程。
加上复习、做题等时间，约在90天左右，就是3个月的时间。
每天2小时学习，需要30天学完全部课程，加上复习、做题等时间，约在60天左右，就是2个月的时间。
综上所述，我们分别计算一下时间：
每天1小时学习：
大家的日语5个月+N3级2个月+N2级3个月=10个月
每天2小时学习：
大家的日语3个月+N3级1个月+N2级2个月=6个月
新日本语能力测试，目前是每年2次，7月的第一个周日，和12月的第一个周日。
（可能将来会改版，截止发文时还是未确定）。
根据距离考试的时间，我们就可以倒推计算出学习时间来了。
再举个栗子。
今天是2019年7月2日，距离2019年12月2日N2级考试，还剩5个月时间，如果你现在还是零基础，那么每天学习2小时可能连课程都学不完，那就需要你每天得3个小时学习才可以的。
距离2020年7月5日的N2级考试，还有12个月的时间，如果你现在是日语零基础，那么每天学习1小时，学习时间是非常充足的了，过N2级将会非常轻松，没有什么压力和悬念，只要按照计划，按部就班地学习就可以了，到时候自然就会收获结果了，因为，过程决定结果，有好的过程，自然就会有好的结果。
总之，距离考试的时间至少要留有6个月的时间，零基础到N2，每天学习2小时。
如果不足6个月，学习的压力会比较大，困难就会比较多了。
所以说，学习的时间越充足越好，准备的越充分越好，如果，你有考级计划，要提前进入学习和备考状态，对于日语刚刚入门的你，多长时间可以过N2，是不是比较清晰了呢
其实，只要你知道了已知需要学习的任务和内容有哪些，距离考试还有多少时间，一切就都变得简单了。
我们的口号是：学日语从未如此简单
如何提升小学生的体育课兴趣
学习兴趣是学生学习的内在动力，也是教学成功的重要因素。
兴趣对人的活动具有重要作用，学生的学习兴趣一旦被激发，他们就会产生聚精会神的注意力，愉快紧张的情绪和坚强的意志，因此采用各种方法和方式提高学生的学习兴趣，从而提高教学效果，促进学生身心健康发展。
下面结合我个人教学教研实际，谈一谈如何提高小学生上体育课的兴趣。
1、有效融洽的师生关系
体育课主要是从事各种身体练习，练习时能够使学生将他们身体的各个关节部位充分活动开来。
在有效教学的前提下，和谐的氛围能让学生的大脑皮层活跃起来，处于一个兴奋的状态，这样便于接受新知识，掌握新动作，并能在此基础上进行创造性的学习锻炼。
相反，课堂气氛沉闷，师生之间存有关系紧张，学生的心理状态就会出现波动，大脑皮层的兴奋性就会降低，甚至会处于抑制状态。
这样一节课上下来老师会觉得上的很累，学生不配合，学生却会觉得一点意思也没有，什么都没有学到。
建立有效融洽的师生关系才能使课上的有意义。
教师在教学过程中的每一个动作、表情或一个眼神，一句话都直接影响学生的心理。
如学生害怕尝试新动作或练习动作失败时，教师要用亲切的语言，信任的目光，反复的示范去鼓励他们，让他们能鼓起勇气，增强信心。
举个例子来说，上五年级支撑跳跃时，也就是跳山羊，这个动作对于男生是很简单的，而班级女生比较多，当把器材搬出来时女生一片嘘声，都在那小声议论说这太高了不敢跳，一群人这样说导致女生一个都不敢跳，这时耐心的开导她们，并让班级里最胖的男生来演示一下，当她们跳完一个时我都会给予肯定，哪怕是点点头，一句简单的鼓励语，学生都会感到满足，也提高了她们上课的积极性，增强了跳山羊的信心。
当然，和谐的气氛并不意味着上课不要有纪律，二者是统一的，有密切的联系的。
良好的组织纪律是组织教学的前提，而和谐的氛围则是更好地完成教学任务的重要因素。
所以，教师要努力创造和谐的气氛，让学生在心情舒畅中上好体育课。
2、有效的故事情景教学
在体育教学中，创设适宜的教学情境，有利于激发学生的学习兴趣，起到事半功倍的教学效果。
例如，在教一年级立定跳远这一课时，由于一年级的小朋友抽象思维较弱，不能很准确的感知客观事物的主次、不能完全听懂学习的任务和要求，根据这一特点创设了“小青蛙跳荷叶”的故事情景来处理教材，这节课就很成功的引发了学生的学习兴趣。
当讲到“小青蛙”从地面用两只后腿用力的一蹬跳上荷叶时，便指出这就是立定跳远的下肢动作。
从而帮助学生悟出“小青蛙”自由自在地反复跳上“荷叶”的动作，就是我们立定跳远的知识要点。
并以“风吹叶远”来不断加大练习难度。
这样的教材处理形式，能够使体育的课堂教学生动活泼，并有助于学生的身心得到健康的发展。
又如，在五年级的50米快速跑教学中，在课的开始就先创设一种情境，让学生去扮演“”去抢占阵地，途中要穿过敌人的“四道封锁线”这样把50米快速跑的四个环节巧妙地融入到游戏中，等到学生基本掌握了技术动作后，再经过重点难点的练习，50米快速跑就被学生很容易的接受了。
这一情境的创设也有利于进一步激发学生的学习的兴趣，让学生在游戏中体验上课的乐趣，而不是死搬教材，毫无生趣的学习。
3、利用教学灵活性激发学习兴趣
低年级的学生好动，爱新鲜，厌烦过多的重复练习和重复的话语。
因此，教学方法和练习手段要多变，才能提高学生的兴趣。
在这种课中不要担心组织纪律不好，学生乱跑，要相信学生自己能管理自己。
一般我们现在的老教师就不赞成这种教学方式，他们认为课堂纪律都管不好了。
学生自由散漫，不听老师指挥，还怎么会认真听课，这其实是一种错误的观点。
学生有自己管理自己的能力，他们的组织能力并不比高年级的学生差，通过利用教学灵活性不仅激发了他们对体育课的兴趣，也确实发挥了学生主体教师主导的作用。
(1)在课堂教学中多提问题
在体育教学中，教师要有目的地给学生“设置疑问”亲身体验，解决问题。
这样既提高了学生的学习兴趣，又开拓了学生的思路，更能较好地掌握技术动作，有效地活跃课堂气氛。
如一年级游戏课开纸飞机时，教师提出怎样才能让飞机飞的更远呢?这样的问题一提出来，小朋友们就会三五成群的在一起比赛谁飞的更远，为什么他能飞的比自己远，一次次的尝试就会慢慢的进步。
又如在上短跑课时，可以提问蹲踞式起跑动作预备时为什么后腿不能蹬直?上排球课时为什么两臂要夹紧，手臂不能弯曲?这样一系列有目的的提问后就会引发学生的思考，使学生在探索中一步一步进行练习，激发学生对所学内容的兴趣。
让学生自己寻找解决问题的办法，从而激发学生学习的主动性。
(2)教学方法和教学手段不断创新
教师在教学手段和方法上要不断创新，使学生能经常体验一种新鲜感，还有助于激发学习兴趣，增强求知欲。
比如，在教舞蹈韵律小碎步时，教师可根据小碎步的特点，编一组舞蹈动作，如猴子在河里捞月，鱼儿在水里自由的游动，小鸟在天空中飞翔等动作，并配上合理的音乐，这些都是能促进学生在愉快活泼的气氛中掌握小碎步。
又如:耐久跑是一项比较枯燥无味的教材，练习中，只有少数人能坚持跑完全程，大多数人还是要在教师的督促下，极不情愿的用慢走代替跑。
通过平常的观察，发现这个班的学生好胜心特强，不愿服输，就用变换领头跑的方法进行教学，把学生平均分成四个小组以纵队的形式进行中速跑，要求每跑完一圈后各组最后一位同学用最快速度超越排头成为领头人，就奖励新领头人一颗五角星，领头人被轮流变换直到跑完全程。
这样，学生在谁也不愿服输的心理支配下，争先恐后去当领头人，在相互的竞争中较好的完成了教学任务。
4、生动有效教学与游戏结合
小学生的特点决定了在教学中应注重“教”与“玩”结合。
爱玩好动是儿童的天性，他们兴趣广泛、好奇心强，常常以直接兴趣为动力，这就要求教学应从学生情趣出发，采取灵活多样的形式，使教与玩很好的结合起来，这样既能增加学生参加活动的兴趣，又能在娱乐游戏中体现教学内容，达到体育教学的目的。
在五年级教学时，由于投掷项目比较枯燥，就采用一些投准、投远项目分组比赛，根据学生的不同情况，按一定距离划分若干区域，如方格、圆形靶等，并标出每个区域的得分，累计各组的得分，计算胜负，这样可以提高学生的练习兴趣。
另外还可以将投掷运动游戏化。
利用小沙包作“炮弹”，设计模拟“放人”的目标。
让学生对准目标，奋勇歼“敌”，训练结束比“战绩”。
学生在这种“战斗”情境中，始终保持高昂的情绪，既寓教于乐，也发展了投掷能力。
5、成功教学激发学生的兴趣
一定的成功能激发人进一步求职的欲望。
在教授复杂动作或练习时，如果教学目标定的太高，学生不容易在短时间内达到，他就会对自己失去信心，这样就会大大削弱进一步上课的兴趣。
但是换个角度，老师能够把复杂困难的动作分解分段教学，让学生每学完一步都会看到自己的进步和成果，这样阶段目标容易完成，整个目标学起来也据不难了。
多让学生看到自己阶梯式的进步，找到自己满意的感觉，就自然而然的激发起了学习的欲望。
例如:在一年级教授跳短绳时，由于学生刚来上学，接受正规的学习，他们的协调能力还是较差的，这样就要设立阶梯式教学目标:
(1)徒手模仿练习，要求手、脚配合一致，30秒内不乱;(2)手摇绳，双脚跳，连续30次不断;(3)50次跳绳，看谁跳的好;(4)70次跳绳，看谁跳的快又好。
6、注重因材施教、区别对待
在体育课中实行因材施教和区别对待是最常见的方式，每个学生都有自己的特点，教师只有最大限度的掌握学生的实际情况，积极引导学生参加体育活动，才能取得良好的教学效果。
我在教学时都习惯将学生按身体素质和运动技能的强弱不同分为男女A、B、C各三个小组，根据学生技能的差异分别制定不同层次的教学目标和练习要求，实行区别对待、因材施教，让每个学生都能在各自的基础上学到更多更易掌握的内容。
例如在五年级400米跑的练习中，要求学生按A、B、C组的顺序分别在第三、二、一跑道上跑。
这样，让素质好、技能强的学生跑外道以增加距离和难度，提高要求;让体质和技能稍差的学生跑内道缩短距离，降低要求，使大家几乎同时完成练习任务。
通过这样的分层教学，让不同层次的学生都能完成练习内容。
同时给予每个学生更多的发展机会和施展才能的空间，充分发挥和挖掘学生的个性潜能，调动他们的积极性，使他们都乐意上这样的体育课。
7、安全合理的场地器材
现在许多小学的体育器材和设施基本上是一种摆设，多数是成人的标准，许多器材一直放在器材室，一把大锁一锁，导致那些器材全是新的，只有等到上级来查时才会象征性的拿出来一用，尤其是农村学校尤为严重。
比如篮球架太高，孩子们够不着，球的分量太重，孩子们拿着累，这大大影响了学生参加体育运动的积极性。
有些学校场地太小，四五个班级挤在一块小场地上，学生活动的范围小了，活动的热情也就减少了。
更重要的是，小身材的孩子使用成人化的体育器材和设施，不符合学生的身心发展和体育运动规律。
因此，我们要提倡广大小学和体育教师要根据学生的生理特征缩小体育场地器材，这样才能很好地激发小学生的体育兴趣。
课堂教学的有效性是教学的生命，要使教学的生命得以延续、得以扩展，需要教师和学生共同来构建，让学生喜欢学、乐于学，又让他们知道学习的目的和意义、自觉主动地参加体育锻炼，充分发展学生的个性，培养学生良好的思想道德品质，以学生发展需要为着眼点，创设充满生机、充满创造的课堂，才能提高课堂教学质量。
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