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1. 作文：给心情放一次假

人生的幸福美满其实就是一种感觉，一种心情。

你是欢欣鼓舞、轻松快乐，还是孤独苦闷、疲劳不堪，主要有心态来支配。我们必须学会经常让心灵放个假，做到内心平衡安宁，才能感受到生活的轻松快乐和人生的幸福美好。

空虚忧郁之时，给心灵放个假。在平淡的日子里寻找不平淡的感觉，从没意思的事情寻求出它的有意思，打破现状，超越寂寞、空虚和内在的贫乏，去体现生活的快乐和意义。

失败沮丧之时，给心灵放个假。不因一时的失败而心灰意冷，用希望打开一条活路。

精神是生命的真正支柱，只要它不垮下，生命就就不会变形。 成功得意之时，给心灵放个假。

头脑要清醒，不盲目乐观，不气盛用事，不好大喜功，不满足现状，心中存有忧患意识，能清醒地看到还有很长的路要走。 苦闷茫然之时，给心灵放个假。

不因奔波、跌倒、无助而抱怨，不因往事而悔恨，不为未来的事情而担忧，不畏惧生活，敞开心灵，勇敢地面对一切。 疲惫不堪之时，给心灵放个假。

生活中不是只有打拼，还要有享受，不要只忙于事业，忙于挣钱，忙得不顾命。累了就歇歇，做好自我调节，找到工作生活、事业家庭的平衡点。

感情淡漠之时，给心灵放个假。时时用美丽友善的心感悟生命的真谛，人生的多彩，生活的幸福，以及友情的可贵，用柔软仁爱的心去善待身边的每一个生灵。

不幸降临之时，给心灵放个假。生命需要锤炼才能饱满厚重，从容地迎接命运的挑战。

办法总比困难多，诸多人生难题总能圆满解答。 生气发怒之时，给心灵放个假。

尽力克制自己，用冷静浇灭心头火，试着找出建设性的方法解决问题，用宽容对待伤害。人生苦短，没有必要把自己的精力都消耗在小事上面。

恐惧胆怯之时，给心灵放个假。人生难免经历风雨，不能害怕压力，不能逃避责任，勇敢地迎上去，战胜它，自己就成了生活的主宰。

执着出现之时，给心灵放个假。贪得者身富而心贫，知足者身贫而心富，在人生追求的过程当中，淡泊明心，既不绝望于人生的苦，也不执著于人生的乐。

我们每个人都可能遭受情场失意、官场失位、商场失利等诸多方面的打击；还有幸福时的欢畅、顺利时的激动、委屈时的苦闷、挫折是的悲观、选择时的彷徨，这就是人生。人生就是一碗酸、甜、苦、辣、咸五味俱全的汤，每种滋味你都可能品尝，我们无法选择，只能调整心态去适应。

人生一世，活的就是一种精神。我们要适时地给心灵放个假，拥有一副健康的身体，养成一种良好的心态，过着一种从容安适的生活。

心灵安顿了，平衡了，丰盈了，我们的人生也就就快乐了，美好了，无憾了。 在自己心灵的港湾，稳稳地停靠一会儿。

在自己心灵的驿站，静静地享受一会儿。 在自己心灵的夜空，深深地凝望一会儿。

在自己心灵的牧场，尽情地潇洒一会儿。希望可以帮到你。

2. 作文,给心灵放个假 600左右

给心灵放个假

作者： 来源：网络文章 时间：2009-12-22 13:41 阅读：123053 字体大小： [小] [中] [大]

人生的幸福美满其实就是一种感觉，一种心情。你是欢欣鼓舞、轻松快乐，还是孤独苦闷、疲劳不堪，主要有心态来支配。我们必须学会经常让心灵放个假，做到内心平衡安宁，才能感受到生活的轻松快乐和人生的幸福美好。

空虚忧郁之时，给心灵放个假。在平淡的日子里寻找不平淡的感觉，从没意思的事情寻求出它的有意思，打破现状，超越寂寞、空虚和内在的贫乏，去体现生活的快乐和意义。

失败沮丧之时，给心灵放个假。不因一时的失败而心灰意冷，用希望打开一条活路。精神是生命的真正支柱，只要它不垮下，生命就就不会变形。

成功得意之时，给心灵放个假。头脑要清醒，不盲目乐观，不气盛用事，不好大喜功，不满足现状，心中存有忧患意识，能清醒地看到还有很长的路要走。

苦闷茫然之时，给心灵放个假。不因奔波、跌倒、无助而抱怨，不因往事而悔恨，不为未来的事情而担忧，不畏惧生活，敞开心灵，勇敢地面对一切。

疲惫不堪之时，给心灵放个假。生活中不是只有打拼，还要有享受，不要只忙于事业，忙于挣钱，忙得不顾命。累了就歇歇，做好自我调节，找到工作生活、事业家庭的平衡点。

感情淡漠之时，给心灵放个假。时时用美丽友善的心感悟生命的真谛，人生的多彩，生活的幸福，以及友情的可贵，用柔软仁爱的心去善待身边的每一个生灵。

不幸降临之时，给心灵放个假。生命需要锤炼才能饱满厚重，从容地迎接命运的挑战。办法总比困难多，诸多人生难题总能圆满解答。

生气发怒之时，给心灵放个假。尽力克制自己，用冷静浇灭心头火，试着找出建设性的方法解决问题，用宽容对待伤害。人生苦短，没有必要把自己的精力都消耗在小事上面。

恐惧胆怯之时，给心灵放个假。人生难免经历风雨，不能害怕压力，不能逃避责任，勇敢地迎上去，战胜它，自己就成了生活的主宰。

执着出现之时，给心灵放个假。贪得者身富而心贫，知足者身贫而心富，在人生追求的过程当中，淡泊明心，既不绝望于人生的苦，也不执著于人生的乐。

我们每个人都可能遭受情场失意、官场失位、商场失利等诸多方面的打击；还有幸福时的欢畅、顺利时的激动、委屈时的苦闷、挫折是的悲观、选择时的彷徨，这就是人生。人生就是一碗酸、甜、苦、辣、咸五味俱全的汤，每种滋味你都可能品尝，我们无法选择，只能调整心态去适应。

人生一世，活的就是一种精神。我们要适时地给心灵放个假，拥有一副健康的身体，养成一种良好的心态，过着一种从容安适的生活。心灵安顿了，平衡了，丰盈了，我们的人生也就就快乐了，美好了，无憾了。

在自己心灵的港湾，稳稳地停靠一会儿。

在自己心灵的驿站，静静地享受一会儿。

在自己心灵的夜空，深深地凝望一会儿。

在自己心灵的牧场，尽情地潇洒一会儿。

3. 作文<<给心灵放个假>>

给心灵放个假

很喜欢一句话，不以物喜，不以己悲，平衡自己的心态，不受外界的影响，可以看开很多事情，少了很多的烦恼，不要以一时的“得”与“失”而过分的喜悦与悲哀，万物都有它自己的定律.

许多时候，如果你站在一个更高的角度去看自己，就会看得更加透彻，你用一颗博大的心去认真体会你周围的一切事物时，所感受到的也会更加真切。其实，人的内心容量是无限的，只要你不断的去开发和扩展你内心的容量，让它不断的成长，你就会明白，它可以容纳这世间上所有的一切。

曾经看过的一个哲理故事，大致意思是，一个人的一生就像攀登一座高山一样，如果你是一直在不停地攀登，希望早点登顶，而忽略了沿途的风景，那么当你到达顶峰时，也意味着你的人生即将终结。如果你能一边攀登，一边欣赏沿途的美景，那么你虽然爬得慢，但你却体会到了异样的风情。

我们生活在一个竞争的社会，现实的残酷让我们不得不迎合社会的节奏违心地去遵循我们认为并不合理的社会法则。我们别无选择，也没有机会选择。偶尔闲暇的时候，又可能会被繁杂的生活琐事搅乱你愈加疲惫的心。于是我们浮躁！我们自失！我们迷惘！

那就放慢你的生活节奏，别整天埋头工作，给自己的心情放个假，用心领略一下身边的风景吧！

找一个夜深人静的时间，打开电灯，让柔和的灯光带着温暖的气息弥漫整个房间。然后，闭上双眼，这时，你会发现所有的一切仿佛都已不复存在，只有精神的宁静与喜悦慢慢滋长自我陶醉。

要不找一个阳光灿烂的日子，坐在阳台上，泡上一杯清茶，静静地翻阅一下身边的书，不必刻意去记住什么名言警句，也不必着意去研究什么深奥的道理，只需随便翻翻，静静地浏览，那些有趣的笑话，那些经典名言，就这样流入了你的思想里，浸入到你的骨髓里，像清水一样，洗去你思想里的各种杂质，赶跑脑子里那些让你烦恼的纷纷扰扰。

也可以什么都不做，眯着眼享受阳光沐浴，放飞心绪，你可以真正体会到这种美妙的感受，在不同的时间和空间里展现你生命的风采。你也可以，抛开人世间的尔虞我诈，幻想和陶渊明共访“世外桃源”，因为我们每个人都很需要它，正因为有了它，才有了五彩缤纷的人生之旅！

找点时间，找点空闲，在忙碌的尘世为自己觅得一份从容和闲适。给心灵放个假，让纷飞的欲望重新凝聚成一泓单纯的清泉；给头脑洗个澡，让诗意的栖息再次催生出一片思想的芦苇；给自己放个假，还身心一个活泼泼似水一般灵动的空间。

4. 给自己的心情放一次假作文600

今天学校放假了，我和爸爸妈妈准备一起回老家看看。爸爸妈妈交完班后，带我吃过早餐就去坐车。坐上车后心里好激动，心想车子快点到达。所以沿途的风景也没有心情去欣赏。车子开呀开呀，终于到了。可是回到爷爷奶奶家哥哥和妹妹都不在家。让我本来高兴的心情一点都不好。本来以为回到家有他们陪我玩的……这个时候，妈妈有个特别的建议：到姨妈家去找表姐玩。这才让我失落的心情有点好转。于是和爸爸妈妈一起去姨妈家。来到姨妈家的楼下，我很高兴地大喊：“航航姐姐！”“嗯！”是姐姐的声音。想想呆在家里也没有什么好玩的。姐姐有个好的想法就是去实验小学玩去。哇塞，我喜欢！我和姐姐一路蹦蹦跳跳的来到了学校。学校里有很多的

体育

运动器材供我们玩的。我和姐姐一会玩玩这，一会玩玩那的，可惜那些器材我都叫不出名字。不过是真的很开心的哦！该吃午饭了，我们就回家了。因为爸爸妈妈明天要上班，吃完午饭后就要坐车回医院去。坐在回的车上在我心底有个声音在说：“今天真是快乐的一天！”

5. 怎么样才能给自己的心情放个假,怎样才能释放不快乐

怎么样才能给自己的心情放个假，怎样才能释放不快乐？ 人，生长在不同环境，性别年龄，不同时间，智慧，所得到的答复，是不一样的，三天三夜说不完。

你要的是假快乐还是真快乐，假快乐听你的，真快乐那就要听我的了。 想要解决其实不难，但是要有智慧，知道方向，积极的去争取，不是坐在哪里，光说，就能得到的。

人为自己而活，自己最重要，迷失了智慧，招来不必要的伤心和痛苦，那又何必呢？ 我来教你一种如何充实永远开心快乐和永不烦恼的方法吧。 其实答案很简单，用心，用智慧，“懂的是幸福，开心， 快乐 不为什么”。

“不懂的是烦恼，伤心痛苦和累。为什么？为什么”？ 小妹不才，从不同的角度来回答你这个问题。

你问的是，果，帮你解决后，对你帮助并不大，以后还会重复发生，我来给你，灭因，有了方向就不会犯，相同的错。这个问题首先要找到方向，才能正确的回答。

就像我们做，心理医生，老中医一样，无法知道病人的病痛，就无法开处方了。 首先我要知道“你要的是风凉话”“还是真心话”真心话很难听哦，如果以下的答复不能满足你，或者，有得罪之处，还请看官多多，谅解。

包涵，小妹不求，分数和成败，只是想借此机会让你多知道另一些方面，也许能帮你找到方向，缩短一些苦也说不定，无知不知，会害你痛苦一世，所以，教和骂，是一体两面，请体谅小妹一片苦心，也请你要有心里准备哦！ “方向不明成功无望”，所以先把方向搞清楚再说，看过你的问题，就知道你还没找到你要的方向，一个人，要先问问，自己， “我到底要什么”？如果说，我想当皇帝，哇！那真是太好了，你不要以为我开玩笑。皇帝也很容易当的，但不是整天坐在那里，做白日梦就能得到的。

例如：三国演义里的刘备，用哭就能拿天下，这个我也会。而且我还会哭得比他更大声，可是我得到的，不是天下而是更大的打击。

原因：刘备是个文弱书生，为了保护他的王朝，还想更进一步的当皇帝。找几个拳头有力的：关公、张飞结拜作兄弟，拳头有了。

再找个脑袋：诸葛亮。共同为他打天下。

在诸位兄弟、诸葛亮前大哭一场，说：真是辛苦你们了，然后在这一群人一路杀敌之后。反观刘备，擦掉眼泪，笑的走进后宫，抱女人、喝酒去了。

请问：如果抱女人、喝酒有天下，那里有我也想去。不过别误会，我是女人，对女人是没兴趣的。

如果你整天不用，脑筋，去改善你的命运，还有无聊的字眼出现的话，小心你的房租快到期了，手机里还有钱吗？快点加油，学学运用利用，再加强，有智慧的人不只是要用自己的智慧，就连别人的智慧都要用。 其实你比我，聪明，也比我更有，智慧，有句话说：有智慧的人不只是要用自己的智慧，就连别人的智慧都要用。

你自己看看，在网上你才，简简单单的，发表几个字，就把我脑袋挖掉一半，再多写几个字，那我这个，小脑袋，的经验，不就全部给你挖光了吗。最后你的，“大智若愚”也太历害了。

但是你可别告诉我说，“我没想到呀”。晕了。

人是后知后觉的，一说你就知道了，.如果你照前面的方法去做，有了智慧，有了主动权，你还怕不能活在，自己想要的，或者，别人想要的，生活里吗？。还不成功、开心快乐吗？ ，那里还有什么痛苦和烦脑。

还有什么好累好操心的呢？ 如果你照前面以上的方法去做，钱有了，人有了，天下有了，嘻。

你还怕不开心起来吗？哎呀，光听我就爽死了。

结论：小心最大的敌人是“自己”，别被，自己脑袋里的“懒”给害惨了，害死了你的手和脚，让你，终生劳累，不得安宁。 加油，失败和成功就在你的一念之间，命运，机会，要由自己掌握，别走错方向了。

记住：要行动起来哦，不是，光说不做，就可以的了， 2008年是希望之年，加油，加油，大家互相勉励。 在网上有人问我，老中医，你是不是心理医生啊？嘻嘻~~~如假包换的哦。

6. 怎么给自己心情放个假

心理学研究表明，人体内有各种生物钟，并有各自的循环周期。如智力生物钟为33天一循环，情绪生物钟为28天一循环，体力生物钟为23天一循环等。所以人有时感觉情绪波动和心情烦躁是很正常的。虽然我们不能改变自己的生物节律，但可以通过调节缓解不良情绪，缩短情绪波动的时间，减少心情烦躁带来的不良影响。下面介绍几种常用的方法，供大家参考：

1.心理暗示法：暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁；这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己这是正常现象，乌云终会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能缓解心理压力。人们常说的“阿Q精神胜利法”，从心理学角度看实际上就是一种积极的心理暗示，应该说这种方法在特定时期和场合是很有实际效果的。

2.目标转移法：如果你因为某件事或某个人而感觉心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己做事。这时不妨看看电视、听听音乐、写写日记，或者读一两篇美文。你可千万别以为这是浪费时间，实际上这是“磨刀不误砍柴工”，你的情绪会很快得到缓解和放松，才能更好地做自己该做和想做的事。

3.思想交流法：心理学研究表明，每个人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想让别人知道自己的心事，不愿意把心里的苦恼、委屈和悲伤说出来，这样不仅无助于问题的解决，而且会加重自己的烦躁，久而久之还可能产生心理障碍。正确的做法是找一位知心朋友交流、谈心，也可以上网找一位网友聊天，或者对着家里的某一件物品说话，倾诉自己的心事，以起到逐渐消除烦躁的效果。

4.运动释放法：如果说前面三种方法是“精神疗法”，那么这种方法就是一种“物质疗法”——通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。心情烦躁时，可以到操场跑上几圈，打一场球，活动一下筋骨，或者对着远方吼上几声，高歌一曲，让自己全身放松。这些做法经实践证明很见效，也正好印证了“生命在于运动”这句名言。