考试前让心情好的句子,考试心情好和心情不好的句子推荐阅读:

1. 考试前的心情

最好的方法就是什么都不去想，什么使你心情愉快就干什么，比如：听一听轻音乐，逛逛街……考试时的心态以及成绩的发挥都跟考前的心情有很大的关系。

人们也常说：“大考大玩，小考小玩，不考不玩。”就是说要在考前放松心态，不要老想着要考试了我该怎么办。

那样容易导致烦躁、忧心的心态，与考试极为不利。对于考前发生的一些事情，可以不去理它，等考试结束后，你将有一大把的时间去处理它们。

这样既保证了考试的良好心态又可以有足够的时间使自己冷静后处理那些问题，何乐而不为？其实，我也是从那个时候过来的人，知道一些方法，希望能对你有一些用处。

2. 期中考试前的心情作文

“还有不到一周的时间就要进行一学期一次的期中考试了，如果考不好，这次又要挨骂了，哎”我骑在自行车上想，“这该死的风，怎么这么冷啊，还是夏天好！”风呼呼地吹过，路边的景物快速向后移动，不一会，便到家了。

倒计时，缩短着，心情，忧郁着，不知该怎么面对这次考试，是期待？还是厌恶？这种复杂的心情交织在心中，可真不是个滋味，哎，这几天放学也晚了，每天要背历史，语文。

回家后还要复习数学，英语，物理。

这些课题如山似海般向我袭来，不知我有没有神通，能将这次大灾难平息，祈祷吧！我相信，只要努力，一切都会好的，看到每一个人都是那么努力，那么紧张的复习，而我却整天悠哉悠哉，漫不经心，真有点担心，我这次的成绩会不会被这些人所超越，于是，我也开始了紧张的复习，数学，英语，语文。

夜渐渐深了，窗外的风呼呼地吹着，暖气还没有送来，家中冷清的要命，不知怎么，我感觉今年冬天来的有些早，而这次考试也有些突然。

“睡觉吧，不早了，明天还要早起呢”“哦”我随声附和着，关了灯，躺在床上，望着眼前的一片漆黑，听着窗外风吹过的呼啸声，我感到一种前所未有的危机感，空气，凝固了，时间的钟表，也仿佛停止了转动，突然，我又想起那些在路边的乞丐，他们风餐露宿，饱受饥寒，不知在深夜的他们是否进入了梦乡，也许，在不久的将来，我也会呗别人超越，我也会和他们一样，忽然，一种紧张与空虚袭上心头。 我一定要努力，考出一个骄人的成绩，使父母开心，骄傲，也不辜负老师对我的一片用心，他们在我身上付出的汗水是在是太多了，他们理应的到我们的回报！风，依旧吹着，眼前依旧漆黑，屋子，依旧寂静，而我的心却久久不能平静。

只有在梦中时，才会感受到成为第一的那份美好，那种被别人所羡慕的美好，我的心怎么也平静不下来！ 我要加油。

3. 考试前的心情

最好的方法就是什么都不去想，什么使你心情愉快就干什么，比如：听一听轻音乐，逛逛街……

考试时的心态以及成绩的发挥都跟考前的心情有很大的关系。人们也常说：“大考大玩，小考小玩，不考不玩。”就是说要在考前放松心态，不要老想着要考试了我该怎么办。那样容易导致烦躁、忧心的心态，与考试极为不利。对于考前发生的一些事情，可以不去理它，等考试结束后，你将有一大把的时间去处理它们。这样既保证了考试的良好心态又可以有足够的时间使自己冷静后处理那些问题，何乐而不为？

其实，我也是从那个时候过来的人，知道一些方法，希望能对你有一些用处。

4. 考试前的心情

适度的情绪焦虑能促进临场的发挥，但过度的焦虑就会产生许多不良的影响，如：考试时注意力分散、记忆力减退、逻辑思维过程不清晰等。那么，如何调节好考前情绪？有几点建议：一是正确认识考试。中考只是对学习状况的一次检测，这次考试的成败不能决定一个人的命运。二是对考试结果的期望要恰当。考试的竞争对手主要是考生自己，只要已竭尽全力，便问心无愧。三是不要随意预测考试结果。考试失败是对考试结果的一种预测。而这种预测是无谓的分散精力，会加重心理压力，会对考试产生消极干扰，因此，这种结果的预测不是考试前要思考的问题。四是面临考试要充分相信自己平时的积累。有的考生由于过于担忧自己的复习准备，临考前仍然“开夜车”、“搞题海战术”等，如此会使大脑负荷过重，导致考试时大脑兴奋与抑制失调，影响水平的正常发挥。所以考前要合理安排学习和休息，不对自己求全责备，既会紧张学习，又会享受娱乐，有张有弛，这对保持身心的平衡是具有适度情绪的关键。 一是自我暗示减压法。在焦虑、紧张和烦躁时，不防自我鼓励一下，对自己说：“该复习的我都认真复习了，还怕什么呢？考试的内容无非是这些复习过的东西。”“和别的同学相比，我花的工夫一点也不少，在竞争中我并没有落后，既然如此，我又何必紧张呢？”二是肌肉放松减压法。找一个安静的环境，以轻松的姿势坐好，从上到下或从下到上依次紧张肌肉、放松肌肉，然后感受肌肉由紧张到放松的感觉。需要注意的是，此方法一定要持之以恒，每天1-2次，每次10-20分钟。三是焦点转移减压法。有意识地转移注意力是减轻心理压力的有效途径。处于压力过大的状态时，转移自己的注意力，做一些或想一些愉快的事情有助于心理压力的缓解。四是过渡性减压法。考前一周应该慢慢减少学习强度和时间，采取过渡调节方法来缓解压力。 在考试之前做好知识能力、应试技巧、生理、心理、物质等各方面的准备。考试前3天必须检查交通工具的行驶状况，如果坐公共汽车的应把意外情况考虑在内；考试前2天仔细检查必备的用品，如计时表、钢笔、铅笔、三角尺、圆规、橡皮等，如有问题应及时解决；在考前把所有应试用品（含准考证）装在一个透明而结实的小塑料袋里；考前必须熟悉考场，如考场离家有多远？使用什么交通工具最安全快捷？路上需要多长时间？自己的考场在哪？座位在哪？学校购买文具或饮食品的地方在哪？考生熟悉这些情况后会有信心和安全感。二是提前进考场，从容自如地迎接考试。三是考试时不要想可能得多少分，那样做会加重心理负担，影响考试成绩。四是考试期间，每考完一门交卷后应尽快忘掉考试内容，不要去对答案、算分，以免引起心情紧张，影响下一场考试。

5. 考试前怎么让心情变好

找朋友聊聊天，昂首挺胸的走路。树立信心，不要太在意考试（也不要不把它当一回事）

心里暗示自己【我是最棒的，我能办到（有时不断的说出来会更有效）】

下面是不错的考试准备：

考前准备：

1.合理安排时间，分类复习，重点突出.

2.合理饮食，预防疾病.

3.锻炼身体，强壮体魄.

4.调整心态，减小压力.

5.条理生物钟，以适应考试时间.

考试注意事项：

1.正确认识考试.

2.保持平常心，缓解考试焦虑

3.加强心理调整，保持考前状态

4.浏览全卷，制定答题方案

5.审清题意，细心答题

6.先易后难，合理分配时间

7.镇定自若，巧解难题

8.全面检查，站好最后一班岗

6. 考试前的心情

一.吃 "高能，清淡，增加食欲是高考食谱的三大原则" 四川省任命医院营养棵邓波医生分析说. 一套营养套餐： 早餐：核桃花生奶/豆浆，煎鸡蛋，切面包片，橙汁藕片 午餐：米饭，白灼虾，子姜肉丝百合烩西芹番茄豆腐汤 饭后水果：香蕉 晚餐：绿豆稀饭，苦瓜炒蛋，韭菜肉丝，姜汁豇豆，酸菜鱼片汤 睡前加餐：面包，牛奶 二.心理小窍门 1.不可过分注重考试焦虑，这个现象人人都有，有一点点紧张，不要在意 2.把焦虑的原因写在一张纸上，加以批驳，如果自己辩论不过跟家长，知心朋友交流，做出合理的解释. 3.学会松弛联系，最浅层的放松是聊聊天，听听音乐，散散步 4.合理释放紧张情绪，打球，向人倾诉.增加休息和睡眠 5.切忌开夜车 心理咨询师熊武爱： 1.当感到紧张时，可以闭上眼睛，默默回想自己以前某次十分水利而轻松通过考试的情景，回想的越逼真越好，然后不断的在心中告戒自己，这次考试我也一定会那样轻松而顺利的通过 2.临出门前要穿上最合适，舒适，干净的衣服，照照镜子，给自己美好，愉快，轻松的表情和目光，对自己摸摸说两句极力的话， 进了考场要慢呼吸，放松 3.在严肃的紧张的气愤中，考生在遇到难题时，往往会出先不同程度的心跳加快，头昏脑涨，严重的无法集注意力.思维迟钝，心慌，连本来能大出的题也做不出来. 如果平常能做的题目到考场上一时做不出来，可以先放一放，把注意转到另一个题目上去，有时还可以立即停止大卷，去思考一件个人认为最感兴趣的事，这样可以收到转移注意力，克服怯场的效果. 缓解紧张： 在精神紧张时紧握左拳，然后随着精神进正的减退，慢慢放松紧握的拳头，精神也会渐渐地放松下来，这种方法对克服怯场现象的发生也有一定的效果. 考后建议 考试结束后适度放松，切忌酗酒，暴饮暴食，一面引发急性胰腺炎和胃肠炎 完 恩。

..两个字。

7. 考试前应点样使心情放松些

学会放松心情

漫长的人生，也许会有许多苦闷占据你生活的空间，你的心情会变得阴晦而暗然。而此时的你只有一种办法可以救自己，那不是什么救世主所能做到。只有你自己，用一种自我解嘲的方式让自己放松心情，使自己解脱。

我记得在读心理学时，老师提到过“自圆其说”法，其实这种方法指的是。也就是说，当一个人陷入困境时，而别人又不能宽慰你什么，有时候也许别人的宽慰反而激起更大困扰。那么就请你站出来转换一下自己的角度，不要在一个地方老是垂头丧气。适当得给自己找一些理由“安慰”自己，帮助自己走出低谷，或许你的心情会愉快起来。

生活是一步一步向前走，而我们又总是在记忆、遗忘当中生活。许多人对自己总是记不住东西而忧心忡忡，可是他们忘了，生活在这个星球上，遗忘是确确实实存在的。我们没有必要对容易忘记事情而烦恼。一个人如果真得可以百事不忘，甚至于可以记下一切，那我想这个人可能会觉得更加地痛苦。人既然生活在地球这样一个球形体里，总避免不了与他人交往，而交往当中又难免会滋生出不少的烦恼。如果要想从不和谐氛围中求得和平团结，那最好的办法就是忘记曾经发生过的事、发生过的一切不快乐，让交往重新开始。不过有时候人真得很倔，许多事情就是无法从脑海当中抹去。那么就让自己平静下来，打开CD或任何可以播放音乐的设备，通过音乐调节自己疲惫的心灵。我记得有一位钢琴演奏家说过，“音乐对身心有一种别辟佳境的特殊功效。”放一放音乐，尤其是自己喜欢的音乐，在陶醉当中自会有一番情调，宽广、深厚的旋律会消除你沉闷的心情，让你忘记许多本不该太多的烦恼。

在这个时候，你再设身处地的为别人想想，会发现许多事情可能都是有一些不能宽容别人而使自己心里沉积了太多的不平衡所导致。宽容，其实就是给别人机会，给自己快乐，岂不是两全其美？让自己的心胸开阔，烦恼便会消失殆尽。

面对着现在求职的困难，有人会说，“生活就是不公平”。确实的，机遇对每个人来说并非是平等的，有时候眼睁着到手的机会就那样从自己的眼皮底下滑过，不免会自责、追悔。可是要知道，机会是不断有的，错过了一次，只有让心平静下来，积聚力量去等待。

学会放松自己、学会自我解嘲，把自己从烦恼中解脱出来。让自己更大程度的快乐起来，更大程度的去领略生活当中的情趣，去品尝生活当中的丝丝甜蜜 .