让自己紧紧抱住，感受这温暖的时光；坐在阳台上看一朵朵花开，那份满满的幸福把心里填充；听一首轻音乐，用它包裹住理想的世界；应该多多锻炼身体，别忘了心也要加强运动。

人累心累身心疲惫句子

一、放松心情：停一下心累的脚步，释放疲惫的心情

放松心情：停一下心累的脚步，释放疲惫的心情。

1.多休息

多休息，做适度的运动。

2.适当减压

适当减压，发泄内心的不安。

3.感受成就感

多做事让自己有成就感。

二、放松身体：休息一下，给身体松松弛弛

放松身体：休息一下，给身体松松弛弛

1.多喝水

解决身体水分不足，保证健康。

2.适当运动

不要剧烈运动，适当运动保持健康体魄。

3.充实休闲时间

在休闲时间多做一些有益身心的活动。

三、改变心境：平静思绪，用愉快的心境去驱散劳累

改变心境：平静思绪，用愉快的心境去驱散劳累。

1.放松身体

先放松自己，以身体的平衡去平衡思维。

2.呼吸法

呼吸法是有效改善情绪的方式之一。

3.运动休闲

多多运动，多多休闲，享受生活之乐趣。

人累心累身心疲惫句子(放松身心)，一定要时刻休息、保养、充电才能健康、愉快地生活。利用好就有的时间，多多休息、多多健康运动、多听小曲儿或小诗句，才能使我们的身心得到最佳的保障。